Większość seniorów nadal chce i cieszy się aktywnym życiem seksualnym ze swoim współmałżonkiem lub inną bliską osobą. Utrzymanie aktywnego życia seksualnego może czasami być wyzwaniem - nie z powodu braku pożądania, ale ze względu na zmiany związane ze starzeniem się. W przypadku starszych kobiet suchość pochwy może odgrywać rolę w zmniejszaniu ochoty na seks. Ale suchość pochwy nie oznacza, że musisz rezygnować ze zdrowego życia seksualnego.
Przyczyny pomenopauzalnej suchości pochwy
W okresie rozrodczym kobiety estrogen pomaga w utrzymaniu zdrowej tkanki pochwy poprzez wydzielanie nawilżenia pochwy. To wilgotne środowisko pomaga zachować elastyczność tkanki, odpowiednie pH oraz chroni tkanki przed uszkodzeniem i infekcją.
Podniecenie seksualne zwiększa również nawilżenie pochwy, co zapewnia przyjemne środowisko do masturbacji, gry wstępnej i stosunku.
Po menopauzie, zwanej również postmenopauzą, poziom hormonów spada, zmniejszając naturalną produkcję nawilżenia. W tym momencie kobiety, które doświadczają suchości pochwy, zgłaszają różne nieprzyjemne objawy, które mogą wpływać na przyjemność i ochotę na kontakty seksualne, w tym
- Wzrost infekcji pochwy
- Dyskomfort podczas oddawania moczu
- Bardziej sucha, cieńsza i mniej elastyczna tkanka pochwy, bardziej podatna na łzawienie i krwawienie
Na szczęście kobiety mają dostęp do wielu skutecznych opcji leczenia. Ten, który jest najlepszy dla Ciebie, to ten, który działa.
Leczenie suchości pochwy bez hormonów
Wiele kobiet woli zacząć od leczenia suchości pochwy, która nie polega na wprowadzaniu hormonów do ich organizmu. Oto kilka do rozważenia:
- Baw się dobrze! Regularna stymulacja seksualna, niezależnie od tego, czy zadowalasz siebie, czy z partnerem, wspomaga nawilżenie i przepływ krwi w okolicy, co może poprawić stan pochwy. Zabawki erotyczne, takie jak wibrator, mogą ułatwić stymulację i możesz je dyskretnie kupić online.
- Rozmawiaj ze swoim partnerem. Suchość pochwy podczas seksu może również wynikać z niepełnego pobudzenia. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak może lepiej zaspokoić Twoje potrzeby podczas gry wstępnej. Nie lekceważ potęgi swojego otoczenia i wypróbuj nastrojową muzykę lub świece zapachowe.
- Wypróbuj lubrykanty rozpuszczalne w wodzie. Lubrykanty dostępne bez recepty mogą znacznie zmniejszyć dyskomfort związany z tarciem podczas seksu i masturbacji. Możesz je nakładać bezpośrednio na pochwę, okolice intymne partnera lub na niektóre zabawki erotyczne.
- Używaj środków nawilżających pochwę. Środki nawilżające pochwę nawilżają, tak jak nakładasz krem na suche stopy przed snem. W przeciwieństwie do smarów specjalnie opracowanych do użytku w tej chwili, używaj regularnie środków nawilżających, zgodnie z instrukcjami na etykiecie i zaleceniami lekarza. Dobrze znane produkty to Replens i K-Y Liquibeads.
- Spróbuj „Outercourse”. Chociaż wcześniej mogłeś czerpać większość przyjemności seksualnej ze stosunku, z wiekiem możesz uznać, że „stosunek zewnętrzny” może być równie przyjemny. Aby wspólnie cieszyć się przyjemnością seksualną, spróbuj seksu oralnego lub wzajemnej masturbacji. Możesz także spędzać intymny czas, pieszcząc i masując się nawzajem, oglądając filmy dla dorosłych, odgrywając fantazje lub cokolwiek innego, co brzmi jak zabawa dla ciebie i twojego partnera.
Leczenie suchości pochwy hormonami
Inne opcje leczenia suchości pochwy obejmują leczenie hormonalne, które może przynieść inne dodatkowe korzyści kobietom po menopauzie. Niektóre z tych opcji obejmują:
- Estrogen w niskiej dawce: Ten rodzaj estrogenu w niskiej dawce nie jest przyjmowany doustnie, ale wymaga recepty. Po prostu nakładasz go bezpośrednio na pochwę, aby zwiększyć grubość i elastyczność tkanki, przywrócić zdrową kwasowość i złagodzić suchość pochwy poprzez zwiększenie naturalnej wydzieliny. Nie oczekuj natychmiastowych rezultatów. Powinieneś zauważyć poprawę w ciągu pierwszych kilku tygodni, a całkowite ustąpienie objawów może zająć kilka miesięcy.
- Pierścienie dopochwowe: Pierścień umieszcza się w górnej części pochwy, uwalnia stałą dawkę estrogenu i utrzymuje się przez około 3 miesiące - w tym momencie możesz zdecydować, czy chcesz inny, czy nie.
- Osphena (Ospemifene): Ospemifene to tabletka, która działa podobnie do estrogenu, ale nie jest estrogenem. Kobiety przyjmują tę tabletkę, aby złagodzić ból związany z penetracją.
Pamiętaj, że tylko dlatego, że jesteś seniorem, nie oznacza, że wszystkie objawy ze strony pochwy można przypisać menopauzie. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli problemy nie poprawią się po leczeniu.
