Bardzo dobrze / Anastasia Tretiak
Arnika to rodzaj wieloletnich ziół należących do rodziny słoneczników (Asteraceae). Kilka gatunków arniki,przede wszystkimA. montana,zawierają związek przeciwzapalny, który po zastosowaniu miejscowym uważa się za łagodzący ból, bóle i siniaki.
Arnika pochodzi z regionów subalpejskich zachodniej części Ameryki Północnej, ale można ją również znaleźć w arktycznych regionach Europy, Azji i Ameryki Północnej.
Rośliny arniki mają długie, puszyste liście i jasnożółte lub pomarańczowe kwiaty przypominające stokrotki o szerokości od dwóch do trzech cali.
Składnik nadający arniki działanie przeciwzapalne, zwany helenaliną, jest wyjątkowo toksyczny po spożyciu i podrażnia skórę, chyba że zostanie rozcieńczony.
Arnika jest najczęściej sprzedawana jako maść, żel lub krem do stosowania miejscowego bez recepty, ale jest również dostępna w postaci ekstraktu, nalewki, suplementu doustnego, tabletki podjęzykowe (pod językiem), proszek, olejek aromaterapeutyczny i suszony „dziki” stworzone „zioło”.
Korzyści zdrowotne
Arnika jest powszechnie stosowana w medycynie alternatywnej w leczeniu siniaków, bólu, bólów mięśni (bóle mięśni) i stawów (bóle stawów).
Arnika jest powszechnie sprzedawana przez producentów leków homeopatycznych jako skuteczna metoda leczenia:
- Zapalenie kości i stawów
- Neuralgia po półpaścu
- Neuropatia cukrzycowa
- Ból pooperacyjny
- Gojenie się ran
- Rak
Jednak tylko ograniczone dowody naukowe potwierdzają jego zastosowanie w leczeniu wszelkich schorzeń.
Nie oznacza to, że arnika nie przynosi korzyści; po prostu badania kliniczne dotyczące arniki są prawie zawsze małe, źle zaprojektowane i często sprzeczne w swoich odkryciach.
Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, czy arnika jest rozsądną i bezpieczną opcją do zbadania samodzielnie lub razem z innymi lekami przeciwbólowymi.
Zapalenie kości i stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów, często nazywana zapaleniem stawów „znoszącym zużycie”, jest na ogół leczona niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ).
Homeopaci od dawna sugerowali, że arnika, ze swoimi właściwościami przeciwzapalnymi, stanowi rozsądną i bezpieczną naturalną alternatywę dla NLPZ.
W recenzji opublikowanej wBaza danych przeglądów systematycznych Cochrane, Australijscy naukowcy przeanalizowali siedem wcześniej opublikowanych badań dotyczących korzyści stosowania miejscowych preparatów ziołowych na chorobę zwyrodnieniową stawów.
Spośród badanych środków, żel z arniki wydawał się działać prawie tak samo dobrze jak Advil (ibuprofen) w zmniejszaniu bólu i poprawie funkcji stawów u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów dłoni.
Jednak osoby, które stosowały żel z arniki, miały większą częstość występowania skutków ubocznych w porównaniu z Advilem (13% w porównaniu z 8%), a niektórzy nawet zgłaszali wzrost sztywności i bólu stawów.
Ból pooperacyjny i zasinienia
Zwolennicy arniki uważają, że może zmniejszyć siniaki i obrzęki po operacji, gdy jest stosowany miejscowo lub przyjmowany jako suplement doustny.
Przegląd badań z 2016 r. WAmerican Journal of Therapeuticszasugerował toA. montana był„ważna alternatywa” dla niesteroidowych leków przeciwzapalnych w leczeniu:
- Ból pooperacyjny
- Obrzęk (opuchlizna)
- Wybroczyny (siniaki)
Recenzenci stwierdzili jednak, że wyniki różniły się znacznie w zależności od preparatu, dawkowania i badania.
Z kolei inna recenzja opublikowana wChirurgia dermatologicznaznaleźli niewystarczające dowody na poparcie stosowania doustnej lub miejscowej arniki w leczeniu obrzęku lub siniaków pooperacyjnych.
Ból w mięśniach
Ból mięśni (ból mięśni) jest związany z wieloma schorzeniami, a także z prostym nadużywaniem mięśni.
Większość badań dotyczących arniki koncentrowała się na jej zastosowaniu w leczeniu bólu mięśni po wysiłku. Arnika była od dawna stosowana w suplementach sportowych właśnie do takich celów, chociaż istnieje niewiele dowodów na poparcie takiego stosowania.
Wysoce subiektywny przegląd badań wInternational Journal of Complementary and Alternative Medicinezdecydowanie poparł łączne stosowanie doustnej i miejscowej arniki w leczeniu urazów mięśni, mimo że cztery badania uwzględnione w przeglądzie nie wykazały żadnych korzyści w porównaniu z placebo.
Możliwe efekty uboczne
Wiadomo, że arnika wywołuje skutki uboczne, nawet gdy jest stosowana w mocno rozcieńczonych preparatach do stosowania miejscowego. Poważniejsze skutki uboczne mogą wystąpić w przypadku przyjmowania doustnego.
Do użytku miejscowego
Arnika może wywoływać łagodną reakcję alergiczną, zwłaszcza u osób z istniejącą wcześniej alergią na rośliny z rodzajuAsteraceaerodziny, w tym ambrozja, nagietki, chryzantemy i stokrotki.
Arnika może również wywoływać przejściowy wzrost ciśnienia krwi i częstości akcji serca, szczególnie jeśli jest stosowana nadmiernie lub na zranionej skórze.Pęknięta skóra pozwala na większe wchłanianie składnika aktywnego, a także może powodować miejscowe pieczenie.
Podanie doustne
Większość homeopatycznych środków z arniki jest bardzo rozcieńczonych i uważanych za bezpieczne. Jednak niektóre postacie mogą zawierać wykrywalne ilości helenaliny, co może stanowić zagrożenie dla zdrowia.
Arnika przyjmowana doustnie może powodować:
- Podrażnienie jamy ustnej i gardła
- Ból brzucha
- Biegunka
- Wymioty
- Duszność
- Łatwe siniaczenie i krwawienie
- Szybkie bicie serca
- Wysokie ciśnienie krwi
Bez wyjątku należy unikać preparatów doustnych zawierających czystą arnikę. Nie tylko częściej powodują objawy, ale mogą również uszkadzać serce i zwiększać ryzyko niewydolności narządów, śpiączki i śmierci.
Przeciwwskazania i interakcje
Arnika może spowolnić krzepnięcie krwi i należy ją odstawić na dwa tygodnie przed operacją, aby zmniejszyć ryzyko krwawienia pooperacyjnego, podważając jej rzekomą korzyść w zmniejszaniu bólu pooperacyjnego i siniaków.
Ze względu na działanie przeciwzakrzepowe arniki należy unikać, jeśli pacjent przyjmuje jakiekolwiek leki przeciwzakrzepowe (rozrzedzające krew), ponieważ połączenie to może zwiększyć ryzyko krwawienia i siniaków. Leki te obejmują:
- Kumadyna (warfaryna)
- Plavix (klopidogrel)
- Heparyna
- NLPZ (np. Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i naproksen)
Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa arniki podczas ciąży. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem arniki w jakiejkolwiek formie.
Wybór, przygotowanie i przechowywanie
Arnica montanajest jednak gatunkiem najczęściej używanym do celów leczniczychchamissonis, A. longifolia, iA. gracilissą również czasami używane.
Większość dostępnych bez recepty preparatów z arniki jest wielokrotnie destylowana, w wyniku czego powstają żele, maści i ekstrakty zawierające niewiele lub wcale helenaliny. To samo dotyczy proszków z arniki, kapsułek i tabletek podjęzykowych, które zazwyczaj nie zawierają helenaliny (co dodatkowo kwestionuje ich właściwości przeciwzapalne).
Kupując arnikę, szukaj marek, które zostały przetestowane przez niezależną jednostkę certyfikującą, taką jak:
- Farmakopea Stanów Zjednoczonych (USP)
- ConsumerLab
- NSF International
W ten sposób możesz mieć pewność, że składniki na etykiecie produktu są prawidłowe i stwierdzić, czy jakakolwiek helenalina jest zawarta w recepturze.
Należy również sprawdzić, czy łacińska nazwa gatunku arniki (npArnica montana) znajduje się na etykiecie produktu i należy uważać na każdy produkt, który twierdzi, że zawiera „czystą arnikę”.
Nigdy nie kupuj suszonej arniki pochodzącej z dzikich zwierząt ani nie uprawiaj świeżej arniki do produkcji herbat lub toników. Nie ma możliwości dawkowania takich preparatów, a narażenie na helenalinę może być nadmierne, jeśli nie niebezpieczne.
Większość preparatów z arniki można przechowywać w temperaturze pokojowej. Zasadniczo przechowuj je w oryginalnych pojemnikach z dala od bezpośredniego światła słonecznego i nigdy nie używaj większej dawki podanej na etykiecie produktu. Wyrzucić wszelkie preparaty, których data ważności już minęła.
Typowe pytania
Jak stosuje się arnikę w aromaterapii?
Olejek arnikowy jest powszechnie stosowany w aromaterapii jako olej nośnikowy, do którego dodawane są olejki eteryczne. Ma przyjemny zapach przypominający ananasa i szałwię, o którym mówi się, że działa odprężająco.
Czy istnieją naturalne alternatywy dla arniki?
Zioła takie jak Belladonna (Atropa belladonna), dulcamara (Solanum dulcamara) i pulsatilla (Pulsatilla nigricans) są często stosowane w homeopatii w leczeniu bólu stawów i mięśni.
Stokrotka pospolita (Bellis perennis) i rodzaj rododendronów zwany herbatą bagiennego labradora (Rhododendron tomentosum) można stosować miejscowo, aby złagodzić siniaki.
Czy arnika stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej jest bezpieczna?
Arnica, znana jakoshan jin chew tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) mówi się, że tonizuje qi (siłę życiową) i równoważy yin i yang.
Chociaż są reklamowane ze względu na swoje właściwości lecznicze, środki TCM zawierające arnikę stwarzają takie samo ryzyko, jak każda inna forma czystej arniki.
National Center for Complementary and Integrative Health ostrzega, że niektóre chińskie preparaty ziołowe zostały skażone niezadeklarowanymi produktami, w tym lekami, metalami ciężkimi, pestycydami i siarczynami.
Słowo od Verywell
Ponieważ preparaty ziołowe nie podlegają tym samym normom regulacyjnym, które obowiązują w przypadku leków farmaceutycznych, zachowaj ostrożność podczas stosowania takiego produktu i porozmawiaj najpierw z lekarzem, jeśli myślisz o wypróbowaniu.
Pamiętaj, że nawet produkty naturalne mogą być niebezpieczne, powodować niepożądane skutki uboczne i mieć negatywne interakcje z innymi lekami lub suplementami, które zażywasz.
.jpg)
