Przyczyny trzaskających stawów

Jose Luis Pelaez / Getty Images

Trzaskanie stawów może wystąpić z wielu powodów, w tym normalnych płynów i gazów w stawach, tarcia kości lub chrząstki w stawach o siebie oraz ruchów ścięgien i więzadeł.

Chociaż rzadko powoduje to ból, może to być niepokojące, zwłaszcza jeśli występuje często lub jest znaczące.

Ogólnie rzecz biorąc, trzaskanie stawów nie powoduje zapalenia stawów, nie jest oznaką poważnej choroby medycznej i nie jest niebezpieczne, jednak w rzadkich przypadkach może zajść potrzeba konsultacji z lekarzem.

Pęknięcie może wystąpić w każdym stawie ciała. Niektóre z typowych sposobów, w jakie to się dzieje, obejmują zginanie lub obracanie kostki, otwieranie i zamykanie dłoni lub poruszanie szyją.

W niektórych przypadkach trzaskanie jest czymś, co możesz raczej poczuć niż usłyszeć, szczególnie w kolanie.

Wspólni winowajcy

Oto przegląd niektórych z najczęstszych przyczyn trzaskających stawów, z grubsza uporządkowanych od mniej niepokojących do bardziej niepokojących.

Pęcherzyki azotu

Tkanki stawów zwykle wytwarzają płyn maziowy, który smaruje otaczający obszar, chroniąc je przed otarciami podczas ruchu.

W stawach mogą tworzyć się bąbelki azotu, składnika tego płynu. Kiedy te bąbelki uciekają, w procesie znanym jako kawitacja, wydają trzaskający dźwięk.

Kiedy łamiesz kostki, wypychasz pęcherzyki azotu z mazi stawowej.

Może to również nastąpić niezamierzenie podczas chodzenia, ćwiczeń lub wstawania z nieruchomej pozycji. Ponowne utworzenie się pęcherzyków azotu wymaga czasu, dlatego nie można pęknąć tego samego połączenia przed upływem około 10 do 30 minut.

Ruchy więzadeł

Więzadła składają się z silnej włóknistej tkanki łącznej, która łączy kości.

Twoje więzadła mogą być napięte i mogą pęknąć, gdy nagle się poruszysz lub obrócisz pod nietypowym kątem. Może to spowodować wstrząs bólu lub może nie powodować żadnego bólu.

Manipulacja

Zabiegi terapeutyczne i masaże mogą również powodować trzaski przy rozluźnieniu napiętych stawów i ruchu struktur. Procedury te powinny być wykonywane wyłącznie przez doświadczonego i zaufanego specjalistę.

Szorstkie powierzchnie połączeń

Powierzchnie stawów mogą stawać się coraz bardziej szorstkie z powodu utraty chrząstki lub rozwoju osteofitów (ostróg kostnych) związanych z chorobą zwyrodnieniową stawów. Może to spowodować, że Twoje stawy będą wydawać głośne dźwięki podczas ruchu.

W chorobie zwyrodnieniowej stawów trzaskanie może występować częściej w miarę postępu choroby.

Przyciąganie ścięgien

Ścięgna składają się z włóknistej tkanki łącznej, która łączy mięśnie z kośćmi. Mogą wydawać trzaski, gdy zatrzaskują się wokół stawu.

Jest to powszechnie widoczne w stanie zwanym zespołem biodra trzaskającego, znanym również jako biodro tancerza.

Operacja lub uraz

Trzaskanie może być częstsze po operacji stawu lub urazie stawu. Często ustępuje, gdy leczysz i odzyskujesz elastyczność i zakres ruchu poprzez ćwiczenia i ruch, ale może trwać, jeśli więzadła utworzą tkankę bliznowatą zwaną zrostami.

Zerwanie więzadła

Trzaskający dźwięk może być związany z faktycznym zerwaniem więzadła, co spowoduje ból i obrzęk.

Kiedy szukać pomocy medycznej

Chociaż trzaskający joint może być zaskakujący, na ogół nie trzeba nic robić (dla dorosłych lub dzieci). W niektórych przypadkach trzaskanie może wystąpić jako część choroby zwyrodnieniowej, która sprawia, że ​​staw jest podatny na te i inne dźwięki.

O ile nie towarzyszy temu więcej niepokojących objawów, takich jak ból i obrzęk, nie powinieneś się martwić. Jednak odgłosy trzaskania, które często brzmią jak trzaski, mogą być oznaką problemów wymagających leczenia, takich jak dna moczanowa, zapalenie i zwichnięcie stawów.

Kiedy zobaczyć się z lekarzem

Powinieneś udać się do lekarza, jeśli poppingowi towarzyszą:

• Kontuzja
• Staw nagle się blokuje po tym, jak wyskoczy
• Zasinienie
• Ograniczony zakres ruchu
• Ból
• Obrzęk

Słowo od Verywell

Trzaskające stawy same w sobie nie przewidują przyszłych problemów. Nie musisz się martwić, że nawyk łamania kostek może spowodować problemy w późniejszym życiu.

Możesz zachować zdrowe stawy, ćwicząc regularnie i unikając nadmiernie powtarzających się ruchów i kontuzji.