Jak wyjaśnić bliskim swoją diagnozę raka

Powiedzenie przyjaciołom i rodzinie, że zdiagnozowano u Ciebie raka, nie jest łatwym zadaniem. Musisz nie tylko radzić sobie z nowymi emocjami, które odczuwasz, ale także z reakcją osoby, którą mówisz. Może to powodować dodatkowy stres, który może zwiększyć twoje własne lęki i niepokój związany z rakiem. Ten przewodnik pomoże Ci przejść przez ten proces.

Czy musisz mówić wszystkim, że masz raka?

Wiele osób odczuwa potrzebę ogłaszania swojej diagnozy wszystkim wokół siebie, kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano u nich raka. Poczucie, że wszyscy powinni wiedzieć, jest normalne; jednak nie zawsze jest to najlepsze. Może się okazać, że lepiej jest mówić tylko tym, którzy będą częścią pozytywnego systemu wsparcia, takim jak członkowie najbliższej rodziny i bardzo bliscy przyjaciele. Niektórzy ludzie czują się winni, że nie podzielili się swoją diagnozą z niektórymi przyjaciółmi. Nie rób tego. Twoim jedynym zadaniem w tej chwili jest skupienie się na zdrowiu, a to może oznaczać, że nie dzielisz się diagnozą z nikim w swoim życiu, kto wydaje się wyczerpać Twój poziom energii.

Przygotowanie do rozmowy

Zanim powiesz swoim bliskim, zwróć uwagę na kilka rzeczy. Ludzie będą różnie reagować, w zależności od ich osobowości, a także wszelkich wcześniejszych doświadczeń z rakiem. Większość ludzi, u których zdiagnozowano raka, jest nieco zszokowana, gdy odkrywają, że przyjaciele, o których myśleli, że będą z nimi przez grube i szczupłe, wydają się znikać, podczas gdy przyjaciele, których nie znają, wydają się wychodzić z stolarki i być ogromnym źródłem wsparcie. Przygotuj się (tak bardzo, jak tylko możesz) na to, że niektórzy ludzie nie zareagują tak, jak byś sobie tego życzył.

Pamiętaj, że niekoniecznie musisz być osobą, która podzieli się swoją diagnozą. Wielu osobom łatwiej jest wyznaczyć „rzecznika” do udostępniania wiadomości, przynajmniej do udostępniania wiadomości osobom spoza ich najbardziej wewnętrznego kręgu.

Znajdowanie właściwych słów

Jak na świecie możesz zacząć dzielić się swoją diagnozą? Największym wyzwaniem jest wypowiedzenie słów „Mam raka”. Wypowiedzenie tych słów na głos może uwolnić emocje, które tłumiłeś. Mówienie innej osobie w jakiś sposób sprawia, że ​​choroba staje się bardziej realna; to potwierdza. Chociaż znalezienie właściwych słów może być trudne, jest to bardzo terapeutyczne, ponieważ przyznajesz się, że jesteś chory. Przyjęcie do szpitala to pierwszy krok w walce z rakiem.

Kiedy wiele osób po raz pierwszy słyszy słowo „rak”, automatycznie myślą najgorsze. Twoim obowiązkiem jest poinformowanie ich o zasięgu choroby. Im bardziej są spokojni i mają większą wiedzę, tym skuteczniej mogą cię wspierać. Otaczając się przez ludzi, których lęki i lęki są oczywiste i nadmierne, nie pozwolą Ci radzić sobie w zdrowy sposób. Pamiętaj, jaktynajważniejsze jest radzenie sobie, a nie sposóbonemasz do czynienia z chorobą.

Mówienie współmałżonkowi lub partnerowi, że masz raka

Twój współmałżonek lub partner będzie prawdopodobnie pierwszą osobą, której powierzysz w sprawie diagnozy raka. Prawdopodobnie będzie on Twoim opiekunem podczas leczenia i może być najlepszym systemem wsparcia, jaki posiadasz. Ważne jest, aby być całkowicie szczerym co do raka i rokowań. Umożliwienie partnerowi towarzyszenia Ci na wizytach sprawi, że poczujesz się mniej odizolowany podczas podróży. Kiedy masz partnera, który zapewnia ci ostateczne wsparcie, walka z rakiem zaczyna przypominać pracę zespołową i poczujesz się wzmocniony.

Mówienie młodszym dzieciom, że masz raka

Przekazanie dzieciom złych wiadomości nigdy nie jest łatwe. Rodzice mają naturalny instynkt ochrony uczuć swoich dzieci, więc czasami rodzice decydują się pomijać pewne informacje. Wielu psychologów zgadza się, że - chociaż intencja jest dobra - na dłuższą metę bardziej boli to dzieci. Krótko mówiąc, najlepiej jest być prostolinijnym i uczciwym.

Ważne jest, aby poinformować swoje dzieci, że masz raka i być szczerym w kwestii tego, czym jest rak. Nie zakładaj, że automatycznie wiedzą, co to znaczy mieć tę chorobę, lub że rozumieją, że prognozy dotyczące różnych nowotworów mogą się znacznie różnić. Wyjaśnij fizyczny proces rozwoju raka, a także jakie terapie będziesz mieć, jak długo będziesz je otrzymywać i jakie mogą być skutki uboczne.

Niektórzy eksperci zalecają opóźnienie poinformowania dzieci, dopóki nie dowiesz się, jaki jest zakres Twojej choroby i jaki sposób leczenia będziesz przyjmować. Dzieci najlepiej rozumieją, kiedy widzą cały obraz, a nie tylko małe fragmenty. Pamiętaj, aby być pewnym siebie i pozwolić im wyrazić swój ton i język ciała. Twój optymizm co do pokonania raka doda im otuchy. Jeśli jednak zdecydujesz się poczekać, upewnij się, że Twoje dziecko nie słyszy mylących ciekawostek, gdy słyszy Twoje rozmowy telefoniczne lub wizyty z innymi osobami. Dzieci, które słyszą tylko część obrazu, mogą wyobrazić sobie najgorszy scenariusz w swoich umysłach - i samodzielnie próbować poradzić sobie z tą przerażającą przyszłością.

Ważne jest również, aby Twoje dzieci wiedziały, że Twoja choroba nie jest zaraźliwa i nie wpłynie na nie fizycznie. Może to być nawet jedno z pierwszych pytań, jakie ci zadają. Nie są samolubni. Dzieci często słyszą o ludziach przeziębionych lub grypowych i naturalnie zakładają, że to samo może być w przypadku raka.

Sposób, w jaki wyjaśnisz to swoim dzieciom i jakie informacje wybierzesz, zależy od ich wieku. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące informowania swoich dzieci i jaki może to mieć wpływ, skonsultuj się z psychologiem dziecięcym lub pediatrą. Może on być w stanie poinstruować Cię, co powiedzieć, a czego nie. Jeśli Twoje dziecko ma jakąś wiarę, skorzystanie z tego lub zaangażowanie członka duchowieństwa, takiego jak pastor lub rabin, również może być pomocne - szczególnie jeśli masz typ raka, który ma złe rokowania.

Oto kilka uwag dotyczących informowania dziecka o chorobie na raka. Ten artykuł zawiera niektóre z najczęściej zadawanych pytań, które zadają dzieci, abyś mógł przewidzieć, co dziecko pomyśli, i przygotuj się na udzielenie mu możliwie jak najdokładniejszej odpowiedzi.

Mówienie nastolatkom, że masz raka

Lata młodzieńcze są wystarczająco burzliwe bez pojawienia się raka. I tak jak nastolatki mają szalejące emocje, które mogą osiągnąć skrajne wartości w ciągu kilku sekund, prawie wszystko dzieje się, jeśli chodzi o reakcję na twoją diagnozę raka.

Być może najtrudniejszym zadaniem będzie dla ciebie dalsze zapewnianie stałego przewodnictwa i wskazówek. Możesz czuć, że powinieneś być bardziej pobłażliwy - jakbyś musiał nadrobić dodatkowy stres, z którym boryka się twoje dziecko - ale nie rób tego. Wyobraź sobie, że jesteś barierą ochronną w życiu Twojego dziecka. Może testować zasady jeszcze bardziej niż zwykle (i może cię to zaskoczyć), ale musi wiedzieć, że zasady się nie zmieniły. Jasne wytyczne, kiedy reszta życia nie przestrzega zasad, są bardzo bezpieczne.

Mówienie znajomym, że masz raka

Ponownie, rozmawiając ze znajomymi o swojej diagnozie, bądź szczery i szczery. Jasne, możesz wybrać i wybrać, jakie szczegóły chcesz udostępnić. Ale pamiętaj: to są ludzie, którzy będą twoim systemem wsparcia. Otwartość na temat swoich lęków i obaw jest niezbędna do uzyskania potrzebnego wsparcia.

Mówienie pracodawcy, że masz raka

Niekoniecznie jest dobry lub zły moment, aby powiadomić pracodawcę o chorobie na raka - ale jest kilka rzeczy, o których powinieneś pomyśleć, zanim podejmiesz ten temat. Jeśli podzielisz swoją diagnozę, prawdopodobnie uzyskasz większe wsparcie, zarówno od swojego pracodawcy, jak i współpracowników, ale sytuacja każdego jest inna i są chwile, kiedy najlepiej nic nie mówić. Zapoznaj się z tymi informacjami dotyczącymi informowania pracodawcy o chorobie na raka, które obejmują informacje o Twoich prawach jako pracownika po zdiagnozowaniu. Jeśli przewidujesz jakiekolwiek problemy lub masz jakiekolwiek obawy, organizacja non-profit Cancer and Careers ma doskonałe i szczegółowe informacje, które mogą pomóc i była orędownikiem wielu osób chorych na raka, pracując nad zrównoważeniem kariery z chorobą.

Rozmowa o twoim raku

Po prostu nie ma „właściwego” sposobu, aby porozmawiać o swoim raku z rodziną i przyjaciółmi. Najważniejsze jest, aby podzielić się swoją diagnozą w sposób, który wydaje Ci się właściwy - a nie w sposób, który sugerowałby ktoś inny. Idź za swoim instynktem. Być może najlepszą radą jest wziąć głęboki oddech i uzbroić się w cierpliwość. Ludzie bardzo różnie reagują na diagnozę raka u ukochanej osoby i często trudno jest przewidzieć, jak ktoś zareaguje. Jedyną rzeczą, która nie zmienia się wraz z rozpoznaniem raka, jest sama zmiana.

Dzielenie się swoją diagnozą może być równie trudne, jak jej samodzielne wysłuchanie, ale często są to pozytywne elementy. Z pewnością nikt nie zdecydowałby się przejść przez raka, ale pośród bólu serca i wyzwań często pojawiają się promienie światła, a czasami te promienie światła przybierają formę nowych lub wzmocnionych przyjaźni.

Co powiedzieć i zrobić, jeśli u ukochanej osoby zdiagnozowano raka

Jeśli niedawno ukochana osoba poinformowała Cię, że ma raka, możesz czuć się przytłoczona i bezradna. Chociaż chcesz zapewnić wsparcie, radzisz sobie także z własną kolejką górską emocji. Poniższe wskazówki mogą pomóc w poruszaniu się po tych trudnych dniach.

• Wiesz, co powiedzieć. To jeden z najtrudniejszych pierwszych kroków. Najważniejsze jest po prostuPowiedz coś. Zaskakujące jest to, jak często bliscy uciekają, gdy słyszą słowo „C”. Oto kilka przykładów tego, co powiedzieć osobie, u której zdiagnozowano raka.
• Bądź cierpliwy. Nie możesz wiedzieć, jak będziesz się zachowywać, jeśli zdiagnozowano u ciebie raka, dopóki tam nie jesteś. Poświęcenie chwili na wejście w buty ukochanej osoby może zdziałać cuda. Zapoznaj się z przemyśleniami ludzi, którzy chorują na raka, dzieląc się tym, jakie to naprawdę uczucie i co chcieliby, aby wiedzieli ich bliscy.
• Dbaj o siebie. Wielu bliskich popycha się do wyczerpania, opiekując się przyjacielem lub członkiem rodziny chorym na raka. Musisz jednak pamiętać, aby odpocząć, dobrze zjeść i ćwiczyć, aby mieć energię, by zająć się kimś innym. Oto kilka wskazówek, jak dbać o siebie jako opiekuna raka.