Insulinooporność jest częstym problemem kobiet z zespołem policystycznych jajników lub PCOS. Oporność na insulinę, która często jest prekursorem cukrzycy, pojawia się, gdy organizm nie jest w stanie prawidłowo używać insuliny, co prowadzi do wysokiego poziomu cukru we krwi.
Jeśli lekarz sugeruje rozpoczęcie monitorowania poziomu cukru we krwi, bardzo ważne jest, aby robić to regularnie i konsekwentnie. Wczesne monitorowanie i interwencja mają kluczowe znaczenie dla zapobiegania powikłaniom związanym z cukrzycą.
Równie ważne jest przestrzeganie pożywnej diety o niskiej zawartości cukru i regularnych ćwiczeń. Oczywiście poniższe wskazówki są tylko ogólnymi wskazówkami, dlatego należy zapoznać się z instrukcjami lekarza. Jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś, badanie poziomu cukru we krwi może wydawać się onieśmielające, ale po kilku próbach powinieneś być w tym profesjonalistą.
- Trudność: łatwa
- Wymagany czas: 10 minut
Oto jak
- Umyj ręce.
- Zbierz swoje materiały.
- Umieść pasek testowy w glukometrze zgodnie z zaleceniami. Spowoduje to włączenie miernika.
- Upewnij się, że Twój glukometr został ustawiony za pomocą elementów sterujących zgodnie z instrukcjami. Wiele glukometrów wymaga kodowania, co oznacza sprawdzenie, czy kod na butelce z paskami testowymi jest zgodny z kodem w glukometrze.
- Przeciągnij palcem gazikiem nasączonym alkoholem. Pozostaw do wyschnięcia na powietrzu.
- Używając nakłuwacza dostarczonego z glukometrem, nakłuj opuszek palca, aby odsłonić kroplę krwi.
- Dotknij i przytrzymaj pasek do kropli krwi, aby wciągnąć krew do paska i poczekaj, aż glukometr odczyta krew.
- Po uzyskaniu wyników wyrzuć pasek testowy i wyłącz glukometr. W razie potrzeby zastosuj opaskę.
- Wyrzucić lancet do odpowiednio oznakowanego pojemnika na ostre przedmioty. Możesz zrobić własny pojemnik na ostre przedmioty, używając starej butelki z detergentem do prania lub innego grubego plastikowego pojemnika. Pamiętaj, aby odpowiednio go oznaczyć.
- Zapisz swój wynik wraz z datą i godziną w dzienniku poziomu cukru we krwi. Niektóre mierniki mogą to zrobić za Ciebie. Zapoznaj się z instrukcjami, aby określić, czy tak jest.
- Jeśli to konieczne, podawaj insulinę zgodnie z zaleceniami lekarza.
Porady
- Używaj boczków palców, a nie środka lub wierzchołków, które są bardziej wrażliwe i mogą bardziej boleć.
- Upewnij się, że zmieniasz opuszki palców i lokalizacje, aby zapobiec bolesności.
- Jeśli kropla krwi nie jest wystarczająca, opuść palec i ściśnij go (drugą ręką) w kierunku miejsca, w którym go nakłułeś, tak jakbyś go „doił”. Jeśli rutynowo masz ten problem, spróbuj rozgrzać ręce, biegnąc pod ciepłą wodą przed badaniem.
- Lekarz może zalecić pomiar poziomu cukru we krwi rano, przed lub po posiłku i / lub przed snem. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza.
- Normalny poziom cukru we krwi różni się w zależności od tego, kiedy przeprowadzasz test. Według American Diabetes Association odczyty przed posiłkami mieszczą się w zakresie od 80 do 130 mg / dl. Odczyty poposiłkowe powinny być poniżej 180 mg / dl. Twój lekarz może wyznaczyć dla Ciebie różne zakresy docelowe, szczególnie jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę.
- Jeśli Twój poziom cukru we krwi jest niski - poniżej 60 mg / dl - zjedz cukierki lub niezwłocznie wypij szklankę soku pomarańczowego.
- Jeśli poziom glukozy jest wysoki, należy pić wodę i wykonywać delikatne ćwiczenia lub podawać insulinę zgodnie z zaleceniami lekarza. Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do poważnego stanu zwanego cukrzycową kwasicą ketonową, który wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Czego potrzebujesz
- Glukometr (zapoznaj się również ze wskazówkami dołączonymi do glukometru)
- Lancet
- Wacik nasączony alkoholem
- Bandaż (w razie potrzeby)
- Pojemnik na ostre przedmioty
.jpg)
