Możesz wiedzieć, że zakleszczony palec odnosi się do bólu stawów palca i obrzęku spowodowanego urazem jednego lub wielu palców. Zakleszczone palce są niezwykle bolesne i wymagają natychmiastowego leczenia, aby wspomóc gojenie. Co więcej, jeśli zakleszczone palce nie zostaną od razu zaadresowane, mogą maskować dalsze uszkodzenia, takie jak złamania czy zwichnięcia.
Bardzo dobrze / JR BeeZamrozić zacięty palec
Pierwszym krokiem do leczenia takiej kontuzji jest oblodzenie rany i uniesienie chorego palca. Zamrozić ranę okładem z lodu lub jeśli używasz mrożonych warzyw, najpierw owinąć je ręcznikiem, a następnie przystąpić do zamrażania rany przez 15 minut, usuwając lód i czekając, aż palec wróci do normalnej temperatury przed ponownym zamrożeniem .
Pamiętaj, aby nie zamrozić więcej niż trzy 15-minutowe interwały w ciągu godziny.
Przetestuj palec pod kątem ruchu i zakresu ruchu
Jeśli palec nie porusza się łatwo lub ból nasila się, udaj się do lekarza i zrób zdjęcie rentgenowskie, aby ustalić, czy istnieje złamanie lub zwichnięcie kości, które należy skorygować. Po zmniejszeniu się obrzęku i ustąpieniu bólu spróbuj bardzo delikatnie poruszyć palcem. Jeśli uraz jest łagodny, przez krótki czas będziesz w stanie poruszać palcem z niewielkim dyskomfortem.
Zaklej palec i oprzyj
Jeśli ustaliłeś, że zakleszczony palec jest niewielkim urazem, przyklej zakleszczony palec do palca znajdującego się obok niego i spróbuj odpocząć. Nazywa się to „nagrywaniem kumpla”. Ważne jest, aby używać taśmy medycznej i umieścić kawałek gazy między palcami, aby zapobiec pęcherzom i wilgoci podczas gojenia. Możesz również rozważyć zastosowanie szyny, jeśli Twój lekarz zaleci trzymanie palca w jednej linii z pozostałymi palcami i zapewni ochronę przed dalszym urazem.
Zobacz kręgarza lub osteopatę
Ćwiczenia fizjoterapeutyczne są pomocne w uzyskaniu pełnego wyzdrowienia. Możesz jednak zacząć od konsultacji z kręgarzem lub osteopatą, aby upewnić się, że gojenie przebiega tak, jak powinno. Niezależnie od tego, czy była to poważna, czy niewielka kontuzja, możesz faworyzować palec, który został wcześniej zraniony, co może spowodować więcej problemów na drodze. Jeden z tych specjalistów może zapewnić, że leczący palec zachowuje odpowiedni zakres ruchu, ruchu i krążenia. Mogą również być w stanie zaproponować dalsze kroki, jeśli pojawią się złe wieści o zakleszczonym palcu.
Wykorzystuj albo strać
Kiedy już wykonałeś należytą staranność, upewniając się, że wszystko jest w zgodzie z uzdrawiającym palcem, spróbuj go normalnie używać, aby powrócił do swojej siły i zdolności. Jeśli go nie użyjesz, możesz stracić siłę w gojącym się palcu lub zacząć powodować zaburzenia równowagi w innych palcach, co może grozić kontuzją. Większość zakleszczonych palców goi się całkowicie, jeśli nie ma złamania lub zwichnięcia. Jeśli dojdzie do złamania lub zwichnięcia, wyleczenie może zająć miesiące. Ból może trwać kilka miesięcy, a zraniony staw może być większy niż palca nieuszkodzonego nawet dłużej.
.jpg)
.jpg)
.jpg)