Jak używać tamponu

Tampony to tłoczone bawełniane cylindry używane wewnętrznie do zbierania krwawienia miesiączkowego. Wiele kobiet woli używać tamponów, ponieważ są one mniej brudzące i bardziej dyskretne niż podpaski.

Tampony istnieją w takiej czy innej formie od wieków. Obecnie tampony składają się na ogół z dwóch części, aplikatora i samego tamponu. Kobiety mają do wyboru wiele opcji, w tym aplikatory plastikowe lub kartonowe, tampony bez aplikatora, tampony sportowe oraz różne rozmiary zaprojektowane do lekkiego i bardzo dużego przepływu.

Kilka pierwszych włożeń tamponu może być niewygodne, ale prawidłowo umieszczone tampony zapewniają komfort i bezpieczeństwo higieny menstruacyjnej. Niektóre kobiety używają również wkładki, wkładki higienicznej lub chłonnej bielizny okresowej wraz z tamponem, aby zapewnić dodatkową ochronę przed wyciekami.

Jak włożyć tampon

Przed włożeniem tamponu umyj ręce, aby zapobiec przedostawaniu się do pochwy szkodliwych bakterii obecnych na dłoniach.

1. Rozpakuj tampon i wyrzuć opakowanie do kosza. Upewnij się, że sznurek do tamponu jest dobrze zamocowany, delikatnie go pociągając.
2. Przed włożeniem należy sprawdzić, czy tampon dociera do końcówki aplikatora, delikatnie popychając wewnętrzną rurkę aplikatora, tak aby tampon prawie zaczął wychodzić z aplikatora. Jeśli nie używasz aplikatora, zapoznaj się z poniższymi instrukcjami.
3. Zdecyduj, czy chcesz siedzieć, czy stać podczas zakładania tamponu. Jeśli zdecydujesz się usiąść, toaleta jest dobrym miejscem. Rozsuń kolana i włóż tampon do pochwy. Jeśli wolisz stać podczas zakładania tamponu, oprzyj jedną stopę na czymś tak, aby noga znajdowała się wyżej niż druga; bok wanny jest dobry do podparcia stopy.
4. Umieść końcówkę aplikatora tamponu w otworze pochwy i popchnij ją w kierunku dolnej części pleców. Kontynuuj wpychanie tamponu do tyłu, aż poczujesz koniec zewnętrznej rurki tuż przy wejściu do pochwy.
5. Następnie wepchnij rurkę wewnętrzną do pochwy, aż tampon wsunie się całkowicie, a końce rurki aplikatora wewnętrzna i zewnętrzna zetkną się. Aby zapewnić prawidłowe wprowadzenie tamponu, upewnij się, że dwa końce aplikatora stykają się tuż przy otworze pochwy.
6. Delikatnie wyciągnij aplikator z pochwy, upewniając się, że czujesz sznurek zwisający z dołu tamponu.
7. Kiedy będziesz gotowy do usunięcia lub zmiany tamponu, rozluźnij się i delikatnie pociągnij za sznurek przymocowany do końca tamponu, aż tampon zostanie wyciągnięty.
8. Po założeniu lub zdjęciu tamponów umyj ręce.

Używanie tamponu bez aplikatora

Niektóre kobiety wolą używać tamponów bez aplikatora, takich jak o.b. marki, ponieważ jest lepsza dla środowiska. Zacznij od umycia rąk i sprawdź, czy tampon jest całkowicie zapieczętowany.

1. Zdejmij opakowanie zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i odwiń sznurek.
2. Umieść palec wskazujący w dolnej części tamponu i przytrzymaj boki kciukiem i palcem środkowym.
3. Stań z jedną nogą uniesioną (oprzyj stopę na toalecie lub wannie) lub usiądź na toalecie, weź głęboki oddech i zrelaksuj się.
4. Wolną ręką delikatnie otwórz skórę wokół otworu pochwy.
5. Weź tampon i wsuń go całą długością palca wskazującego do pochwy, kierując się w stronę dolnej części pleców.
6. Kiedy tampon znajdzie się we właściwym miejscu, nie poczujesz tego. Jeśli to zrobisz, wepchnij go trochę dalej. Pozostaw sznurek zwisający poza twoim ciałem.
7. Umyj ręce i wyrzuć opakowanie.

Porady

• Relaks: zanim spróbujesz włożyć tampon, upewnij się, że jesteś w pełni zrelaksowany. Zakładanie pierwszego tamponu jest znacznie łatwiejsze, gdy nie martwisz się, czy robisz to dobrze. Naprężenie może utrudnić, jeśli nie uniemożliwi, wprowadzenie tamponu.
• Użyj lubrykantu: Jeśli suchość pochwy utrudnia założenie tamponu, na końcówkę aplikatora nałóż lubrykant pochwowy na bazie wody. Nigdy nie używaj wazeliny jako lubrykantu pochwy; Wazelina może stworzyć pożywkę dla infekcji pochwy.
• Wyrzucić opakowanie. Upewnij się, że wszystkie części tamponów i materiały opakowaniowe, w tym opakowanie i aplikator, wyrzucisz do kosza. Nie przepłukiwać opakowań ani aplikatorów.
• Uważaj na płukanie. Tampony są generalnie bezpieczne do przepłukiwania, jednak w niektórych budynkach ze starszą instalacją wodno-kanalizacyjną lub z systemem szamba tampony mogą zatykać rury. Większość toalet publicznych ze starszą instalacją wodno-kanalizacyjną ma znak wskazujący, że nie można spłukiwać produktów sanitarnych. W takim przypadku dyskretnie zawiń tampon w papier toaletowy i wyrzuć.
• Często się zmienia. Zmieniaj lub usuwaj tampony co cztery do ośmiu godzin, w tym w nocy, w zależności od ilości krwawienia miesiączkowego, którego doświadczasz.
• Uważaj na TSS: tampony są związane z występowaniem rzadkiej choroby zwanej zespołem wstrząsu toksycznego (TSS); Ryzyko wzrasta, im dłużej pozostawiasz tampony, więc pamiętaj, aby często je zmieniać, aby zmniejszyć ryzyko TSS.
• Usuń po okresie. Nie zapomnij usunąć ostatniego tamponu po zakończeniu miesiączki. Jeśli wystąpią jakiekolwiek problemy z usunięciem tamponu, należy skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania porady.

Typowe pytania

Czy mogę siusiać tamponem?

Tak! Tampon trafia do pochwy. Mocz wydobywa się z mniejszego otworu w górnej części pochwy, zwanego cewką moczową. Zarówno pochwa, jak i cewka moczowa są pokryte wargami sromowymi większymi, potocznie nazywanymi wargami. Tampon nie blokuje przepływu moczu.

Jakiego rozmiaru tamponu powinienem używać?

Kiedy po raz pierwszy zaczynasz używać tamponów, wygodniejsze może być rozpoczęcie od lekkiego lub zwykłego tamponu, który jest bardziej smukły. Po włożeniu tampon powinien wystarczyć na co najmniej dwie godziny bez wycieków. Jeśli zauważysz, że przeciekasz wcześniej niż dwie godziny, wypróbuj większy rozmiar. Jeśli wielokrotnie moczysz tampony super-plus lub ultra-size w ciągu mniej niż dwóch godzin, jest to uważane za bardzo ciężki przepływ i powinieneś porozmawiać z lekarzem. Większość kobiet potrzebuje różnych rozmiarów na różne dni okresu, na przykład regularne na początku i na końcu miesiączki oraz super lub super plus w cięższe dni.

Co to jest TSS i czy jest powszechne?

Do każdego opakowania tamponów dołączona jest ulotka ostrzegająca o TSS lub zespole wstrząsu toksycznego. TSS to rzadka, ale potencjalnie śmiertelna infekcja bakteryjna związana ze stosowaniem tamponów. Objawy obejmują:

• nagła gorączka, zwykle 102 stopnie lub wyższa
• biegunka
• wymioty
• półomdlały
• zawroty głowy
• wysypka przypominająca oparzenie słoneczne

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, natychmiast zdejmij tampon i poszukaj pomocy medycznej.

Jak często powinienem zmieniać tampon?

Tampony należy wymieniać co dwie do sześciu godzin, w zależności od natężenia przepływu. Chociaż możesz używać tamponów przez noc, nie należy ich pozostawiać dłużej niż osiem godzin. Zbyt długie pozostawienie tamponu zwiększa ryzyko zespołu TSS.

Czy wykorzystam swoje dziewictwo używając tamponu?

Nie, używanie tamponu nie spowoduje utraty dziewictwa. Jednak w niektórych kulturach o dziewictwie decyduje nienaruszona błona dziewicza, czyli elastyczna błona w otworze pochwy, która zwykle pęka podczas pierwszego seksu. Używanie tamponu może spowodować rozerwanie błony dziewiczej, ale to nie znaczy, że nie jesteś już dziewicą.

Czy mogę zgubić tampon w środku?

Nie, tampon nie zgubi się w tobie, nawet jeśli sznurek się zerwie. Tampony są trzymane w pochwie. W górnej części kanału pochwy znajduje się szyjka macicy, która blokuje wejście do macicy. Chociaż tampon może zostać wepchnięty bliżej szyjki macicy, nie przejdzie przez nią. W bardzo rzadkich przypadkach, gdy zgubiłeś tampon, skontaktuj się z lekarzem, który może użyć specjalnego narzędzia, aby go usunąć.

Czy tampon może wypaść?

Zazwyczaj nie. Gdy tampon jest prawidłowo włożony, pochwa w naturalny sposób utrzymuje go na miejscu, nawet podczas wykonywania aktywności fizycznej. Możesz jednak wypchnąć tampon, naciskając go w dół, na przykład podczas wypróżniania. W takim przypadku wystarczy włożyć czysty tampon.