Rehabilitacja i czas leczenia po złamaniu Jonesa

Fizjoterapia po złamaniu Jonesa może pomóc poprawić ogólny zakres ruchu stopy i kostki, siłę i ruchomość funkcjonalną. Złamanie Jonesa to złamanie piątej kości śródstopia, kości stopy, która łączy mały palec u nogi z resztą twojej stopy.

Złamania są tutaj bolesnym doświadczeniem i mogą ograniczać zdolność do normalnego chodzenia oraz angażowania się w pracę, rekreację i aktywność sportową.

Objawy złamania Jonesa

Typowe oznaki i objawy złamania Jonesa obejmują między innymi:

• Ból po zewnętrznej stronie stopy
• Obrzęk zewnętrznej części stopy
• Przebarwienia lub siniaki na stopie
• Trudności w chodzeniu lub obciążaniu stopy

Jeśli doznałeś urazu stopy lub jeśli wystąpiły u Ciebie takie objawy, ważne jest, aby natychmiast zgłosić się do lekarza lub na oddział ratunkowy. Brak odpowiedniego leczenia stopy może spowodować trwałą utratę funkcji.

Przyczyny

Złamanie Jonesa jest często spowodowane silnym uderzeniem w dolną lub zewnętrzną część stopy. Zwykle występuje po podskoczeniu i silnym wylądowaniu na stopie. Czasami zwykły bieg może spowodować mikrourazy piątej kości śródstopia i może dojść do złamania Jonesa.

Początek bólu może być stopniowy i pojawiać się w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Kiedy tak się dzieje, jest zwykle uważane za złamanie stresowe, a rokowanie w przypadku tego typu złamania Jonesa jest gorsze niż w przypadku ostrego złamania Jonesa.

Zarządzanie wstępne

Po zgłoszeniu się do lekarza lub szpitala i jeśli podejrzewa się złamanie Jonesa, najprawdopodobniej zostanie wykonane zdjęcie rentgenowskie, aby zobaczyć kości stopy. Zdjęcie rentgenowskie pokaże, że złamanie jest obecne (lub nie) i można zastosować odpowiednie leczenie.

Jeśli złamanie Jonesa zostanie potwierdzone, złamanie musi zostać zredukowane, co jest procesem, w którym kości są umieszczane we właściwym miejscu. Często w przypadku złamania Jonesa fragmenty kości są blisko siebie, ale w przypadku poważnych złamań może być konieczne wykonanie zabiegu chirurgicznego zwanego otwartą stabilizacją wewnętrzną (ORIF), aby zredukować kości.

Po redukcji lekarz prawdopodobnie umieści stopę w gipsie, aby pomóc unieruchomić złamanie podczas gojenia. Zwykle nie będziesz się obciążać, co oznacza, że ​​nie możesz położyć stopy na podłodze i nieść na niej ciężaru.

Dlatego najprawdopodobniej będziesz potrzebować urządzenia wspomagającego, takiego jak kule lub chodzik, aby chodzić. Wizyta u fizjoterapeuty może pomóc nauczyć się prawidłowego korzystania z urządzenia wspomagającego.

Fizykoterapia

Po odpowiednim zagojeniu, zwykle 6-8 tygodni po urazie, lekarz zdejmie opatrunek z stopy. Nie zdziw się, jeśli stopa jest nadal opuchnięta i przebarwiona. Jest to częste po złamaniu Jonesa.

Ponadto mięśnie nóg mogą wydawać się mniejsze niż na nieuszkodzonej nodze. W tym czasie lekarz może skierować Cię na fizjoterapię, aby pomóc w procesie rehabilitacji.

Głównym celem fizjoterapii po złamaniu Jonesa jest przezwyciężenie skutków unieruchomienia i poprawa funkcji związanych z chodzeniem i poruszaniem się.

Fizjoterapia może również pomóc położyć odpowiedni nacisk na gojącą się kość. Jest to ważne, ponieważ prawo Wolffa stanowi, że kość goi się i rośnie w odpowiedzi na stres i obciążenie, które jest na nią wywierane.

Fizjoterapia zwykle rozpoczyna się od wstępnej oceny, podczas której fizjoterapeuta zbierze informacje o kontuzji. Typowe upośledzenia mierzone i leczone po złamaniu Jonesa obejmują następujące.

Zakres ruchu

Zakres ruchu odnosi się do stopnia ruchomości wokół określonego stawu lub stawów. Po złamaniu Jonesa i założeniu gipsu na stopie i kostce, Twoja kostka i stawy stopy mogły być napięte.

Mięśnie wokół kostki, stopy i palców u nóg również mogą się napiąć, więc elastyczność i zakres ćwiczeń mogą być konieczne, aby poprawić mobilność.

Obrzęk

Kiedy lekarz usunie gips, może pojawić się obrzęk wokół stopy i kostki. Fizjoterapeuta może zalecić ćwiczenia, które pomogą złagodzić obrzęk. Mogą również używać środków fizycznych, takich jak ciepło lub lód, lub modalności fizyczne, takie jak stymulacja elektryczna, mogą być stosowane w celu złagodzenia obrzęku.

Ocena blizn

Jeśli przeszedłeś operację ORIF w celu zmniejszenia złamania Jonesa, będziesz mieć bliznę chirurgiczną na zewnętrznej części stopy. Czasami tworzy się tam tkanka bliznowata, która uniemożliwia normalne poruszanie się skóry i tkanki podskórnej. Można przepisać masaż tkanki bliznowatej, aby poprawić ruchomość blizny.

Ból

Nawet po okresie unieruchomienia może nadal występować ból stopy i kostki po złamaniu Jonesa. W miarę używania stopy i coraz większego obciążania stopy niektóre mięśnie i stawy stopy może stać się bolesny.

Może również wystąpić ból w miejscu złamania. Twój fizjoterapeuta może używać ciepła, lodu lub TENS, aby pomóc kontrolować ból.

siła

Kiedy jesteś unieruchomiony w gipsie, twoje mięśnie nie są używane i dlatego mogą stać się słabe. Twój fizjoterapeuta może pomóc Ci poprawić siłę mięśni wokół stopy i kostki.

Podczas leczenia konieczne mogą być inne ćwiczenia poprawiające równowagę i ćwiczenia plyometryczne, aby upewnić się, że jesteś w stanie normalnie stać, chodzić i biegać.

Chód

Chód odnosi się do sposobu, w jaki chodzą ludzie, a po złamaniu Jonesa Twój chód może nie być normalny. Twój fizjoterapeuta może pomóc Ci poprawić chód, zalecając ćwiczenia i angażując się w określone czynności, aby poprawić Twój sposób chodzenia. Mogą również zalecić, które urządzenie pomocnicze będzie dla Ciebie najlepsze.

Gdy fizjoterapeuta zgromadzi informacje o Twoim stanie, będzie pracował z Tobą w celu opracowania odpowiedniego planu leczenia.

Ćwiczenia PT na złamanie Jonesa

Najważniejszym elementem twojej rehabilitacji po złamaniu Jonesa są ćwiczenia. Ćwiczenia po złamaniu Jonesa mają na celu poprawę zakresu ruchu i siły wokół stopy i kostki.Jest to ważne, aby pomóc przezwyciężyć negatywne skutki unieruchomienia podczas gojenia się rzeczy.

Ćwiczenia, które mogą być przepisane po złamaniu Jonesa, mogą obejmować:

• Zakres ruchu kostek i ćwiczenia rozciągające
• Ćwiczenia wzmacniające kostkę
• Ćwiczenia ruchowe stóp, takie jak chwytanie ręcznikiem palcami
• Ćwiczenia równowagi i propriocepcji

Twój fizjoterapeuta pokaże Ci, które ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze. Mogą przepisać ćwiczenia do wykonania w ramach domowego programu ćwiczeń.

Twój fizjoterapeuta może również stosować różne metody terapeutyczne, aby pomóc kontrolować ból lub obrzęk po złamaniu Jonesa. Rzeczy takie jak stymulacja elektryczna lub ciepło i lód mogą być dobre, ale badania pokazują, że aktywne zaangażowanie, takie jak ćwiczenia, jest najbardziej pomocne w przywracaniu ruchliwość funkcjonalna po złamaniu Jonesa.

Czas gojenia się złamania Jonesa

Po kilku tygodniach fizjoterapii poziom bólu powinien być minimalny, a siła i zakres ruchu stopy i kostki powinny być normalne. Fizjoterapeuta będzie postępował zgodnie z programem w tempie odpowiednim dla Ciebie. upewnij się, że szybko powrócisz do poprzedniego poziomu funkcji.

Twoje złamanie Jonesa powinno zostać całkowicie wyleczone po około trzech miesiącach od urazu, w zależności od ciężkości złamania.

Słowo od Verywell

Złamanie Jonesa może być bolesnym urazem i może ograniczać zdolność do normalnego poruszania się. Fizjoterapia może pomóc w zapewnieniu szybkiego i bezpiecznego powrotu do normalnej aktywności i funkcjonowania po złamaniu Jonesa.