Shatavari to naturalny środek od dawna stosowany w ajurwedzie, tradycyjnej medycynie Indii. Pochodzi z korzeniAsparagus racemosusroślina, jest dostępna w postaci suplementu diety, zwykle w postaci pigułki lub proszku. Mówi się, że Shatavari oferuje szereg korzyści zdrowotnych, w tym pomoc w leczeniu wrzodów żołądka.
Korzyści zdrowotne
Według praktyków ajurwedy shatavari ma właściwości chłodzące, uspokajające, które mogą pomóc złagodzić i zrównoważyć vata i pitta (dwie z trzech dosz). Często używane w celu poprawy zdrowia reprodukcyjnego i trawiennego, shatavari ma również działanie odmładzające i odżywcze.
Ale do tej pory niewiele badań naukowych przetestowało wpływ shatavari na zdrowie. Niektóre wstępne badania na zwierzętach sugerują, że shatavari może przynosić korzyści, chociaż potrzeba więcej badań na ludziach, aby potwierdzić te korzyści.
Cukrzyca
Shatavari jest obiecujący w leczeniu nefropatii cukrzycowej, rodzaju uszkodzenia nerek, które po części wynika ze złej kontroli cukrzycy i ciśnienia krwi.
W badaniu z 2012 r. Opublikowanym wIndian Journal of Experimental Biologyw 2012 roku testy na szczurach wykazały, że leczenie shatavari pomogło chronić przed nieprawidłowymi zmianami w tkance nerkowej. Ponadto shatavari znacznie obniżyło poziom cholesterolu i cukru we krwi oraz zmniejszył stres oksydacyjny.
Wrzody
Niektóre wstępne badania na zwierzętach wskazują, że shatavari może pomóc w leczeniu wrzodów żołądka, które są ranami w ochronnej wyściółce żołądka, które pojawiają się, gdy tkanka ulega rozpadowi z powodu drażniącego działania kwasu żołądkowego.
Inne korzyści
Shatavari jest reklamowany jako lek na te dodatkowe problemy zdrowotne, chociaż nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania w takich celach:
- Niepokój
- Zapalenie oskrzeli
- Zaparcie
- Cukrzyca
- Biegunka
- Zgaga
- Niestrawność
- Zespół jelita drażliwego
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego i objawy menopauzy
- Wycofanie alkoholu
- Przeciwbólowy
Ponadto mówi się, że shatavari poprawia pamięć, wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed rakiem. Uważa się, że suplement działa również jako afrodyzjak, a także stymuluje produkcję mleka u matek karmiących.
Możliwe efekty uboczne
Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub długotrwałego stosowania shatavari.
Ponieważ shatavari jest spokrewnione ze szparagami, powinny go unikać osoby z alergią na szparagi.
Zaobserwowano, że zioło to ma niewielkie działanie moczopędne, co może wpływać na metabolizm innych leków w organizmie.
Uważa się, że Shatavari zawiera fitoestrogeny - klasę związków o działaniu podobnym do estrogenów. Dlatego każdy z chorobami wrażliwymi na hormony (takimi jak rak piersi, endometrioza i włókniaki macicy) powinien unikać stosowania shatavari.
Ponadto nie określono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Wybór, przygotowanie i przechowywanie
Szatavari, powszechnie dostępne w sprzedaży online, można znaleźć w niektórych sklepach ze zdrową żywnością i sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Szukając shatavari, możesz zobaczyć produkty oznaczone jako ekstrakt ze szparagów. Pamiętaj, że shatavari jest zrobione z korzeniaAsparagus racemosus,który jest inny niżAsparagus officinalis, rodzaj szparagów, które są powszechnie spożywane jako warzywo.
Większość shatavari jest sprzedawana w postaci proszku lub tabletek. W tej chwili nie ma wystarczających informacji naukowych, aby określić odpowiedni zakres dawek. Możesz zobaczyć sugerowane dawki od 500 miligramów do 1000 miligramów.Bezpieczna i skuteczna dawka może zależeć od wieku, stanu zdrowia i innych czynników.
Należy pamiętać, że suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa i są w większości nieuregulowane w Stanach Zjednoczonych. W niektórych przypadkach produkt może dostarczać dawki różniące się od podanych ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, np. Metalami.
Chociaż konsumenci są narażeni na takie ryzyko przy zakupie dowolnego suplementu diety, mogą one mieć większe znaczenie w przypadku produktów ajurwedyjskich (szczególnie tych zawierających różne zioła).
Aby zachować bezpieczeństwo, najlepiej szukać produktów, które zostały certyfikowane przez ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia lub NSF International. Organizacje te nie gwarantują, że produkt jest bezpieczny lub skuteczny, ale zapewniają określony poziom testów jakości.
.jpg)
.jpg)
