-and-sunscreen.jpg)
Andre Lichtenberg / Getty Images
SPF to skrót od Sun Protection Factor, który wskazuje, ile ochrony zapewnia filtr przeciwsłoneczny przed promieniami UVB i oparzeniami słonecznymi.
Ogólnie rzecz biorąc, krem przeciwsłoneczny z:
- SPF 15 blokuje 93% promieni UVB
- SPF 30 blokuje 97% promieni UVB
- SPF 50 blokuje 98% promieni UVB
- SPF 100 blokuje 99% promieni UVB
Jak widać, gdy osiągniesz SPF 30, nie uzyskasz tak dużej dodatkowej ochrony, przechodząc wyżej.
Chociaż z pewnością możesz używać filtrów przeciwsłonecznych z SPF 50+ do SPF 100+, pamiętaj, że nie zapewniają one tak dużej dodatkowej ochrony. Stosowanie kremów przeciwsłonecznych o wysokim SPF może być dobrym pomysłem dla tych rodziców, którzy nie używają wystarczającej ilości kremu z filtrem i nie nakładają go wystarczająco często.
Pamiętaj też, że SPF to tylko wskazanie skuteczności przeciw promieniom UVB. Dlatego ważne jest, aby rodzice stosowali krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z co najmniej SPF 15 do SPF 30, który przy prawidłowym zastosowaniu powinien blokować większość promieni UVA i UVB. Należy unikać stosowania kremów lub balsamów do opalania o niskim SPF, które nie zapewniają wystarczającej ochrony przeciwsłonecznej.
Oceny ochrony przed promieniowaniem UVA
Obecnie nie ma łatwego sposobu, aby dowiedzieć się, jak skuteczny jest filtr przeciwsłoneczny przeciwko promieniom UVA. Nowe oznakowanie filtrów przeciwsłonecznych FDA, oprócz ewentualnego umieszczenia nasadki SPF 50+, miało wprowadzić nowy czterogwiazdkowy system UVA, aby rodzice mogli łatwo zorientować się, czy filtr przeciwsłoneczny zapewnia niską ochronę UVA (jedna gwiazdka), czy najwyższy UVA. ochrona (cztery gwiazdki). Nowe etykiety jasno wskazywałyby również, czy krem przeciwsłoneczny „nie zapewnia ochrony przed promieniowaniem UVA”.
Niestety, ostateczna zasada dotycząca nowego etykietowania filtrów przeciwsłonecznych wyeliminowała system gwiazd, myśląc, że byłby zbyt zagmatwany.
Jeśli krem przeciwsłoneczny jest teraz oznaczony jako Broad Spectrum, to chroni przed promieniami UVA.
SPF do odzieży
Odzież ma oddzielny system oceny, który jest podobny do oceny SPF filtrów przeciwsłonecznych.
Jednak zamiast oceny SPF, niektóre ubrania mają współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF), który może wynosić od 15 (dobra ochrona przeciwsłoneczna) do 50+ (doskonała ochrona przeciwsłoneczna), aby wskazać procent promieni UVA i UVB, które może blokować. .
Więc co naprawdę oznacza SPF?
Wbrew powszechnemu przekonaniu SPF nie daje o tym znaćw jaki sposóbdużo czasu, który możesz spędzić na słońcu, ale jest to związane zilośćekspozycji na słońce Naprawdę trudno jest dokładnie określić, jak długo potrwa, zanim jedna osoba dostanie oparzenia słonecznego bez żadnej ochrony przeciwsłonecznej.
Musisz wziąć pod uwagę typ skóry osoby, miejsce zamieszkania, porę roku, a nawet porę dnia, aby wiedzieć, jak długo może przebywać na słońcu i uniknąć oparzeń słonecznych.
Na przykład osoba o jasnej karnacji na słońcu w Teksasie o godzinie 14:00 w środku lata w dzień z wysokim indeksem UV spali się znacznie szybciej, może za mniej niż 15 minut, o 18:00 i na pewno szybciej niż kogoś o ciemniejszej karnacji w Idaho o 18:00 zimą.
Inne czynniki, które zwiększają ryzyko szybszego poparzenia słonecznego, obejmują przyjmowanie niektórych leków, w tym wielu leków stosowanych w leczeniu trądziku, przebywanie na dużych wysokościach oraz przebywanie w pobliżu powierzchni, które mogą odbijać słońce, takich jak śnieg i piasek. Wcześniejsze
I pamiętaj, że po około dwóch godzinach filtr przeciwsłoneczny staje się mniej skuteczny i należy go ponownie nałożyć.
