Nico De Pasquale Photography / Getty Images
Kluczowe wnioski
- Naukowcy badają, czy witamina B może zapobiegać burzy cytokin, jednej z głównych komplikacji i przyczyn śmierci u pacjentów z COVID-19, lub ją odwracać.
- Podczas gdy niektóre witaminy z grupy B, takie jak witamina B6, przyczyniają się do zdrowego układu odpornościowego, eksperci twierdzą, że jest za wcześnie, aby wysuwać konkretne twierdzenia.
- Inne witaminy, takie jak witamina C i witamina D, mogą wspomóc układ odpornościowy.
Nowy raport sugeruje, że witaminy z grupy B mogą złagodzić objawy COVID-19 i skrócić czas pobytu w szpitalu osób z ciężkimi infekcjami.
W sierpniowym raporcie opublikowanym wMaturitas,Naukowcy z Uniwersytetu Zjednoczonych Emiratów Arabskich (ZEA) postawili hipotezę, że ponieważ witaminy z grupy B pomagają budować i utrzymywać zdrowy układ odpornościowy, mogą potencjalnie zapobiegać lub zmniejszać objawy COVID-19 i / lub leczyć aktywną infekcję.
Pacjenci z ciężkimi zakażeniami COVID-19 często doświadczają hiperaktywnej odpowiedzi immunologicznej zwanej burzą cytokin. Ta przesadna odpowiedź uwalnia białka sygnalizacyjne zwane cytokinami, które są ważną częścią układu odpornościowego. Ale jeśli zostanie uwolnionych zbyt wiele, może spowodować poważne ostre zapalenie, które prowadzi do uszkodzenia tkanek i narządów.
Naukowcy ze Zjednoczonych Emiratów Arabskich sugerują, że ponieważ witaminy z grupy B obniżają poziom cytokin wywołujących stan zapalny, mogą potencjalnie zapobiegać lub odwracać burzę cytokin.
Burza cytokin jest przyczyną zespołu ostrej niewydolności oddechowej (ARDS), najpoważniejszego powikłania u pacjentów z COVID-19. ARDS ma śmiertelność od 40% do 50%.
„Ogólny stan odżywienia przyczynia się do odporności immunologicznej. Teoretycznie kluczowe braki mogą uczynić kogoś bardziej podatnym na infekcje” - mówi dr Daniel A. Monti, dyrektor medycyny integracyjnej i nauk o żywieniu na Uniwersytecie Thomasa Jeffersona. Monti, współautor książki Tapestry of Health, nie był zaangażowany w badanie ZEA. „To powiedziawszy, nie ma danych potwierdzających stwierdzenie, że witamina B może zapobiegać COVID-19”.
Hipotetycznie witaminy z grupy B mogą poprawić oddychanie, zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi i zmniejszać śmiertelność u pacjentów z COVID-19. Ale większość ekspertów zgadza się z Montim i twierdzi, że jest za wcześnie, aby stwierdzić, czy istnieje znaczący związek między witaminą B a wynikami COVID-19.
Czy witamina B może zapobiec burzy cytokinowej?
Pomimo braku badań większość ekspertów zgadza się, że gdyby istniała witamina B, która mogłaby pomóc w objawach COVID-19, prawdopodobnie byłaby to witamina B6.
„Ponieważ stan zapalny zwiększa wykorzystanie aktywnej formy witaminy B6 (PLP) i prowadzi do jej wyczerpania, pacjenci z COVID-19 doświadczający stanu zapalnego zostaliby ostro pozbawieni PLP” - mówi Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC. „Zatem uzupełnienie PLP może pomóc zrównoważyć odpowiedź immunologiczną, umożliwiając kontrolę replikacji wirusa bez burzy cytokin”.
William W. Li, lekarz, prezes i dyrektor medyczny Angiogenesis Foundation, dodaje, że witamina B może aktywować specjalny typ komórek odpornościowych, które pomagają zwalczać infekcje, zwane limfocytami T, które żyją w płucach i jelitach.
Oprócz pomocy w zabijaniu zakażonych komórek limfocyty T przyczyniają się również do długotrwałej odporności. W niedawnych badaniach naukowcy przyjrzeli się pamięci komórek T u osób, które wcześniej były narażone na inne ludzkie koronawirusy. Naukowcy odkryli, że komórki T mają pamięć, która umożliwia im rozpoznawanie określonych białek wirusowych, dzięki czemu układ odpornościowy może zwalczać koronawirusy— w tym COVID-19 - w kolejnych ekspozycjach.
Co to oznacza dla Ciebie
Podczas gdy naukowcy badają możliwe powiązania między witaminą B i COVID-19, najlepszym działaniem, jakie możesz teraz podjąć, jest dobre odżywianie i regularne ćwiczenia w celu wzmocnienia układu odpornościowego.
Witamina D i witamina C mogą być lepsze dla odporności
Podczas gdy jury wciąż nie zastanawia się, czy witaminy z grupy B, a w szczególności witamina B6, mają znaczący wpływ na wyniki COVID-19, eksperci zgadzają się, że jest wystarczająco dużo badań, aby twierdzić, że inne witaminy, takie jak witamina D i witamina C, może pomóc w utrzymaniu optymalnego funkcjonowania układu odpornościowego.
„Uważam, że witamina B6 to tylko jeden element układanki” - mówi Rose. „Musimy wziąć pod uwagę wszystkie inne witaminy i minerały, których potrzebuje organizm ludzki, aby optymalnie funkcjonować”.
Witamina D wzmacnia funkcję makrofagów i limfocytów T, a niektóre badania pokazują, że niedobór witaminy D może przyczyniać się do ciężkich zakażeń COVID-19. Chociaż pojawia się pytanie, czy niedobór bezpośrednio koreluje z ciężkością tych infekcji, nie można zaprzeczyć, że witamina D ma kluczowe znaczenie dla zdrowia immunologicznego.
Witamina C wspomaga również układ odpornościowy, działa jako przeciwutleniacz i zapobiega stresowi oksydacyjnemu, który jest potencjalnym wyzwalaczem burzy cytokinowej.
Inne sposoby wspierania układu odpornościowego
Nie ma „lekarstwa na wszystko” na COVID-19, a pojedyncza witamina raczej nie wpłynie na Twoje zdrowie. Chociaż suplementy z pewnością mogą pomóc w zaspokojeniu potrzeb witaminowych i zapobieganiu niedoborom, nie mogą zastąpić długotrwałych, zdrowych nawyków.
Li mówi, że jednym z najważniejszych sposobów wspierania układu odpornościowego jest spanie co najmniej siedem godzin dziennie, najlepiej w pomieszczeniu o temperaturze poniżej 70 stopni.
„Odporność i optymalne zdrowie można poprawić, odpoczywając, utrzymując pewien poziom sprawności, stosując zbilansowaną dietę bogatą w warzywa i niektóre owoce, upewniając się, że poziom witaminy D jest odpowiedni, oraz zdrowo przyjmując pokarmy bogate w witaminy C - mówi Monti.
