Jeśli używasz aparatu do ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) do leczenia bezdechu sennego, z pewnością znasz zalety i wady swojej maski CPAP. W zależności od stylu maski, możesz zauważyć, że rano pozostawia ona brzydkie czerwone ślady i zmarszczki na twarzy.
Na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć tych problemów, wybierając odpowiedni styl maski, optymalizując dopasowanie i odkrywając proste poprawki w celu wyściełania krawędzi maski.
Brandon Peters, MDWybierz odpowiedni rozmiar
Najważniejszym początkowym wyborem przy rozpoczynaniu terapii CPAP jest wybór maski CPAP. Ogólnie będzie to jeden z czterech stylów:
- Poduszki nosowe (plastikowe wkładki, które mieszczą się w nozdrzach)
- Maska nosowa (zakładana na nos)
- Maska pełnotwarzowa (zakrywająca nos i usta)
- Maska całotwarzowa (zakrywająca całą twarz)
Stopień kontaktu twarzy z maską określa prawdopodobieństwo pozostawienia śladów. Prosta zasada jest taka, że im mniejsza powierzchnia nacisku na skórę, tym mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia porannych zmarszczek.
Jeśli masz skłonność do powstawania fałd na skórze (szczególnie jeśli jesteś starsza i masz mniej kolagenu w skórze), wybierz mniejszą maskę. Jeśli chcesz po prostu zredukować zmarszczki na środku twarzy, wybierz maskę na całą twarz, jeśli lekarz mówi, że to PK.
Zoptymalizuj dopasowanie
Po wybraniu najlepszego rozmiaru należy upewnić się, że jest on odpowiednio dobrany. Pamiętaj, że im mocniejsza maska, tym więcej wrażeń pozostawi na Twojej twarzy. Nie żeby to zawsze było możliwe. Wyższe ciśnienie często wymaga ciaśniejszej maski, co zwykle oznacza więcej linii, zagięć i śladów.
Chociaż terapia dwupoziomowa może pomóc (poprzez regulację wdechów i wydechów, zmniejszając całkowite ciśnienie powietrza), lepszym rozwiązaniem jest znalezienie maski, która będzie dobrze dopasowana, bez przesuwania i przerw.
Głównym celem jest zapewnienie prawidłowego dopasowania maski, aby nie dochodziło do wycieku powietrza; poprawia to ogólną jakość terapii CPAP. Mniejszy wyciek oznacza również lepsze dopasowanie, więc nie będziesz musiał prawie tak mocno dokręcać maski.
Użyj wyściółki maski i wkładek
Wiele masek ma wyściółkę lub osłony na paski. Należy ich użyć, jeśli rano zauważysz ślady na twarzy. Jeśli potrzebujesz dodatkowej wyściółki między maską a twarzą, możesz mieć kilka dodatkowych opcji.
Podszewki REMZzz to miękka podszewka z tkaniny, która może zmniejszyć reakcje alergiczne na plastik i zminimalizować ślady. Inną popularną opcją są wkładki Silent Night. PAD A CHEEK produkuje szeroką gamę wyściółek, ochraniaczy na paski i stabilizatorów maski przeciw przeciekaniu.
Niektóre są jednorazowe, inne są trwałe, a nawet można je prać. Niektóre opcje online można nawet dostosować, aby pasowały do stylu i rozmiaru maski.
Jeśli problem występuje na grzbiecie nosa, rozważ produkty takie jak wkładki nosowe Gecko lub poduszki nosowe LiquiCel. Każdy z nich działa najlepiej z maskami, a nie z poduszkami nosowymi.
Kremy lub płyny ochronne, takie jak RoEzIt, mogą również zmniejszać ślady spowodowane reakcjami alergicznymi lub wysypką. Jeśli alergia utrzymuje się pomimo stosowania wkładki lub kremu ochronnego, może być konieczna zmiana na inny rodzaj maski lub maski.
Inne rozwiązania
Jeśli linie się utrzymują, może pomóc spanie na plecach. Aby utrzymać swoją pozycję, może być konieczne wzmocnienie się poduszkami, aby zapobiec przewróceniu się. Spanie na plecach zmniejszy nacisk na maskę.
Jeśli nie możesz spać na plecach, zapytaj lekarza o poduszkę CPAP ze specjalnym wycięciem, które zmniejsza bezpośredni nacisk na maskę. Jeśli wszystko inne zawiedzie, daj sobie rano trochę czasu na regenerację. W ciągu pierwszej lub dwóch godzin ślady powinny zniknąć.
Jeśli problem nie ustąpi, porozmawiaj ze swoim specjalistą od snu o innych opcjach maski CPAP. Jest to szczególnie ważne, jeśli pojawiają się rany lub wrzody, masz skłonność do siniaków lub łatwego krwawienia, lub pojawiają się blizny, szorstkość lub przebarwienia w miejscu kontaktu.
Słowo od Verywell
Znalezienie pasującej maski jest najważniejszym początkowym krokiem podczas stosowania terapii CPAP. Może to mieć wpływ na przestrzeganie leczenia lub szybką utratę zainteresowania. Skorzystaj z pomocy, której potrzebujesz, od lekarza zajmującego się snem lub dostawcy sprzętu medycznego. Czas spędzony na dopasowaniu maski szybko się opłaca.
Gdy znajdziesz maskę, która Ci się podoba, używaj jej dalej. Poprawiony komfort przełoży się na zwiększone użytkowanie i korzyści płynące z terapii CPAP.
-is-used.jpg)
