Płukanie lub „wypłukiwanie” zatok może nie być najwygodniejszą rzeczą, ale nie jest też uczuciem zatkanego nosa i duszności. Praktyka może pomóc w usuwaniu zanieczyszczeń, które mogą powodować objawy, takie jak wąchanie i kichanie, rzadki śluz, aby można go było łatwiej wydalić, oraz nawilżenie przewodów nosowych.
Płukanie zatok jest również niedrogie, łatwe do wykonania i może przynieść ulgę bez leków i związanych z nimi skutków ubocznych. (To dobra opcja dla dzieci, które są zbyt małe, aby przyjmować leki na przeziębienie).
Masz kilka opcji, jeśli chodzi o przepłukanie zatok, z których wszystkie wymagają roztworu soli lub słonej wody. Niektóre płukania zatok są dostarczane z gotowymi roztworami soli fizjologicznej, podczas gdy inne opcje mogą wymagać przygotowania roztworu soli fizjologicznej przy użyciu dostarczonych lub zastępczych torebek z solą (dostępnych w aptekach). Możesz również zrobić domowy roztwór soli.
Neti Pot
nullplus / E + / Getty ImagesGarnek Neti to świetny sposób na wypłukanie zatok, gdy jesteś zatkany lub masz w nich dużo śluzu. Wygląda jak mały imbryk i napełniasz go roztworem soli, który jest kupiony w sklepie (dostarczany z garnkiem lub sprzedawany osobno) lub domowej roboty.
Aby użyć garnka Neti:
- Napełnij go roztworem soli o temperaturze pokojowej, aby zapewnić optymalny komfort.
- Pochyl się do przodu nad zlewem i przechyl głowę.
- Przyłóż wylewkę do wyższego nozdrza i lekko przechyl garnek neti, aby wlać roztwór, który następnie wypłynie przez drugie nozdrze.
- Powtórz po drugiej stronie.
Nigdy nie używaj wody z kranu
Używanie wody z kranu do irygacji zatok może wprowadzić niebezpieczne organizmy do przewodów nosowych, co może spowodować poważne infekcje. Jeśli przygotowujesz własny roztwór lub używasz mieszanki soli fizjologicznej, pamiętaj, aby używać wody destylowanej lub sterylizować ją samodzielnie, gotując ją . (Przed użyciem pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej).
Spryskaj lub spłucz solanką
ballyscanlon / Getty ImagesSpraye i płukanki z solą fizjologiczną to inne bardzo popularne opcje rozbijania śluzu w przewodach nosowych i ułatwiające oddychanie, gdy jesteś wypełniony.
Przykładem płukania jest NeilMed Sinus Rinse, który działa podobnie do naczynia neti, ale może okazać się łatwiejszy w użyciu; wygląda jak (i zasadniczo jest) ściskaną butelką.
Aby użyć produktu do płukania zatok:
- Wymieszaj roztwór soli (jeśli nie został wcześniej przygotowany).
- Pochyl się nad zlewem.
- Wyciśnij roztwór do jednego nozdrza; przejdzie przez drugą.
- Powtórz po drugiej stronie.
Ten produkt jest bardzo skuteczny w przypadku zatorów spowodowanych przeziębieniem lub alergią.
Szybko dozujący charakter sprayu z solą fizjologiczną może być bardziej atrakcyjny dla dzieci (a może bardziej dla ich opiekunów). Boogie Mist to jeden z przykładów sprayu solankowego skierowanego do dzieci.
Płukanie zatok sprayem może być nieco trudniejsze, ale jest to możliwe.
- Umieść dyszę rozpylającą w nozdrzu.
- Pochyl się nad zlewem.
- Rozładuj roztwór: Zamiast szybkiego wstrzyknięcia do każdego nozdrza, naciskaj butelkę, aby więcej soli fizjologicznej dostało się do nosa. (Pozwoli to głębiej dostać się do zatok i wypłukać więcej śluzu).
Skutki tego są na ogół krótkotrwałe, więc może być konieczne powtarzanie tego codziennie lub nawet kilka razy dziennie.
Małe dzieci: krople soli fizjologicznej i ssanie
Jessica Peterson / Getty ImagesW przypadku bardzo małych dzieci i niemowląt powyższe opcje nie są naprawdę wykonalne. Lepszą opcją jest stosowanie kropli soli fizjologicznej, gdy pojawiają się zatory. Pomogą rozrzedzić śluz, umożliwiając jego spłynięcie i ułatwiając odniesienie sukcesu w drugiej części tego podejścia: odsysaniu wydzieliny za pomocą gruszki lub innego produktu zatwierdzonego przez pediatrę.
Właściwie wpuszczenie kropli do nosa dziecka, a następnie ich odessanie może być nie lada wyczynem. Skorzystanie z pomocy drugiej osoby dorosłej (i niektórych technik odwracania uwagi) może pomóc, ale nie jest niemożliwe, aby zrobić to samodzielnie, gdy już to zrozumiesz.
Aby zastosować krople soli fizjologicznej do nosa dziecka:
- Trzymaj je prosto lub lekko odchylone na kolanach, z głową opartą na jednym z twoich ramion.
- Umieść dwie lub trzy krople do każdego nozdrza
- Poczekaj kilka sekund
- Kierując ampułko-strzykawkę z dala od dziecka, ściśnij ją, aby wypchnąć powietrze
- Trzymając ściskaną gruszkę, umieść końcówkę w nozdrzu razem z kroplami
- Zwolnij gruszkę, aby zasysać i wyciągnąć płyny z nosa
- Ściśnij ampułko-strzykawkę do zlewu lub innego pojemnika, aby ją opróżnić
- W razie potrzeby powtórz
Słowo od Verywell
Na rynku dostępne są również inne produkty do płukania nosa, w tym urządzenia zasilane bateriami, które wykorzystują odsysanie. Niezależnie od wybranej metody upewnij się, że:
- Wszelkie używane produkty są zatwierdzone przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA)
- Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi użytkowania i czyszczenia
- Używasz sterylnego roztworu soli fizjologicznej, aby uniknąć potencjalnie niebezpiecznych infekcji
.jpg)
