COVID-19 i osoby starsze

Bardzo dobrze / Lara Antal

Starsze osoby dorosłe oraz osoby, które się nimi opiekują, znają praktyki promujące zdrowie i bezpieczeństwo w domu i społeczności. Jednak podczas globalnej epidemii koronawirusa (COVID-19) te zaostrzone środki ostrożności mogą wydawać się przytłaczające.

Dobrą wiadomością jest to, że wiele rzeczy, które prawdopodobnie już robisz, aby zachować zdrowie, pomoże również chronić Cię przed COVID-19, od upewnienia się, że recepty są wypełnione, po mycie rąk.

Jeśli jesteś osobą w podeszłym wieku lub opiekujesz się starszą osobą dorosłą, oto, co musisz wiedzieć o zachowaniu bezpieczeństwa i zdrowia podczas globalnej pandemii COVID-19.

Czy osoby starsze są bardziej narażone na COVID-19?

Ryzyko jakiejkolwiek infekcji, a także potencjalne powikłania, jest wyższe, jeśli nie masz silnego układu odpornościowego. Choroba przewlekła, przyjmowanie pewnych leków lub otrzymywanie określonych zabiegów medycznych oraz podeszły wiek to czynniki, które mogą wpływać na układ odpornościowy.

Osoby starsze częściej niż osoby w innych grupach wiekowych mają więcej niż jeden z tych czynników ryzyka, co z kolei zwiększa ryzyko związane z COVID-19. wirus będzie bardziej narażony na wystąpienie poważnych objawów niż ktoś, kto był zdrowy, gdy zachorował. Możliwe powikłania obejmują wtórną infekcję, posocznicę lub zapalenie płuc.

Choroba przewlekła

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) osoby z określonymi schorzeniami są bardziej narażone na poważne choroby lub powikłania, jeśli są zarażone COVID-19, w porównaniu do osób zdrowych.

Warunki, które zwiększają dotkliwość COVID-19

• Stany lub choroby serca i układu krążenia: w tym zawał serca, niewydolność serca, zaburzenia rytmu serca lub nieregularny rytm serca, choroba tętnic obwodowych i wysokie ciśnienie krwi
• Choroby płuc: w tym przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), astma i nadciśnienie płucne
• Cukrzyca: w tym typy 1 i 2 oraz ciążowe
• Otyłość

Ludzie mogą być również narażeni na zwiększone ryzyko, jeśli mają schorzenia lub są leczeni z powodu schorzeń wpływających na ich układ odpornościowy, takich jak rak i HIV / AIDS. Ponadto biorcy przeszczepów narządów i osoby przyjmujące leki biologiczne z powodu niektórych chorób autoimmunologicznych również mogą być bardziej zagrożeni, ponieważ te terapie mogą osłabiać układ odpornościowy. Chociaż ludzie w każdym wieku mogą mieć te schorzenia, wiele z nich jest bardziej widocznych u osób starszych i starszych.

Z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że ​​ryzyko zgonu z powodu COVID-19 wzrasta wraz z wiekiem. Osoby w wieku 80 lat i starsze, a także osoby z podstawowymi problemami zdrowotnymi, są najbardziej narażone na śmierć, jeśli zachorują. wirus.

Domy opieki, mieszkanie z opieką i hospicjum

Osoby starsze mają również pewne czynniki ryzyka, które są związane z ich życiem społecznym i codziennymi czynnościami.

• Potrzeba wizyty u pracowników służby zdrowia. Chociaż wiele starszych osób jest na emeryturze i nie musi iść do pracy, być może będą musieli udać się do placówki opieki zdrowotnej w celu przeprowadzenia oceny lub leczenia przewlekłych schorzeń. Obejmują one:
  • gabinety lekarskie
  • szpitale
  • izby przyjęć
  • Ambulatoryjnej klinice
• Życie w środowisku społecznym. Wiele starszych osób z pewnością żyje samotnie i pozostaje niezależnych, ale mogą również zdecydować się na zamieszkanie w domach opieki i domach opieki. Chociaż oczekuje się, że w tych miejscach będzie można zapobiegać infekcjom na równi ze szpitalami, choroby zakaźne, takie jak COVID-19, mają tendencję do szybkiego rozprzestrzeniania się wszędzie tam, gdzie ludzie mieszkają z bliska.
• Życie w opiece paliatywnej. Osoby starsze, wątłe i znajdujące się w końcowej fazie śmiertelnej choroby są szczególnie narażone na infekcję.

Co mogą zrobić seniorzy

Doświadczanie dezorientacji, zmartwienia, a nawet niepokoju związanego z ryzykiem związanym z koronawirusem jest normalne, niezależnie od wieku i stanu zdrowia. Możesz czuć się przytłoczony, sfrustrowany, a nawet bezradny.

Chociaż nie możesz kontrolować lub nawet znać każdego czynnika, który przyczynia się do twojego ryzyka, możesz podjąć pewne kroki, aby chronić siebie i swoich bliskich.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Jeśli nie masz pewności, jak wiek lub stan zdrowia wpływa na ryzyko, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest porozmawianie z lekarzem. Chociaż możesz nie być w stanie udać się do biura, tak jak zwykle, na wizytę, możesz zadzwonić, wysłać wiadomość za pośrednictwem bezpiecznego portalu dla pacjentów, a nawet skorzystać z usługi czatu wideo, takiej jak Skype, aby porozmawiać.

Poradnik do dyskusji na temat koronawirusa (COVID-19)

Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.

Wyślij do siebie lub ukochanej osoby.

Ten przewodnik dyskusyjny lekarza został wysłany na adres {{form.email}}.

Wystąpił błąd. Proszę spróbuj ponownie.

Chociaż powinieneś być na bieżąco z zaleceniami dla osób starszych i osób z określonymi schorzeniami, które zostały zidentyfikowane przez krajowe i światowe agencje, takie jak CDC i WHO, Twoi pracownicy służby zdrowia będą w stanie zapewnić wsparcie i wskazówki, które są najbardziej odpowiednie dla ty. Znają Twoją historię medyczną i sytuację społeczną.

Na przykład lekarz może pomóc Ci upewnić się, że masz wszystko, czego potrzebujesz, aby zachować bezpieczeństwo i zdrowie, w tym:

• Leki na receptę
• Leki i suplementy dostępne bez recepty
• W pełni zaopatrzona apteczka pierwszej pomocy
• Urządzenia medyczne, sprzęt i materiały (takie jak zbiorniki tlenu i materiały do ​​opatrywania ran)
• Wizyty pielęgniarskie, opieka domowa lub usługi telezdrowia

Jeśli obawiasz się, że możesz uzyskać to, czego potrzebujesz, aby zarządzać swoim zdrowiem, powiedz o tym swojemu lekarzowi. Mogą być w stanie zrealizować receptę wcześniej, zorganizować leczenie w domu zamiast w szpitalu lub pomóc w znalezieniu potrzebnych produktów, na które może być zapotrzebowanie.

Twój gabinet lekarski może również zmienić termin lub odwołać umówione wizyty, takie jak rutynowe badania fizyczne, badania, badania przesiewowe lub planowe zabiegi, które mogą być opóźnione.

W przypadku narażenia na wirusa lub wystąpienia objawów, najlepszym źródłem informacji na temat badań i leczenia w miejscu zamieszkania będzie Twój lekarz.

Ogranicz ekspozycję

Chociaż nazywa się to „dystansem społecznym”, tworzy i utrzymujefizycznyodległość od innych ludzi, która pomaga zmniejszyć narażenie na COVID-19. Ograniczenie czasu spędzanego poza domem, a także ograniczanie liczby osób wchodzących do domu pomaga zmniejszyć ryzyko kontaktu z osobą zakażoną. Ponadto, jeśli mieszkasz we wspólnym otoczeniu, zajęcia grupowe mogą zostać anulowane, a goście mogą nie być w stanie ich odwiedzić.

Praktykowanie dystansu społecznego jest ważne, ponieważ możesz wejść w kontakt z kimś, kto nie czuje się chory, ale został zarażony wirusem i może go zarazić, nie zdając sobie z tego sprawy. Również,tymoże zostać zarażony i zarazić kogoś innego.

• Dostarcz swoje podstawowe rzeczy. Zamiast iść do sklepu, możesz dostać wiele niezbędnych rzeczy, takich jak artykuły spożywcze i lekarstwa, za pośrednictwem firmy kurierskiej.
• Postaraj się, aby Twoje wycieczki były jak najkrótsze. Jeśli musisz wyjść, unikaj odwiedzania zatłoczonych miejsc. Jeśli to możliwe, staraj się trzymać co najmniej sześć stóp od innych osób (na dwie ręce). Zwykle możesz zostać na pogawędce z sąsiadem w sklepie, ale najlepiej szybko dostać to, czego potrzebujesz i udać się do domu. marudny.
• „Pozostań w kontakcie” za pomocą środków niefizycznych. Dystans społeczny oznacza, że ​​nie chcesz fizycznie dotykać innych, ale nie oznacza to, że będziesz całkowicie odizolowany od swoich bliskich. W rzeczywistości utrzymywanie emocjonalnego kontaktu przez telefon, czat wideo, pocztę e-mail lub komunikatory jest jeszcze ważniejsze, jeśli przebywasz w domu i nie masz w domu gości.

Uważaj na oszustwa

Nie odpowiadaj na telefony, e-maile ani wiadomości w mediach społecznościowych, które proszą Cię o podanie danych osobowych lub pieniędzy lub oferują szczepienia, leki lub leczenie COVID-19.

Pamiętaj, że oszuści mogą sprawić, że połączenie lub wiadomość będą wyglądać tak, jakby pochodziły od kogoś z Twojej społeczności - lub nawet członka rodziny lub przyjaciela.

Jeśli nie masz pewności, kto się z Tobą kontaktuje, i uważasz, że może to być oszustwo, sprawdź listę oszustw związanych z COVID-19 Federalnej Komisji Handlu.

Praktykuj właściwą higienę rąk

Prawidłowe mycie rąk to nawyk, który może uratować życie (twoje i innych) - i to nie tylko w przypadku globalnej pandemii. Właściwa higiena rąk to nie tylko mycie rąk przed jedzeniem i po skorzystaniu z łazienki; Oznacza to również, że myjesz ręce we właściwy sposób.

Jeśli nie masz w pobliżu czystej wody, a Twoje ręce nie są w widoczny sposób zabrudzone, możesz użyć sprayu do dezynfekcji rąk, żelu lub chusteczek zawierających co najmniej 60% alkoholu. To nie jest tak dobre, jak znalezienie zlewu i mydlin, ale to lepsze niż nic.

Produkty do dezynfekcji mogą być również przydatne do wycierania przedmiotów i powierzchni w samochodzie i domu, a także rzeczy, które zabierasz ze sobą, gdy wychodzisz z domu, takie jak telefon, portfel i torba.

Unikaj podróży (ale pozostań w kontakcie)

Oprócz ograniczania wyjazdów do supermarketu, zechcesz również uniknąć wycieczek, wakacji i rejsów wycieczkowych. Jeśli masz już zarezerwowaną wycieczkę lub zbliżają się coroczne wakacje, skontaktuj się z biurem podróży, liniami lotniczymi, rejsów wycieczkowych lub hotelu, aby dowiedzieć się, jakie masz opcje w przypadku odwołania lub opóźnienia podróży.

W niektórych przypadkach Twój lot lub rezerwacje mogły już zostać anulowane. Jeśli agencja lub zespół obsługi klienta firmy nie skontaktował się z Tobą wcześniej, zadzwoń do nich, aby dowiedzieć się, jakie masz możliwości. Możesz otrzymać zwrot pieniędzy lub kredyt na przyszłą podróż.

Jeśli planujesz odwiedzić rodzinę, na przykład z okazji ukończenia szkoły przez wnuka lub letniej wizyty, pozostań z nimi w kontakcie, dopóki nie będzie dla Ciebie bezpiecznej podróży. Chociaż należy się spodziewać rozczarowania, twoja fizyczna nieobecność nie oznacza, że ​​nie możesz być obecny - zwłaszcza jeśli możesz skorzystać z pomocy swoich cyfrowych rodzimych dzieci i wnuków.

Dbaj o swój umysł, ciało i ducha

Rób wszystko, co w twojej mocy, aby kontynuować wszystkie czynności, które normalnie robisz, aby zachować zdrowie, takie jak dobre odżywianie, picie wody, wystarczająca ilość snu i ćwiczenia. Poza tym istnieje kilka stosunkowo łatwych sposobów na praktykowanie samoopieki:

• Utrzymuj rutynę. Staraj się jak najwięcej zachować rutynę. Jeśli zwykle nie masz ich dużo, pomocne może być ustalenie harmonogramu. Praktycznie pomocne może być upewnienie się, że zadania są wykonane, ale może również pomóc złagodzić niepokój związany z nieznanymi.
• Wyjdź na zewnątrz. O ile lekarz wyraźnie tego nie odradzi, wychodzenie na zewnątrz każdego dnia - czy to do pracy w ogrodzie, czy do czytania na podwórku, czy też wyprowadzania psa na spacer po okolicy - pomoże również utrzymać Cię w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
• Zaangażować się. Jeśli czujesz się odizolowany i samotny (szczególnie jeśli nie masz w pobliżu przyjaciół i rodziny), skontaktuj się z lokalną społecznością. Kościoły i organizacje religijne, grupy non-profit, firmy, szkoły i wydziały gminne opracowują plany, aby pomóc ludziom uzyskać to, czego potrzebują i zachować bezpieczeństwo. Jeśli jesteś w stanie, być może istnieją sposoby, w jakie możesz pomóc.

Uczucie strachu, niepokoju, smutku i niepewności jest normalne podczas pandemii COVID-19. Aktywne podejście do zdrowia psychicznego może pomóc wzmocnić zarówno umysł, jak i ciało. Dowiedz się o najlepszych dostępnych opcjach terapii online.

Wskazówki dla opiekunów

Jeśli opiekujesz się starzejącą się ukochaną osobą podczas epidemii COVID-19, możesz mieć pytania związane z jej wyjątkowymi potrzebami. Wiele kroków, które podejmujesz, aby chronić siebie i ludzi w domu, przyniesie również korzyści starszemu członkowi rodziny, ale warto rozważyć dodatkowe środki ostrożności.

• Połącz się z lekarzami bliskiej osoby. Dowiedz się, co powinieneś wiedzieć o potrzebach medycznych ukochanej osoby. Upewnij się, że mają recepty, materiały i sprzęt, których potrzebują, i że wiesz, jak uzyskać więcej. Upewnij się, że rozumiesz, jak pomóc im radzić sobie z przewlekłymi schorzeniami i wiesz, które scenariusze wymagają wezwania lekarza, pójścia na ostry dyżur lub zadzwonienia pod numer 911.
• Poznaj swoje lokalne wytyczne. Bądź na bieżąco ze stanowymi i lokalnymi wytycznymi dotyczącymi COVID-19. Jeśli Twoja ukochana osoba wykazuje oznaki choroby lub była narażona na kontakt z osobą chorą, upewnij się, że wiesz, kiedy, gdzie i jak uzyskać opiekę w swojej społeczności.
• Pozostań w kontakcie zdalnie. Jeśli masz ukochaną osobę w podeszłym wieku, która mieszka samodzielnie, ale którą regularnie sprawdzasz, ustal sposób, aby pozostać w kontakcie zdalnym. Możesz ustawić harmonogram dzwonienia do nich każdego dnia, ustawić kamerę wideo lub wykonywać codzienne meldowania się przez Skype lub zorganizować dla nich przycisk wezwania pomocy lub urządzenie alarmowe. Jeśli nie będziesz w stanie regularnie kontaktować się, poinformuj o tym personel medyczny. Możesz również chcieć powiadomić sąsiadów ukochanej osoby, którzy mogą zechcieć mieć na oku Twoje sprawy.
• Jeśli masz ukochaną osobę, która ma ograniczoną zdolność komunikowania się: Upewnij się, że monitorujesz ją pod kątem oznak choroby (na przykład sprawdzasz jej temperaturę). Osoba w podeszłym wieku, która ma problemy z mową lub trudnościami poznawczymi, może nie powiedzieć, że czuje się chora.
• Jeśli masz ukochaną osobę w domu opieki lub domu opieki: Porozmawiaj z lekarzem o najbezpieczniejszej opcji dalszej opieki. Jeśli pozostaną w swoim ośrodku, prawdopodobnie nie będziesz mógł ich odwiedzić podczas wybuchu epidemii. Jeśli obawiasz się ryzyka narażenia w placówce i wolisz opiekować się nimi w swoim domu, zrozum, że ich potrzeby medyczne mogą to uniemożliwić. Ważne jest również, aby realistycznie podejść do potencjalnych zagrożeń bezpieczeństwa związanych z posiadaniem ich w domu poza narażeniem na wirusa COVID-19.
• Jeśli ukochana osoba ma wykwalifikowaną lub odwiedzającą pielęgniarkę, opiekuna osobistego lub innego pokrewnego pracownika służby zdrowia, który odwiedza ją w domu: Upewnij się, że porozmawiasz z organizacją lub agencją opieki zdrowotnej o krokach podejmowanych w celu ochrony pracowników i pacjentów. Pracuj z nimi, aby opracować plan dalszej opieki na wypadek choroby osoby, która zwykle opiekuje się Twoją ukochaną osobą.

Poznaj swoje własne ryzyko

Jeśli jesteś odpowiedzialny za opiekę nad kimś innym, musisz nadać priorytet swojemu zdrowiu i bezpieczeństwu, aby mieć pewność, że będziesz tam dla nich. Obejmuje to wszystko, od zajęcia się dobrym samopoczuciem fizycznym i psychicznym po ocenę własnego ryzyka.

Podjęcie kroków w celu zmniejszenia ryzyka narażenia na COVID-19 pomaga uniknąć przeniesienia wirusa na wrażliwą ukochaną osobęizmniejsza ryzyko, że sam zachorujesz. Te wyniki są równie ważne dla zapewnienia bezpieczeństwa Tobie, Twojej rodzinie i osobom w Twojej społeczności.