Korzyści zdrowotne wynikające z Eleuthero

Bardzo dobrze / Anastasia Tretiak

Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) to zioło lecznicze, które ma wiele zalet zdrowotnych. Chociaż nazywany jest również „żeń-szeniem syberyjskim”, eleuthero nie należy do tej samej rodziny co „prawdziwy” żeń-szeń, który obejmuje żeń-szeń koreański lub azjatycki oraz żeń-szeń amerykański. Eleuthero jest dostępny jako suplement diety, a czasami jest stosowany w produktach do pielęgnacji skóry.

Korzyści zdrowotne

Uważa się, że Eleuthero działa jako adaptogen, klasa ziół, które rzekomo zwiększają odporność organizmu na stres. Zwolennicy twierdzą, że eleuthero może również pomóc w tych schorzeniach:

• Choroba Alzheimera
• Artretyzm
• Miażdżyca tętnic
• Zapalenie oskrzeli
• Zespół chronicznego zmęczenia
• Przeziębienia
• Cukrzyca
• Fibromialgia
• Grypa
• Wysokie ciśnienie krwi
• Bezsenność
• Choroba nerek
• Reumatyzm

Ponadto eleuthero jest czasami używany w celu poprawy wyników sportowych, wzmocnienia układu odpornościowego i złagodzenia skutków ubocznych chemioterapii.

Jak dotąd badania nad skutkami zdrowotnymi żeń-szenia syberyjskiego są dość ograniczone, jednak niektóre badania sugerują, że eleuthero jest obiecujący w leczeniu niektórych schorzeń, w tym:

Przeziębienia

Według National Institutes of Health (NIH) Eleuthero jest prawdopodobnie skuteczny w łagodzeniu przeziębienia w połączeniu z ziołem Andrographis. Badanie z 2004 roku przeprowadzone na 130 dzieciach opublikowane wBadania fitoterapiiodkryli, że ziołowa formuła zawierająca eleuthero i Andrographis pomogła skrócić czas trwania i nasilenie przeziębienia, gdy leczenie rozpoczęto we wczesnych stadiach przeziębienia.

Zmęczenie

Eleuthero może pomóc poprawić sprawność umysłową u osób z łagodnym zmęczeniem wywołanym stresem, zgodnie z przeglądem badań z 2009 roku opublikowanym wAktualna farmakologia kliniczna.

Ponadto badanie z 2004 r. ZMedycyna psychologicznaodkryli, że eleuthero może przynosić korzyści osobom z „umiarkowanym zmęczeniem”. Jednak badanie wykazało również, że eleuthero nie był skuteczny u osób z silnym zmęczeniem. W badaniu wzięło udział 96 osób ze zmęczeniem, z których każda otrzymywała eleuthero lub placebo przez dwa miesiące.

Zapalenie kości i stawów

W przypadku badania z 2009 r. Opublikowanego wThe Korean Journal of Physiology and Pharmacologybadacze przypisali 57 pacjentom z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego sześć tygodni codziennego leczenia placebo lub preparatem ziołowym zawierającym eleuthero, żeń-szeń Panax i naparstnicę chińską. Pod koniec badania osoby, które otrzymały formułę ziołową, wykazały większą poprawę w zakresie bólu i funkcjonowania fizycznego (w porównaniu z osobami, które przyjmowały placebo). Jednak nie wiadomo, czy sam eleuthero może pomóc w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.

Wysoki cholesterol

Według małego badania opublikowanego wBiochemical and Biophysical Research Communicationsw 2008 roku. Do badania 40 kobiet po menopauzie przydzielono przez sześć miesięcy albo wapń, albo wapń i eleuthero. Wyniki badań wykazały, że osoby, którym podano wapń i eleuthero, doświadczyły znacznego spadku cholesterolu LDL i niektórych markerów stresu oksydacyjnego (destrukcyjny proces biologiczny związany z wieloma poważnymi problemami zdrowotnymi, w tym chorobami serca i rakiem).

Możliwe efekty uboczne

Chociaż eleuthero jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest stosowany w krótkim okresie, może wywołać szereg skutków ubocznych, w tym bezsenność, bóle głowy, nerwowość, rozstrój przewodu pokarmowego i biegunkę.

Ważne jest również, aby zachować ostrożność podczas stosowania żeń-szenia syberyjskiego, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, chorobę serca, cukrzycę, stan wrażliwy na hormony (taki jak rak piersi lub mięśniaki macicy) lub stan psychiczny (taki jak mania lub schizofrenia). W takich przypadkach NIH zaleca unikanie stosowania eleuthero lub używanie eleuthero tylko pod nadzorem lekarza.

Nie wszystkie suplementy są testowane pod kątem bezpieczeństwa, a ze względu na fakt, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu. Pamiętaj również, że bezpieczeństwo suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki nie zostało ustalone. Możesz uzyskać wskazówki dotyczące stosowania suplementów tutaj, ale jeśli jesteś rozważając użycie eleuthero, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu.

Dawkowanie i przygotowanie

Nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby ustalić odpowiednią dawkę eleuthero. W badaniach nad wpływem zioła na przeziębienia trzy razy dziennie przyjmowano 400 mg skojarzonego leczenia (żeń-szeń syberyjski plus specyficzny ekstrakt z andrographis) standaryzowanego na 4-5,6 mg andrografolidu.

Właściwa dawka może zależeć od takich czynników, jak wiek, płeć i historia choroby. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać spersonalizowaną poradę.

Czego szukać

NIH ostrzega, że ​​produkty eleuthero często zawierają zafałszowania - inne składniki, które nie przyczyniają się do korzyści płynących z produktu. Jedwabna winorośl jest według NIH powszechnym zafałszowaniem eleuthero.

Aby uniknąć zafałszowań, przeczytaj uważnie etykiety produktów lub poproś swojego lekarza o polecenie produktu eleuthero.

Ważne jest również, aby nie mylić eleuthero z innymi typami żeń-szenia powszechnie stosowanymi w ziołolecznictwie, takimi jak żeń-szeń Panax i żeń-szeń amerykański.

Jeśli rozważasz zastosowanie żeń-szenia syberyjskiego w leczeniu przewlekłej choroby, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Samoleczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.