Zmęczenie podczas radioterapii raka

W przypadku przepisania radioterapii w celu leczenia raka, lekarz przedstawi listę możliwych skutków ubocznych leczenia. Takie rzeczy jak nudności, biegunka i wypadanie włosów zwykle przyciągają uwagę osoby jako pierwsze, ponieważ wydają się być najgorsze. Chociaż są to skutki uboczne, które mogą być trudne do zniesienia, w rzeczywistości to zmęczenie dotyka ludzi najbardziej. Brak energii i nadmierne zmęczenie zdają się dotykać wszystkich pacjentów z rakiem, ale ci, którzy przechodzą radioterapię, doświadczają tego częściej i często przewlekle. Nauka radzenia sobie ze zmęczeniem i radzenia sobie z nim jest niezbędna dla jakości życia podczas radioterapii.

Objawy zmęczenia

Zwykle mniej więcej tydzień po pierwszej radioterapii możesz zacząć odczuwać następujące objawy zmęczenia:

• Uczucie zmęczenia lub ospałości przez cały dzień
• Wyczerpanie (uczucie trwa dłużej niż zmęczenie, jest bardziej intensywne i nie ustępuje po odpoczynku).
• Zmniejszona energia
• Zmniejszona motywacja
• Zmniejszona koncentracja

Dojście z parkingu do biura może zająć więcej czasu i może być trudne wykonywanie zadań fizycznych. Zmęczenie może być niezwykle frustrujące, ponieważ nie jesteś całkiem senny, ale po prostu nie masz wystarczająco dużo energii, aby zrobić dużo. Zmęczenie wpływa na każdego inaczej; niektórzy mogą odczuwać lekkie zmęczenie, podczas gdy inni mogą cierpieć z powodu silnego chronicznego zmęczenia, które znacząco wpływa na jakość ich życia. Twoje zmęczenie może się z czasem nasilać, gdy będziesz poddawać się większej ilości radioterapii.

Dlaczego radioterapia powoduje zmęczenie?

Podczas radioterapii pojawia się zmęczenie, ponieważ organizm ciężko pracuje nad naprawą uszkodzeń zdrowych komórek powstałych podczas leczenia. Stopień zmęczenia zwykle różni się w zależności od ilości napromieniowanej tkanki, a także od lokalizacji.

Jednak radioterapia może nie być jedynym winowajcą zmęczenia: może być wynikiem samego raka lub stresu psychicznego związanego z chorobą nowotworową. Niektóre leki, np. Stosowane w zapobieganiu i leczeniu nudności, również mogą być odpowiedzialne za zmęczenie. Nie można określić dokładnej przyczyny, ponieważ istnieje wiele czynników w leczeniu raka, które mogą być odpowiedzialne za wszystkie.

6 wskazówek, które pomogą radzić sobie ze zmęczeniem

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie ze zmęczeniem nowotworowym:

• Poproś o pomoc i zaakceptuj ją, gdy zostanie zaoferowana. Nie pozwól, aby duma przeszkadzała w proszeniu o pomoc. Przyjmij też pomoc, gdy zostanie ci zaoferowana. Zadania takie jak koszenie trawnika, zakupy spożywcze i sprzątanie mogą być niemożliwe, gdy jesteś zmęczony. Zmuszanie się do wykonywania codziennych obowiązków może sprawić, że będziesz jeszcze bardziej wyczerpany. Przyjaciele i rodzina zazwyczaj chętnie pomagają - pozwól im na to.
• Dobrze się wyspać. Dobry sen jest niezbędny dla każdego, nie tylko dla osób chorych na raka. Jeśli masz problemy ze snem w nocy, spróbuj ograniczyć częstotliwość lub długość drzemki w ciągu dnia. Zbyt dużo snu może powodować większe zmęczenie i niespokojny sen w nocy.
• Odpoczywaj, kiedy tego potrzebujesz. Jeśli zaczniesz czuć się zmęczony, zatrzymaj się i odpocznij kilka chwil, aby naładować baterie. Odpoczynek może oznaczać krótką drzemkę lub po prostu siedzenie w relaksującym miejscu i poświęcenie czasu dla siebie.
• Upewnij się, że jesteś odpowiednio nawodniony. Odwodnienie jest częstą przyczyną zmęczenia. Upewnij się, że pijesz dużo wody i jesz wystarczającą ilość owoców i warzyw, które zawierają dużo wody. Jeśli masz nudności, spróbuj pić wodę o temperaturze pokojowej - może być łatwiejsza do tolerowania. Unikaj napojów zawierających kofeinę; działają moczopędnie, zastrzyk energii jest krótkotrwały i faktycznie powodują późniejsze zmęczenie.
• Pomyśl dwa razy, zanim wypijesz napoje energetyzujące. Możesz ulec pokusie wypicia napoju energetyzującego, aby uzyskać więcej energii, ale unikaj tej pokusy. Są naładowane cukrem i kofeiną, co może dać ci impuls, ale nie wystarczy na cały dzień. Podobnie jak inne napoje zawierające kofeinę, mogą zwiększać zmęczenie po wyjściu z gorączki kofeiny / cukru.
• Ćwicz, kiedy czujesz, że możesz. Badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne mogą zwiększyć energię u osób z rakiem. Ćwiczenia mogą obejmować krótki spacer, pływanie lub jogę; nie musisz podnosić ciężarów na siłowni, aby czerpać korzyści z ćwiczeń.

Komunikowanie się z lekarzem w sprawie zmęczenia

Wiele osób nie docenia zmęczenia i nie omawia go ze swoim lekarzem. Mogą istnieć medyczne przyczyny zmęczenia, takie jak niedokrwistość, którym należy się zająć. Niestety, nie ma leków, na receptę ani OTC, które leczyłyby zmęczenie, ale Twój lekarz może być w stanie określić, co przyczynia się do zmęczenia i zaproponować rozwiązania dostosowane do Twojej sytuacji.