Zarządzanie przepływem menstruacyjnym

Czy jesteś „Innie” czy „Outie”?

Nie, nie mówimy o twoim pępku.

Pierwszą decyzją, którą musisz podjąć, jest to, czy chcesz użyć produktu, który wyłapuje krwawienie miesiączkowe wewnątrz lub na zewnątrz pochwy. Do użytku wewnętrznego dostępne są tampony i kubeczki menstruacyjne. Do użytku zewnętrznego dostępne są jednorazowe i wielokrotnego użytku podpaski lub podpaski higieniczne.

Niektórzy mają silne preferencje. W przypadku innych decyzja może się różnić w zależności od takich czynników, jak ilość krwawień, pora dnia lub planowane czynności.

Jeśli wolisz używać tamponów, zaleca się zmianę tamponu przynajmniej co 4 do 8 godzin i używanie najmniejszego rozmiaru, aby kontrolować objętość krwawienia miesiączkowego. Innymi słowy, nie używaj tamponu Super Plus w lekki dzień, więc nie musisz często zmieniać tamponu. Zaleca się również zrobienie przerwy i unikanie ciągłego używania tamponów podczas miesiączki. Podjęcie tych środków ostrożności pomoże zapobiec rzadkiej, ale poważnej infekcji związanej ze stosowaniem tamponów, zespołowi wstrząsu toksycznego (TSS).

Wskazówka poufna: gorące zajęcia jogi i podpaski nie mieszają się.

Pachnące czy bezzapachowe?

Szczerze mówiąc, to naprawdę nie powinno być traktowane jako opcja. Większość ginekologów odradza swoim pacjentkom stosowanie pachnących tamponów lub podpasek. To normalne, jeśli zauważysz subtelną zmianę w zapachu ciała, a zwłaszcza zapachu z pochwy podczas miesiączki. Stojąc przed półką z artykułami higienicznymi dla kobiet, trudno oprzeć się obietnicy dezodoryzującego zapachu.

Uwaga, chociaż używanie tych perfumowanych produktów może być kuszące, są one bardzo częstą przyczyną podrażnień i zapalenia pochwy (zapalenie pochwy) lub sromu (zapalenie sromu). Jeśli zostanie zignorowany, stan zapalny może stać się przewlekły i spowodować stan zwany wulwodynią.

Wypróbuj inne strategie, na przykład częste zmiany produktu. Z reguły najlepiej wybrać opcje bezzapachowe.

Chcesz być ekologiczny?

Większość z nas używa jednorazowych produktów do higieny kobiecej.

Ostatnio w Internecie pojawiło się wiele informacji na temat bezpieczeństwa wielu z tych produktów jednorazowego użytku, a głównym problemem jest narażenie na toksyny środowiskowe.

• Jedną z przytoczonych obaw było możliwe narażenie na toksyczne ilości substancji chemicznej zwanej dioksyną, wynikające z procesu wybielania stosowanego w celu uzyskania tak intensywnie białego jedwabiu lub mieszanek sztucznego jedwabiu i bawełny w tych produktach. W odpowiedzi na te twierdzenia popularność zyskały produkty jednorazowego użytku z niebielonej naturalnej bawełny. Jednak FDA stwierdziła, że ​​obecne metody wybielania nie zawierają dioksyn. Zauważa, że ​​naturalne produkty używane do wytwarzania produktów menstruacyjnych, takich jak sztuczny jedwab, bawełna lub mieszanki sztucznego jedwabiu / bawełny, mogą zawierać śladowe ilości dioksyn, ale ilości te są tak małe, że jakiekolwiek zagrożenie dla zdrowia jest mało prawdopodobne.
• Innym problemem jest to, że bawełna używana do produkcji tamponów może być zanieczyszczona śladami chemicznego glifosatu. Ta substancja chemiczna znajduje się w bawełnie GMO i jest znanym chemicznym środkiem zaburzającym funkcjonowanie układu hormonalnego.

Ale spójrzmy prawdzie w oczy, zarządzanie przepływem menstruacyjnym powoduje powstawanie wielu śmieci, których nie można poddać recyklingowi, a to nie jest takie dobre dla środowiska. Jednak wygoda i łatwość korzystania z jednorazowych tamponów i podpasek powoduje, że większość z nas stroni od ekologicznych alternatyw.

Możesz zastąpić typowe jednorazowe produkty menstruacyjne opcjami jednorazowego użytku. Jeśli wolisz używać podpasek, spróbuj zmienić podpaski higieniczne z materiału. Jeśli wolisz używać tamponów, wypróbuj kubeczek menstruacyjny.

Należy pamiętać, że te opcje wymagają większego kontaktu z krwią menstruacyjną niż opcje jednorazowe.

Podpaski higieniczne z tkaniny należy prać. Musisz więc wymyślić system przechowywania i prawdopodobnie noszenia nasiąkniętych krwią serwetek z tkaniny.

Kubeczek menstruacyjny nie wchłania krwi menstruacyjnej jak tampon. Zamiast tego zbiera je, stąd nazwa „kubek”. Musisz wyjąć kubek, opróżnić go, wypłukać i ponownie włożyć. Innymi słowy, sytuacja może się trochę skomplikować.

Przyzwyczajenie się do tych ekologicznych alternatyw może zająć trochę czasu, ale jeśli podejmiesz wyzwanie, te bezpieczne zielone alternatywy są nie tylko lepsze dla środowiska, ale także bardziej ekonomiczne dla Ciebie.