Czy można zapobiec PCOS?

Około 5 milionów kobiet w USA w wieku rozrodczym ma zespół policystycznych jajników (PCOS), najczęstszy problem hormonalny u kobiet w wieku rozrodczym. Zwykle zaczyna się w okresie dojrzewania, kiedy zaczyna się produkcja hormonów. Kobiety z PCOS wytwarzają więcej męskiego hormonu (androgenu) niż normalnie. Może to powodować rzadkie i / lub nieregularne miesiączki oraz oznaki nadmiaru męskiego hormonu.

Aby zdiagnozować PCOS, konieczne są co najmniej dwa z następujących warunków:

• Brak lub chronicznie nieregularne okresy
• Objawy wysokiego poziomu męskich hormonów: tłusta skóra i włosy, trądzik utrzymujący się do dorosłości i hirsutyzm (nieprawidłowy porost włosów na twarzy, klatce piersiowej i brzuchu)
• USG wykazujące liczne małe cysty na jajnikach (policystyczne jajniki)

PCOS i powiązane wyzwania zdrowotne

Oprócz nieprawidłowych cykli miesiączkowych, trądziku i hirsutyzmu kobiety z PCOS mają również problemy zdrowotne. Należą do nich podwyższony poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca typu 2, która może prowadzić do chorób serca i udaru mózgu. Kobiety z PCOS mają również większe ryzyko depresji i są bardziej narażone na raka macicy w porównaniu z kobietami bez PCOS.

Ponieważ brak równowagi hormonalnej zakłóca owulację, przyczynia się do niepłodności.

Jak genetyka odnosi się do PCOS

Odpowiadając na pierwotne pytanie: „Czy można zapobiec PCOS?” odpowiedź brzmi: „nie do końca”. Wiele przypadków jest genetycznych i zwykle występuje w rodzinach. Jednak rola genów nie jest do końca jasna.

Jeśli masz matkę lub siostrę z PCOS lub krewnego pierwszego stopnia z cukrzycą typu 2 lub nietolerancją glukozy, może to oznaczać, że istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby.

Trzydzieści procent kobiet z PCOS ma matki z tą chorobą, a 50 procent ma siostry z tą chorobą.

PCOS może również zostać przekazany ze strony twojego ojca.

Chociaż twoje geny sprawiają, że jesteś podatny na rozwój choroby, niekoniecznie oznacza to, że tak będzie. Niektóre kobiety rozwijają PCOS tylko wtedy, gdy mają inne czynniki ryzyka. Obejmują one:

• Mieć nadwagę
• Jedzenie złej diety
• Zbyt mało ćwiczeń

Jak zmniejszyć wpływ PCOS

Podczas gdy większości przypadków PCOS nie można zapobiec, prowadzenie zdrowego stylu życia może pomóc w zapobieganiu najpoważniejszym powikłaniom. Obejmuje to zdrową dietę i ćwiczenia w celu utrzymania idealnej wagi. Przyrost masy ciała może zwiększyć poziom insuliny, co może przyczynić się do dodatkowego przyrostu masy ciała i produkcji większej ilości androgenu.

Insulinooporność może również prowadzić do cukrzycy, co zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe. Jest to błędne koło, którego najlepiej unikać, przede wszystkim zapobiegając przybieraniu na wadze.

Poniższe środki mogą zminimalizować wpływ PCOS na zdrowie i jakość życia, a nawet mogą odwrócić ten stan u niektórych kobiet:

• Jeśli masz nadwagę, utrata zbędnej wagi pomoże Ci poprawić poziom cholesterolu i kontrolę poziomu cukru we krwi oraz może przywrócić normalne cykle miesiączkowe i płodność.
• Jeśli masz cukrzycę lub stan przedcukrzycowy, lekarz może przepisać leki, takie jak metformina, aby poprawić wrażliwość na insulinę.
• Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu tabletek antykoncepcyjnych, aby zrównoważyć hormony i regulować cykl menstruacyjny. Doustne środki antykoncepcyjne mogą również pomóc spowolnić nadmierny wzrost włosów, poprawić trądzik i zmniejszyć ryzyko raka.
• Jeśli masz problemy z zajściem w ciążę, skontaktuj się ze specjalistą ds. Niepłodności. Możesz odnieść korzyści z leków lub zabiegów wywołujących owulację i pomagających w poczęciu.

Słowo od Verywell

Ważną wiadomością jest to, że nie musisz cierpieć na PCOS. Modyfikacje stylu życia mogą bardzo pomóc w kontrolowaniu jego objawów. Nawet jeśli PCOS utrzymuje się, objawy i konsekwencje medyczne tego stanu można łatwo wyleczyć.