Leczenie zapalenia ścięgna Achillesa

Najlepszym sposobem leczenia kontuzji ścięgna Achillesa jest skupienie się na profilaktyce. Oczywiście najlepiej unikać kontuzji, ale nawet w przypadku problemów z ścięgnem Achillesa jednym z najważniejszych aspektów leczenia jest zapobieganie progresji i nawrotowi kontuzji.

Rozciąganie ścięgna Achillesa przed ćwiczeniami, nawet na początku dnia, pomoże zachować elastyczność stawu skokowego. Problemy z mechaniką stóp można również leczyć za pomocą urządzeń wkładanych do butów. Produkty, takie jak miseczki piętowe, podpórki łuku i niestandardowe ortezy, mogą być używane do korygowania nieprawidłowości, takich jak nadpronacja, oraz pomagają leczyć i zapobiegać urazom ścięgna Achillesa, jeśli są przepisywane odpowiednio w oparciu o specyficzne potrzeby danej osoby.

Odpoczynek

Odpoczynek dla bolesnego ścięgna Achillesa pozwoli ustąpić stanu zapalnego i umożliwić gojenie. Okres odpoczynku po wystąpieniu objawów jest ważny w kontrolowaniu ostrych urazów ścięgna Achillesa.

Unieruchomienie

U pacjentów, którzy mają bardziej znaczące lub bardziej przewlekłe objawy, może pomóc okres unieruchomienia. Zdejmowany but do chodzenia, a czasem nawet gips może pozwolić na szybkie schłodzenie tkanki objętej stanem zapalnym. Należy ograniczyć czas unieruchomienia, aby zapobiec sztywności lub atrofii mięśni, ale może to być skuteczna metoda szybkiego łagodzenia stanu zapalnego.

Wkładki do butów

Do buta można włożyć klin pięty, aby zminimalizować obciążenie ścięgna Achillesa. Można je umieścić zarówno w butach sportowych, jak i butach roboczych. Podnosząc piętę stopy, nawet w niewielkim stopniu, znacznie zmniejsza się siła działająca na ścięgno Achillesa.

Aplikacja lodu

Nakładanie lodu na ten obszar może zmniejszyć stan zapalny i zmniejszyć stan zapalny oraz złagodzić ból z nim związany. Nakładaj lód po wysiłku, a także kilka innych razy w ciągu dnia. Zabiegi ukierunkowane na opanowanie stanu zapalnego są szczególnie pomocne w leczeniu ostrego zapalnego zapalenia ścięgna Achillesa.

Leki przeciwzapalne

Niesteroidowe leki przeciwzapalne obejmują długą listę możliwości, takich jak ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex i wiele innych. Leki te pomagają kontrolować stan zapalny ścięgna i wokół niego. Jak wspomniano powyżej, leki przeciwzapalne mogą być szczególnie pomocne w leczeniu zapalenia ścięgna Achillesa.

Nowszy rodzaj leków przeciwzapalnych, które są stosowane miejscowo w postaci żelu, jest również często stosowany w leczeniu zapalenia ścięgna Achillesa. Miejscowe leki przeciwzapalne mogą być również pomocne w sytuacjach, w których występuje stan zapalny powodujący ból.

Fizykoterapia

Fizjoterapia polegająca na rozciąganiu i specjalnych ćwiczeniach wzmacniających, które są prawdopodobnie najbardziej pomocnymi metodami leczenia osób z problemami ze ścięgnem Achillesa. Zapewnienie odpowiedniej elastyczności mięśni łydki jest jednym z priorytetów. Wykazano, że wzmacnianie tych mięśni, szczególnie ekscentryczne ćwiczenia wzmacniające, pomagają w przewlekłych problemach ze ścięgnami.

Ekscentryczne ćwiczenia wzmacniające to specyficzne czynności i ruchy, które pozwalają na skurcz mięśni podczas ich wydłużania. Może to brzmieć dziwnie, najczęściej, gdy mięsień się kurczy, skraca się. Istnieją jednak określone czynności, które pozwalają na wydłużanie mięśni podczas skurczu. Wykazano, że tego typu ćwiczenia są ważne w gojeniu ścięgien i mogą sprzyjać poprawie funkcji ścięgien. Fizjoterapeuta lub trening sportowy mogą pomóc nauczyć Cię pewnych konkretnych czynności, które mogą pomóc w poprawie funkcji ścięgna Achillesa.

Zastrzyki z PRP i kortyzonu

Zastrzyki mogą być stosowane w leczeniu problemów ze ścięgnem Achillesa, ale na ogół się ich unika ze względu na brak skuteczności i możliwe powikłania. Jak dotąd nie udowodniono, że zastrzyki PRP pomagają w leczeniu problemów ze ścięgnem Achillesa, a zastrzyki kortyzonu mogą prowadzić do możliwego zerwania ścięgna Achillesa. Dlatego zastrzyki są stosowane oszczędnie w leczeniu problemów ze ścięgnem Achillesa.

Operacja

Chirurgia jest zwykle rozważana dopiero po wyczerpaniu długiej próby leczenia niechirurgicznego. Większość ludzi może znaleźć ulgę w leczeniu niechirurgicznym. Opcje chirurgiczne obejmują usunięcie uszkodzonej części ścięgna (oczyszczenie rany), wydłużenie ścięgna lub przesunięcie przyczepu ścięgna. Chociaż operacja może być skuteczna, w rzeczywistości ogromna większość osób z urazami ścięgna Achillesa może znaleźć ulgę dzięki nieinwazyjnym metodom leczenia. Zabiegi chirurgiczne są zazwyczaj rozważane tylko w przypadku osób, które próbowały wyżej wymienionych metod leczenia i zakończyły się niepowodzeniem przez co najmniej 6 miesięcy, jeśli nie dłużej.