Artroskopia kolana pociąga za sobą kilka tygodni lub miesięcy rekonwalescencji w celu powrotu do codziennych czynności. Ból po zabiegu jest normalnym zjawiskiem i ograniczenia będą obowiązywać, dopóki kolano nie zagoi się odpowiednio i nie uzyska wystarczającej siły.
wutwhanfoto / Getty imagesKorzyści z operacji
Artroskopia kolana to małoinwazyjna procedura chirurgiczna polegająca na naprawie lub usunięciu uszkodzonych struktur stawu kolanowego, które mogą powodować ból kolana i ograniczać zakres ruchu kolana.
Może to obejmować naprawę zerwanego więzadła lub łąkotki lub usunięcie drażniących struktur, takich jak chrząstka, całość lub część łąkotki, błona maziowa i luźne ciała w stawie kolanowym.
Artroskopowe operacje kolana, w tym zabiegi takie jak naprawa łąkotki, wycięcie łąkotki, oczyszczenie chrząstki, usunięcie błony maziowej i autologiczne wszczepienie chondrocytów, są zwykle wykonywane po trzech miesiącach leczenia niechirurgicznego z niewielkim złagodzeniem objawów.
W przypadku zerwania więzadła krzyżowego przedniego (ACL) i więzadła krzyżowego tylnego (PCL) można wypróbować fizjoterapię i metody leczenia bólu przez okres do trzech miesięcy przed rozważeniem operacji, chyba że występuje znaczna niestabilność stawu, łąkotka lub inne zerwanie więzadła, lub potrzeba powrotu do sportów, które wymagają cięcia i skręcania.
Interwencja chirurgiczna połączona z kilkumiesięczną fizjoterapią, zapewniająca odpowiedni czas na odpowiednią rehabilitację, jest bardzo skuteczna w powrocie do zajęć sportowych i rekreacyjnych.
Utrzymanie nawyków zdrowego stylu życia w celu zmniejszenia stanu zapalnego zapewni idealne środowisko lecznicze ułatwiające powrót do zdrowia po operacji. Obejmują one:
- Uzyskaj co najmniej siedem do ośmiu godzin nieprzerwanego snu w nocy. Najlepiej jest ograniczyć ekspozycję na światło i czas oglądania na jedną do dwóch godzin przed snem i utrzymywać niską temperaturę w sypialni, aby promować głęboki sen.
- Jedz zdrową dietę złożoną z pełnych, naturalnych produktów, w tym mięs, drobiu, ryb, owoców, warzyw, orzechów i skrobi, ograniczając jednocześnie przetworzoną żywność, cukier, rafinowane zboża, takie jak pszenica i kukurydza, oraz sztuczne słodziki, aromaty, barwniki i dodatki do żywności.
- Zarządzaj zdrową wagą i beztłuszczową masą ciała poprzez dietę i ćwiczenia.
- Pozostań odpowiednio nawodniony, aby Twój mocz był jasny i przezroczysty. Ciemnożółty, nieprzejrzysty, mętny mocz wskazuje na odwodnienie.
- Utrzymuj pozytywne nastawienie i ucz się, jak radzić sobie ze stresem i radzić sobie ze stresem. Pozostawanie w kontakcie z innymi oraz posiadanie przyjaciół i rodziny w celu wsparcia społecznego może mieć znaczący wpływ na powrót do zdrowia i jakość życia.
Możliwe przyszłe operacje
Przyszłe operacje mogą być bardziej prawdopodobne w zależności od rodzaju zabiegu artroskopowego lub stanu, w którym został wykonany.
Operacja mikrozłamań w celu naprawy uszkodzonej chrząstki stawu kolanowego ma różne wyniki. W chirurgii mikrozłamań kości stawu kolanowego są wiercone, aby zwiększyć przepływ krwi i stymulować nową produkcję chrząstki.
Końce piszczeli i kości udowej, w których kości łączą się, tworząc staw kolanowy, pokryte są określonym typem chrząstki zwanej chrząstką szklistą. Jednak nowa chrząstka, która się tworzy, jest często chrząstką włóknistą.
Chrząstka włóknista jest gęstsza i nie jest w stanie wytrzymać takiej samej siły jak chrząstka szklista. W rezultacie zapewnia mniejszą amortyzację i odciążenie kolana oraz większe ryzyko jego złamania.
Chirurgia mikrozłamań jest również mniej skuteczna w leczeniu bólu kolana i innych objawów u osób starszych, z nadwagą lub z dużymi obszarami uszkodzenia chrząstki. Złagodzenie objawów często nie jest długotrwałe, a powrót objawów jest wysoce prawdopodobny po roku lub dwóch latach, gdy nowa chrząstka zużywa się, co wymaga dalszej interwencji w celu opanowania bólu i / lub naprawy chrząstki.
Artroskopia kolana nie jest również skuteczną opcją w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, którą najlepiej leczyć utratą wagi, fizjoterapią, lekami i zastrzykami z kortyzonu. Jeśli ulga w bólu utrzymuje się przez kilka miesięcy po wypróbowaniu opcji niechirurgicznych, można rozważyć artroskopię kolana w celu poprawy bólu i funkcji.
Ale ponieważ choroba zwyrodnieniowa stawów jest spowodowana zwyrodnieniem chrząstki stawu kolanowego, artroskopia kolana w chorobie zwyrodnieniowej stawów często daje minimalne pomyślne wyniki. Jeśli choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego rozwinęła się poza punkt, w którym stanie, chodzenie oraz wchodzenie i schodzenie po schodach powoduje znaczny ból, wymiana stawu kolanowego jest zwykle jedyną skuteczną interwencją chirurgiczną, która daje trwałe rezultaty w leczeniu bólu.
Ponieważ zmiany zwyrodnieniowe chrząstki kolana postępują wraz z wiekiem, objawy mogą powrócić. Zawsze omawiaj ryzyko i korzyści związane z poddaniem się artroskopii kolana z lekarzem, aby ustalić, czy jest to odpowiednia opcja dla Ciebie, w zależności od tego, czy ból kolana i inne objawy są związane z uszkodzonymi więzadłami, łąkotkami, chrząstką lub innymi strukturami stawu kolanowego.
Korekty stylu życia
W pierwszych tygodniach rekonwalescencji po artroskopii kolana należy unikać pewnych czynności i ruchów, które mogą powodować zwiększone obciążenie kolana. Twoje kolano będzie potrzebowało kilku tygodni, aby się zagoić i ustabilizować po operacji. Aby uniknąć kontuzji i przyspieszyć powrót do zdrowia, należy przestrzegać następujących zaleceń:
- Zakaz prowadzenia pojazdów ani obsługiwania pojazdów przed uzyskaniem zgody chirurga.
- Jeśli ma to zastosowanie, zachowaj odpowiednie środki ostrożności związane z obciążeniem dla rodzaju wykonywanego zabiegu. Być może będziesz musiał użyć kul lub innego urządzenia wspomagającego, aby pomóc w utrzymaniu równowagi na początkowych etapach regeneracji.
- Jeśli masz ortezę, noś ją przez cały czas, z wyjątkiem kąpieli pod prysznicem i wykonywania ćwiczeń, które nie obejmują stania. Twój lekarz poinformuje Cię, kiedy możesz przestać nosić ortezę
Chociaż należy unikać pewnych czynności, bardzo ważne jest również ograniczenie czasu spędzanego każdego dnia na siedzeniu lub leżeniu w łóżku. Pozostanie aktywnym ma kluczowe znaczenie dla powrotu do zdrowia i zapobiegania utracie kondycji z siedzącego trybu życia, zwłaszcza po operacji. Pamiętaj by:
- Unikaj pozostawania w jednej pozycji zbyt długo, co obejmuje leżenie, siedzenie lub stanie.
- Staraj się wstawać i chodzić co jedną do dwóch godzin w ciągu dnia, aby pozostać aktywnym i zapobiec powstawaniu zakrzepów krwi. W miarę postępów w regeneracji możesz stopniowo zwiększać czas lub dystans, który pokonujesz.
- Nie zmuszaj się do robienia zbyt wiele zbyt wcześnie. Nadmierny wysiłek może zwiększyć ból i opóźnić powrót do zdrowia.
- Weź udział we wszystkich regularnie zaplanowanych sesjach fizjoterapeutycznych zgodnie z zaleceniami lekarza i kontynuuj program ćwiczeń w domu zalecony przez fizjoterapeutę.
Słowo od Verywell
Powrót do zdrowia po artroskopii kolana może mieć różną długość, od kilku tygodni do kilku miesięcy do roku, w zależności od rodzaju wykonywanego zabiegu chirurgicznego. Bardzo ważne jest, aby po operacji zachować odpowiednie środki ostrożności, w tym w razie potrzeby ograniczyć obciążenie operowanej nogi, i przejść do aktywności o większym wpływie, ćwiczeń, sportów i zajęć rekreacyjnych tylko po uzyskaniu zgody lekarza i fizjoterapeuty.
