Korzyści zdrowotne wynikające z wodorowęglanu potasu

Potas jest ważnym składnikiem odżywczym, którego organizm używa do budowy mięśni, regulacji funkcji układu nerwowego i utrzymania stałego poziomu pH. Niektóre schorzenia lub leki mogą powodować zbyt wysoki poziom potasu, co nazywa się hiperkaliemią, lub zbyt niski, co nazywa się hipokaliemią.

W przypadkach, gdy stężenie potasu we krwi jest zbyt niskie, można podać suplement wodorowęglanu potasu, aby przywrócić normalny poziom potasu. Należy jednak zachować ostrożność. Zbyt dużo potasu może być szkodliwe. Dowiedz się więcej o korzyściach i zagrożeniach związanych z wodorowęglanem potasu.

Korzyści zdrowotne

Potas to elektrolit, który jest ważny dla wielu funkcji organizmu. Większość ludzi może go otrzymać w wystarczającej ilości, stosując zróżnicowaną dietę, która obejmuje pokarmy zawierające potas. Istnieją jednak pewne warunki lub leki, które mogą powodować spadek poziomu potasu. W takim przypadku lekarz może przepisać suplement wodorowęglanu potasu.

Hipokaliemia

Niski poziom potasu we krwi może prowadzić do problemów zdrowotnych. Z tego powodu można podawać suplement w postaci wodorowęglanu potasu. Suplement podniesie poziom potasu we krwi i odwróci hipokaliemię.

Niski poziom potasu może prowadzić do problemów zdrowotnych i objawów, takich jak osłabienie mięśni, zmęczenie, biegunka lub rozstrój żołądka i nieregularne bicie serca.

Może zaistnieć potrzeba okresowego sprawdzania niskiego poziomu potasu za pomocą badania krwi, aby sprawdzić, czy poziom potasu mieści się w normalnym zakresie. Ponieważ potas pełni szereg ważnych funkcji w organizmie, konieczne jest zapewnienie prawidłowego poziomu potasu.

Ochrona kości i mięśni

Dieta uboga w owoce i warzywa, a bogatsza w zboża i białko może przyczyniać się do utraty kości i mięśni, zwłaszcza u osób powyżej 50. roku życia. Jedno badanie wykazało, że suplementacja wodorowęglanem potasu może pomóc spowolnić utratę wapnia i innych składników odżywczych które wspierają zdrowie kości i zapobiegają uszkodzeniom.

Kamienie nerkowe

Niektóre wstępne badania pokazują, że suplementy wodorowęglanu potasu i cytrynianu potasu mogą pomóc w rozpuszczeniu niektórych rodzajów kamieni nerkowych. Należy jednak pamiętać, że obecnie nie ma dużych badań potwierdzających ten efekt - stosowanie wodorowęglanu potasu w leczeniu kamieni nerkowych nie jest wykonywane regularnie.

Uderzenie

Niektóre badania wykazały, że dieta zapewniająca wystarczającą ilość potasu może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru. W jednym badaniu z udziałem kobiet w wieku powyżej 50 lat ryzyko udaru, udaru niedokrwiennego, a nawet śmierci było obniżone u osób z najwyższym poziomem spożycia potasu z dietą.

Jedno badanie przeprowadzone na mężczyznach w wieku powyżej 40 lat dało podobne wyniki. Mężczyźni, którzy stosowali dietę zawierającą duże ilości magnezu, potasu i wapnia, mieli zmniejszone ryzyko udaru. Suplementacja potasem może również mieć ten sam efekt - jednak obecnie nie ma zbyt wielu solidnych dowodów na poparcie tego twierdzenia.

Możliwe efekty uboczne

Wodorowęglan potasu wiąże się z możliwością wystąpienia pewnych działań niepożądanych, z których niektóre mogą być poważne i mogą być powodem do zaprzestania jego stosowania. Porozmawiaj z lekarzem o ryzyku wystąpienia działań niepożądanych, jeśli wystąpią jakiekolwiek poważne skutki uboczne lub jeśli mniej poważne skutki uboczne staną się uciążliwe.

Wodorowęglan potasu zwiększa poziom potasu i przyjmowanie go razem z innymi produktami zawierającymi potas może być niebezpieczne. Wysoki poziom potasu (hiperkaliemia) jest problemem zdrowotnym i może powodować poważne objawy, takie jak:

• Niepokój
• Biegunka
• Nudności
• Wysypka
• Mrowienie dłoni lub stóp
• Wymioty

Niektóre z potencjalnych skutków ubocznych, które mogą wystąpić w przypadku suplementów wodorowęglanu potasu, są poważne. Zaleca się, aby w przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych skutków ubocznych odstawić suplementację, a osoba doświadczająca skutków ubocznych natychmiast skontaktowała się z lekarzem. Te bardziej poważne objawy obejmują:

• Ból w klatce piersiowej
• Dezorientacja
• Taboret czarny
• Krew w stolcu
• Nadmierne osłabienie (szczególnie nóg)
• Nieregularne bicie serca lub kołatanie serca
• Silne skurcze brzucha
• Problemy z oddychaniem

Interakcje leków

Istnieje kilka różnych leków, które mogą wchodzić w interakcje z wodorowęglanem potasu. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu wodorowęglanu potasu, jeśli przyjmujesz również jeden z następujących leków:

• Inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (ACE). Należą do nich Accupril (chinapril), Aceon (perindopril), Altace (ramipril), Capoten (captopril), Lotensin (benazepril), Mavik (trandolapril) i inne.
• Beta-blokery, w tym Betapace (sotalol), Blocadren (tymolol), Bystolic (nebiwolol), Cartrol (karteolol), Coreg (karwedilol), Corgard (nadolol), Kerlone (betaksolol), Levatol (penbutolol) i inne.
• Diuretyki (zwane również pigułkami wodnymi), w tym aldakton, aldaktazyd (spironolakton), diuril (chlorotiazyd), dyrenium i inne.
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), w tym aspiryna Advil, Midol, Motrin (ibuprofen), Aleve, Naprosyn (naproksen), Indocin (indometacyna), Lodine (etodolak) i inne.
• Steroidy, w tym Cortef, Hydrokorton (hydrokortyzon), Decadron, Hexadrol (deksametazon) i Deltasone, Orasone (prednizon).

Interakcje z żywnością

Niektórzy ludzie używają substytutów soli w jedzeniu, aby zmniejszyć ogólne spożycie soli. Jednak może to być potencjalnie niebezpieczna interakcja również z wodorowęglanem potasu.

Substytuty soli mogą zawierać duże ilości potasu, dlatego nie należy ich spożywać, jednocześnie otrzymując dodatkowo wodorowęglan potasu.

Dawkowanie i przygotowanie

Zaleca się, aby dorośli stosowali dietę, która dostarcza 4,7 grama potasu dziennie (poziom wzrasta do 5,1 grama dla kobiet karmiących niemowlę). Suplementy wodorowęglanu potasu są dostępne w postaci musującej tabletki, którą należy rozpuścić w około 4 uncjach wody. Tabletka powinna się całkowicie rozpuścić i należy ją natychmiast wypić.

Po zażyciu suplementu należy wypić kolejną szklankę wody. Osoby, które mają niestrawność podczas przyjmowania wodorowęglanu potasu, spróbuj przyjmować go z posiłkiem, aby zapobiec temu efektowi. Należy wziąć pełny kurs przepisany przez lekarza; nie należy go nagle przerywać, chyba że zaleci to lekarz.

Czego szukać

Wysoki poziom potasu może powodować osłabienie, zwłaszcza nóg. Silny ból brzucha, splątanie, zmęczenie, nieregularne bicie serca i wypróżnienia, które wydają się czarne lub zawierają krew, mogą również być objawami wysokiego stężenia potasu.

Jeśli wystąpią takie objawy, należy przerwać przyjmowanie wodorowęglanu potasu i natychmiast zasięgnąć porady lekarza. Najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed zażyciem jakiegokolwiek leku, aby uzyskać wskazówki, czy wodorowęglan potasu jest odpowiedni i jakie suplementy najlepiej przyjmować.

Słowo od Verywell

Wodorowęglan potasu można przepisać w celu leczenia niskiego poziomu potasu lub, w nietypowych przypadkach, innych schorzeń. Suplement ten należy stosować ostrożnie i pod nadzorem lekarza, ponieważ przyjmowanie zbyt dużej ilości potasu może prowadzić do zagrażających życiu powikłań sercowych. Jednak przy prawidłowym stosowaniu wodorowęglan potasu może odwrócić niski poziom potasu.