5-HTP w zapobieganiu migrenie

Suplement o nazwie 5-hydroksytryptofan (5-HTP) lub oksytryptan został uznany za jedną z alternatywnych metod leczenia bólów głowy i migreny. Organizm przekształca tę substancję w 5-hydroksytryptaminę (5-HT), znaną również jako serotoninę, neuroprzekaźnik, który pośredniczy w nastroju i bólu.

Serotonina, migreny i bóle głowy

Niski poziom serotoniny występuje zwykle u osób z depresją, ale osoby z migreną i osoby z przewlekłymi bólami głowy również mogą mieć niski poziom serotoniny - zarówno podczas ataków, jak i pomiędzy nimi. Nie jest do końca jasne, dlaczego migreny i serotonina są ze sobą powiązane. Najpopularniejsza teoria głosi, że niedobór serotoniny powoduje nadwrażliwość na ból.

Z powodu tego związku, kilka metod zwiększania aktywności serotoniny w mózgu jest powszechnie stosowanych w zapobieganiu migrenom i leczeniu ostrych epizodów.

• Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI): SSRI to kategoria leków przeciwdepresyjnych na receptę, które przedłużają działanie serotoniny w mózgu. Często są przyjmowane codziennie, aby zapobiec atakom migreny.
• Tryptany: grupa silnych leków na receptę, tryptany działają poprzez wiązanie się z receptorami serotoninowymi, imitując ich działanie. Są używane do zatrzymywania ciężkich ataków migreny.
• Terapia uzupełniająca i alternatywna (CAM): Niektóre z naturalnych metod, które okazały się skuteczne w zapobieganiu migrenie, obejmują akupunkturę, medytację i ćwiczenia. Uważa się, że wszystkie one mają działanie przeciwmigrenowe poprzez zwiększenie poziomu serotoniny.

Co to jest 5-HTP?

5-HTP to aminokwas wytwarzany przez organizm ludzki z niezbędnego aminokwasu L-tryptofanu, który musi być dostarczany z pożywieniem. L-tryptofan można znaleźć w produktach spożywczych, takich jak nasiona, soja, indyk i ser. Enzymy w naturalny sposób przekształcają L-tryptofan w 5-HTP, a następnie przekształcają 5-HTP w 5-HT.

Suplementy 5-HTP są wytwarzane z roślinyGriffonia simplicifoliaroślina lecznicza z Afryki Zachodniej. Ten suplement był stosowany w depresji, fibromialgii, zespole chronicznego zmęczenia i jako pomoc w utracie wagi, ale nie ma mocnych dowodów na to, że jest korzystny.

Rozważając 5-HTP lub jakikolwiek naturalny suplement, ważne jest, aby zrozumieć, że te produkty to substancje chemiczne. Jeśli bierzesz je, ponieważ mogą być wystarczająco silne, aby wywrzeć pozytywny wpływ na twoje zdrowie, pamiętaj, że mogą być wystarczająco silne, aby również wywołać negatywne skutki.

Badania nad 5-HTP dla migreny

Nie jest jasne, czy suplementy 5-HTP są korzystne dla migreny lub innych rodzajów bólów głowy. Ogólnie badania są ograniczone; niektóre badania sugerują, że to pomaga, a inne nie przynoszą żadnego efektu.

• Eksperyment badawczy z 2017 roku na szczurach wykazał, że suplementacja 5-HTP pomogła zapobiec zmianom w mózgu związanym z estrogenami, które są zgodne z migreną z aurą. Sugeruje to, że 5-HTP może wywierać swoje działanie poprzez zmniejszanie skutków wyzwalaczy migreny.
• 5-HTP był stosowany u dwojga rodzeństwa z rzadkim rodzajem migreny, która wiąże się z objawami podobnymi do udaru, zwaną migreną hemiplegiczną. W raporcie z 2011 roku opisano poprawę ich objawów w odpowiedzi na 5-HTP.
• Raport z 2003 roku, w którym wykorzystano dużą bazę danych do oceny profilaktyki migreny u dzieci, wykazał, że 5-HTP nie miał żadnego wpływu na zmniejszenie częstości epizodów.

Dawkowanie

W badaniach nad migreną stosowano dawkę 5-HTP w zakresie od 25 mg dziennie do 200 mg dziennie dla dorosłych. Obecnie nie ma ustalonych ani zalecanych dawek tego suplementu, ale ważne jest, aby pamiętać, że wyższe dawki są związane z efektami ubocznymi i interakcjami leków.

Ten dodatek nie jest zalecany dla dzieci.

Skutki uboczne i bezpieczeństwo

5-HTP wiąże się z kilkoma skutkami ubocznymi, w tym:

• Nudności
• Wzdęcia
• Bębnica
• Luźne stolce lub biegunka

Interakcje leków

5-HTP może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym karbidopą, która jest stosowana w leczeniu choroby Parkinsona. Może również wchodzić w interakcje z tryptanami, SSRI i inhibitorami monaminooksydazy (IMAO, inna kategoria leków przeciwdepresyjnych).

Obawa o zanieczyszczenia

Suplementy tryptofanu i 5-HTP mogą być zanieczyszczone naturalnie występującym składnikiem, 4,5-tryptofan-dionem, neurotoksyną określaną również jako Peak X. Bóle mięśni, skurcze i gorączka mogą wynikać ze skutków zapalnych Peak X. Długotrwałe skutki mogą obejmować uszkodzenie mięśni i nerwów.

Ponieważ ta substancja chemiczna jest produktem ubocznym reakcji chemicznej, a nie zanieczyszczeniem lub zanieczyszczeniem, można ją znaleźć w suplementach, nawet jeśli ich przygotowanie odbywa się w warunkach sanitarnych.

Ważne jest, aby omówić przyjmowanie jakichkolwiek suplementów z lekarzem lub farmaceutą, aby upewnić się, że są one bezpieczne dla Ciebie i nie wchodzą w interakcje z innymi lekami.

Pamiętaj, że suplementy diety i ziołowe nie zostały poddane takim samym badaniom i testom jak leki dostępne bez recepty i na receptę, co oznacza, że ​​badania potwierdzające ich skuteczność i bezpieczeństwo są ograniczone lub nie zostały przeprowadzone.

Słowo od Verywell

Suplementy i naturalne metody leczenia mogą być atrakcyjne, szczególnie jeśli nie mają skutków ubocznych. Rzeczywiście, naturalne metody leczenia okazały się skuteczne w przypadku wielu schorzeń. Istnieją dowody na to, że suplementy magnezu mogą zmniejszać częstotliwość i nasilenie ataków migreny. W chwili obecnej nie jest jednak jasne, czy 5-HTP jest korzystny dla migreny, czy nie.