Berberyna to starożytny suplement, który był używany w Chinach od tysięcy lat w leczeniu cukrzycy, biegunki i bezpłodności. Obecnie zaczynają się badania nad jego stosowaniem u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS), a wyniki są jak dotąd bardzo zachęcające.
Getty ImagesCo to jest berberyna?
Berberyna to alkaloid pozyskiwany z chińskich ziół, takich jak hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (winogrono oregon), berberis vulgaris (berberys), berberis aristata (kurkuma drzewna) i kłącze koptidis (huanglian). Może być przyjmowany jako kapsułka lub w postaci płynnej.
Wykazano, że przyjmowanie berberyny pomaga poprawić szereg schorzeń. Korzyści związane z berberyną mogą obejmować:
- Poprawiona insulinooporność
- Obniżony testosteron
- Zredukowany trądzik
- Obniżony poziom cholesterolu
- Ulepszona bezalkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby
- Poprawa ciąży i płodności
- Wsparcie immunologiczne
- Korzyści przeciwbakteryjne
- Obniżone wysokie ciśnienie krwi
- Utrata masy ciała i utrata tkanki tłuszczowej
- Zapobieganie rakowi
Berberyna i PCOS
Berberyna może oferować wiele korzyści kobietom z PCOS, w tym lepszą płodność, pomoc w odchudzaniu i zmniejszone ryzyko powikłań metabolicznych związanych z tą chorobą. Te powikłania mogą obejmować cukrzycę typu 2, wysoki poziom cholesterolu i stłuszczenie wątroby.
Silny uczulacz na insulinę
Być może największą rolą berberyny jest silne uwrażliwienie na insulinę. Wykazano, że kobiety z PCOS mają wyższy poziom insuliny w porównaniu z kobietami o tej samej wadze bez schorzenia.
Metformina jest lekiem uwrażliwiającym na insulinę, często przepisywanym kobietom z PCOS, aby pomóc kontrolować poziom insuliny i glukozy. Jednak wiele kobiet z PCOS doświadcza żołądkowo-jelitowych skutków ubocznych związanych z metforminą, takich jak biegunka, nudności i skurcze żołądka. Wykazano również, że długotrwałe stosowanie metforminy wpływa na wchłanianie witaminy B12.
Wykazano, że berberyna poprawia insulinooporność w podobny sposób jak metformina. Berberyna poprawia transdukcję sygnału insuliny poprzez stymulację przyjmowania glukozy poprzez aktywację szlaku kinazy białkowej aktywowanej przez AMP.
Korzyści z berberyny porównano z metforminą u kobiet z PCOS. W badaniu opublikowanym wEuropean Journal of Endocrinologybadacze losowo wybrali 89 kobiet z PCOS, które otrzymywały berberynę (500 mg, trzy razy dziennie), metforminę (500 mg, trzy razy dziennie) lub placebo przez 3 miesiące.
Wszystkie kobiety zostały poinstruowane przez dietetyka, aby ograniczyły spożycie węglowodanów i tłuszczów. Nie podano zakresu kalorii. Poinstruowano również kobiety, aby ćwiczyły przez 30 minut każdego dnia z ćwiczeniami umiarkowanymi do intensywnych.
Po 3 miesiącach leczenia kobiety z PCOS, które przyjmowały berberynę, zauważyły większe zmniejszenie utraty tkanki tłuszczowej niż metformina lub placebo. Berberyna obniżyła poziom insuliny i glukozy podobnie jak metformina.
Kobiety z PCOS, które przyjmowały berberynę, również doświadczyły znacznego obniżenia całkowitego cholesterolu, LDL (złego poziomu cholesterolu) i trójglicerydów, a także znacznej poprawy HDL (dobrego poziomu cholesterolu), bardziej niż podczas przyjmowania metforminy lub placebo. Ponadto przyjmowanie berberyny obniżyło całkowity poziom testosteronu, podobnie jak metformina.
Poprawa płodności
Chociaż berberyna wykazuje korzyści w poprawianiu powikłań metabolicznych PCOS, może również poprawiać płodność. W badaniu pilotażowym 98 kobietom bez owulacji z PCOS podano berberynę. Owulacja poprawiła się średnio o 25 procent po 4 miesiącach przyjmowania berberyny.
Badanie opublikowane wClinical Endocrinologywykazali, że kobiety z PCOS, które zostały losowo wybrane do przyjmowania berberyny, miały wyższy wskaźnik ciąż niż metformina lub placebo oraz mniej skutków ubocznych, gdy były przyjmowane 12 tygodni przed leczeniem IVF.
Pomoc w utracie wagi
Prawie każda kobieta z PCOS może ci powiedzieć, że utrata wagi jest trudniejsza ze względu na ich stan. Utrata masy ciała jest trudniejsza z wielu powodów, w tym zwiększonej insulinooporności, silnego apetytu na węglowodany i zaburzonej regulacji apetytu.
Berberyna może dawać nadzieję kobietom z PCOS, które walczą ze swoją wagą. Wykazano, że berberyna zmniejsza wydzielanie leptyny, hormonu stymulującego apetyt.
Berberyna okazała się również skuteczna we wspomaganiu utraty wagi i tkanki tłuszczowej poprzez hamowanie enzymu lipazy lipoproteinowej, który jest odpowiedzialny za magazynowanie tłuszczu. Obserwowanym efektem przyjmowania berberyny w większości badań jest utrata masy ciała, zwłaszcza w środkowej części ciała, oraz obniżenie poziomu wskaźnika masy ciała (BMI).
Zmniejszenie tłustej wątroby
Kobiety z PCOS są również narażone na zwiększone ryzyko stłuszczenia wątroby ze względu na związek z wysokim poziomem insuliny. Wykazano, że berberyna jest skuteczną opcją zmniejszającą stłuszczenie wątroby.
Przegląd sześciu randomizowanych badań kontrolnych z udziałem 500 osób wykazał, że berberyna znacznie zmniejszyła stłuszczenie wątroby u osób z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby (NAFLD). Berberyna obniżyła poziom TG i enzymów wątrobowych oraz poprawiła ogólne funkcjonowanie wątroby. Stwierdzono, że berberyna poprawia NAFLD, zapobiegając odkładaniu się tłuszczu w wątrobie i promując utlenianie kwasów tłuszczowych w mięśniach szkieletowych.
Co należy wiedzieć o przyjmowaniu berberyny
Ogólnie rzecz biorąc, berberyna jest dobrze tolerowana, ale czasami może powodować niekorzystne skutki żołądkowo-jelitowe, w tym nudności i zaparcia, szczególnie gdy jest stosowana w dużych dawkach.
Terapeutyczna dawka berberyny poprawiająca działanie insuliny i inne udowodnione korzyści zdrowotne wynosi 500 mg trzy razy dziennie (podobnie jak przy dawkowaniu metforminy). Aby uniknąć zaburzeń żołądkowo-jelitowych, najlepiej jest powoli zmniejszać dawkę do 1500 mg dziennie, przyjmując 500 mg przez pierwszy tydzień i dodając kolejne 500 mg w drugim tygodniu, aż do osiągnięcia 1500 mg w trzecim tygodniu.
Berberyna nie jest przeznaczona do długotrwałego stosowania. Brak danych dotyczących bezpieczeństwa berberyny u młodych kobiet lub we wczesnej ciąży. Berberyna nie jest zalecana podczas ciąży lub laktacji.
Berberyna może zmieniać klirens wątrobowy niektórych leków. Zaleca się ostrożność, jeśli zażywasz inne przepisane leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, inhibitory MAO, leki rozrzedzające krew i beta-blokery. Zaleca się regularne monitorowanie testów czynności wątroby u osób przyjmujących berberynę.
Ponieważ berberyna uwrażliwia na insulinę, może powodować niski poziom cukru we krwi, szczególnie w połączeniu z innymi lekami obniżającymi insulinę, takimi jak metformina lub suplementy, takie jak inozytol lub n-acetylocysteina. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem berberyny.
