Korzyści zdrowotne wynikające z kory magnolii

Kora magnolii to naturalny środek pozyskiwany z drzewa magnolii (Magnolia officinalis), który był używany od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM). Zawiera związek zwany honokiolem, który naśladuje funkcję estrogenu w organizmie. Wydaje się, że kora magnolii ma również silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

Magnolia officinalispochodzi z gór i dolin Chin, ale można go znaleźć w innych częściach Azji, w tym w Indiach i Japonii. W TCM, kora magnolii jest używana do stagnacji pożywienia, wzdęcia w klatce piersiowej, nudności, biegunki, kaszlu i świszczącego oddechu w płucach.

Znany również jako

• Ho-no-ki (Japonia)
• Hou Po (tradycyjna medycyna chińska)
• Kora indyjska
• Kora japońska

Korzyści zdrowotne

Praktycy TCM używają kory magnolii do leczenia zastoju qi, „witalnej siły życiowej” składającej się z powietrza, wody i pożywienia, których organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania. Zastój qi oznacza, że ​​energia nie przepływa tak swobodnie przez ciało i narządy, jak powinna.

Według praktyków TCM, kora magnolii w sposób szczególny zwiększa „krążenie wilgoci” w jamie brzusznej związane z zaburzeniami trawienia i „ucisk w klatce piersiowej” objawiający się problemami z oddychaniem.

W medycynie alternatywnej mówi się, że kora magnolii pomaga w leczeniu lub zapobieganiu następującym problemom zdrowotnym:

• Choroba Alzheimera
• Niepokój
• Astma
• Ubytki
• Zaparcie
• Depresja
• Cukrzyca
• Choroba dziąseł
• Cuchnący oddech (nieświeży oddech)
• Wysokie ciśnienie krwi
• Wysoki cholesterol
• Bezsenność
• Objawy menopauzy
• Otyłość
• Uderzenie
• Napięciowe bóle głowy

Jak dotąd badania nad korzyściami płynącymi z kory magnolii były ograniczone, ale pojawiło się kilka obiecujących odkryć, które warto zbadać.

Naukowcy odkryli, że honokiol w korze magnolii działa jak fitoestrogen i może wpływać na funkcje hormonów w taki sam sposób, jak estrogen.

Inny związek występujący w korze magnolii, zwany magnololem, jest klasyfikowany jako lignan, składnik odżywczy pochodzenia roślinnego bogaty w rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, który nie tylko wspomaga trawienie, ale poprawia zdrowie układu krążenia.

Oto niektóre z tego, co mówią obecne badania na temat używania kory magnolii do celów zdrowotnych.

Niepokój i depresja

Kora magnolii od dawna uważana jest za silny lek przeciwlękowy (przeciwlękowy).

Według przeglądu badań opublikowanego w 2013 rokuGranice, honokiol osłabia ośrodkowy układ nerwowy podczas interakcji z receptorami kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) - tymi samymi receptorami w mózgu, na które działają niektóre leki przeciwdepresyjne i benzodiazepiny.

Honokiol wydaje się być prawie tak samo skuteczny jak lek benzodiazepinowy Valium (diazepam) w łagodzeniu lęku, ale przy znacznie mniejszych skutkach ubocznych motorycznych i poznawczych.

To powiedziawszy, wyniki mogą się różnić w zależności od zastosowanego ekstraktu z kory magnolii. Obecnie trwają prace nad zbadaniem farmaceutycznego potencjału oczyszczonego honokiolu i magnololu w leczeniu bezsenności, stresu, depresji i innych zaburzeń związanych z nastrojem.

Objawy menopauzy

Kora magnolii może pomóc złagodzić objawy menopauzy, sugeruje badanie z 2006 roku opublikowane wMinerva Ginecologica.

W tym badaniu 89 kobietom w okresie menopauzy przydzielono 24 tygodnie leczenia połączeniem wapnia i witaminy D lub suplementem zawierającym wapń, witaminę D, korę magnolii, izoflawony sojowe, probiotyki i magnez.

Według badaczy suplement zawierający korę magnolii był znacznie skuteczniejszy w łagodzeniu uderzeń gorąca w okresie menopauzy, bezsenności, lęku, depresji, drażliwości, suchości pochwy i utraty libido.

Pomimo pozytywnych ustaleń nie wiadomo, jak bardzo kora magnolii przyczyniła się do tych efektów, jeśli w ogóle. Niewiele badań od tamtej pory badało skuteczność kory magnolii w leczeniu objawów menopauzy. Potrzebne są dalsze badania.

Ubytki

Kora magnolii może wkrótce stać się kolejną wielką rzeczą w pastach do zębów zwalczających próchnicę, sugeruje badanie z 2016 rokuMikrobiologia i immunologia.Na potrzeby tego badania naukowcy z Japonii sformułowali serię biofilmów podawanych w infuzji honokiolem, magnololem i chlorheksydyną (środkiem do dezynfekcji chirurgicznej). Każdy z nich został zastosowany do próbek laboratoryjnychStreptococcus mutans,szczep bakteryjny powiązany z próchnicą.

Po pięciu minutach stosowania magnolol był w stanie zneutralizowaćS. mutanso wiele skuteczniejszy niż honokiol, który z kolei był znacznie skuteczniejszy niż chlorheksydyna. Ponadto magnolol i honokiol były w stanie osiągnąć te efekty przy niższych stężeniach i przy mniejszej toksyczności komórkowej niż chloroheksydyna.

Choroba serca

Uważa się, że lignany, takie jak magnolol, zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, częściowo poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i innych tłuszczów (lipidów) we krwi u osób z hiperlipidemią.

Badanie z 2018 roku wPLoS Oneudowodnili ten efekt u myszy, którym codziennie wstrzykiwano magnolol przez sześć kolejnych dni. Według badaczy magnolol był w stanie obniżyć poziom trójglicerydów poprzez bezpośrednie hamowanie genu apolipoproteiny A5 (APOA5).

Gen APOA5 dostarcza organizmowi instrukcji dotyczących syntezy trójglicerydów - lipidów ściśle związanych z miażdżycą tętnic, chorobą wieńcową i udarem.

Konieczne są dalsze badania, aby określić, jak silny i trwały może być ten efekt i czy można to bezpiecznie osiągnąć u ludzi.

Możliwe efekty uboczne

Pomimo stuleci stosowania w TCM niewiele wiadomo na temat długoterminowego bezpieczeństwa kory magnolii. Częste działania niepożądane obejmują:

• Senność
• Bół głowy
• Nudności
• Wymioty

Ze względu na wpływ na ośrodkowy układ nerwowy kory magnolii nie należy łączyć ze środkami uspokajającymi lub uspokajającymi (w tym starszymi lekami przeciwhistaminowymi, takimi jak Benadryl).

Kora magnolii może spowolnić krzepnięcie krwi i należy jej unikać, jeśli bierzesz leki przeciwzakrzepowe (rozrzedzające krew), takie jak Coumadin (warfaryna) lub Plavix (klopidogrel). Może to prowadzić do łatwych siniaków i krwawień z nosa.

Należy przerwać przyjmowanie kory magnolii na dwa tygodnie przed planowanym zabiegiem, aby uniknąć nadmiernego krwawienia i powikłań wynikających ze znieczulenia.

Ze względu na działanie estrogenowe kory magnolii należy unikać, jeśli masz chorobę wrażliwą na hormony, taką jak rak szyjki macicy, rak jajnika, rak endometrium, rak prostaty, endometrioza lub włókniaki macicy.

Biorąc pod uwagę niewielką liczbę badań dotyczących bezpieczeństwa, najlepiej unikać kory magnolii u kobiet w ciąży, matek karmiących i dzieci, a także u osób z zaburzeniami krzepnięcia, takimi jak hemofilia.

Wybór, przygotowanie i przechowywanie

Powszechnie dostępne w sprzedaży online suplementy z kory magnolii można znaleźć w wielu sklepach z naturalną żywnością i sklepach specjalizujących się w suplementach diety. Dzikiej suszonej kory magnolii można również pozyskać od wyspecjalizowanych zielarzy i sprzedawców tradycyjnych chińskich leków.

Suplementy z kory magnolii są najłatwiejszymi opcjami w użyciu, ponieważ oferują spójne dawkowanie. Nie ma wytycznych dotyczących właściwego stosowania kory magnolii, chociaż producenci na ogół zalecają od 200 do 400 miligramów (mg) dziennie. Niektórzy wolą przyjmować suplement z jedzeniem lub tuż przed snem, aby zminimalizować jego działanie uspokajające.

Dzika kora magnolii, powszechnie używana do produkcji herbat i wywarów, jest trudniejsza w użyciu, ponieważ nie ma sposobu na dokładne odmierzenie dawki. Importowana kora pochodząca z dzikich zwierząt jest przedmiotem szczególnej troski, biorąc pod uwagę zwiększony potencjał zanieczyszczenia.

Według National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) stwierdzono, że niektóre chińskie produkty ziołowe są skażone lekami, metalami ciężkimi, pestycydami i innymi niezadeklarowanymi substancjami.

Jednym ze sposobów zapewnienia bezpieczeństwa jest kupowanie wyłącznie produktów ekologicznych certyfikowanych przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA). Niektórzy producenci zobowiązali się również do przetestowania swoich produktów przez niezależny organ certyfikujący, taki jak U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International i ConsumerLab. Takie postępowanie dowodzi, że ich produkt zawiera wymienione składniki w podanych ilościach.

Ważne jest również, aby przeczytać etykietę każdego produktu z kory magnolii. Powinien zawierać nie tylko naukową nazwę rośliny (Magnolia officinalis), ale także podać procent honokiolu i magnololu na dawkę.

Typowe pytania

Jakie inne zioła mają podobne właściwości do kory magnolii?
Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie możesz użyć kory magnolii, możesz rozważyć miłorząb dwuklapowy, walerianę i kava (Piper methysticum), które mają również właściwości przeciwlękowe. Należy jednak pamiętać, że każdy z nich ma swoje własne skutki uboczne; w szczególności stwierdzono, że kava jest toksyczna dla wątroby.

Jakie są inne sposoby radzenia sobie z lękiem i depresją?
Spróbuj wykonywać lekkie lub umiarkowane ćwiczenia, które mogą poprawić nastrój poprzez stymulację produkcji endorfin (hormonów „dobrego samopoczucia”). Stwierdzono, że słońce zwiększa poziom serotoniny, hormonu stabilizującego nastrój, a aktywność w czasie wolnym zwiększa dopaminę (neuroprzekaźnik odpowiedzialny za odczuwanie przyjemności).

Pomocne mogą być również terapie umysł-ciało, takie jak medytacja, tai chi i progresywna relaksacja mięśni (PMR).