Stany Zjednoczone „Stroke Belt”

Wiele stanów w Stanach Zjednoczonych wiąże się z wyższą częstością udarów niż reszta kraju. Jest to tak rozpoznany problem, że w rzeczywistości region Stanów Zjednoczonych został nazwany „pasem udarowym” przez społeczność medyczną i przez ekspertów ds. Zdrowia publicznego.

Westend61 / BrandXPictures / Getty Images

Ponieważ udar jest jedną z głównych przyczyn zgonów i niepełnosprawności, ważne jest, aby zrozumieć, co naraża ludzi mieszkających na tym obszarze na większe ryzyko udaru i dowiedzieć się, jak zapobiegać udarowi w tej zagrożonej populacji. Jeśli jesteś z pasa udarowego w Stanach Zjednoczonych, powinieneś znać fakty dotyczące zapobiegania udarowi.

Pas udarowy

Stany, które mają najwyższy wskaźnik udarów w Stanach Zjednoczonych, są położone głównie w południowym regionie Stanów Zjednoczonych. Są to (w kolejności alfabetycznej):

• Alabama
• Arkansas
• Gruzja
• Indiana
• Kentucky
• Luizjana
• Mississippi
• Karolina Północna
• Karolina Południowa
• Tennessee

Dane z Centers for Disease Control and Prevention z co najmniej 40 lat wstecz wskazują, że osoby, które są z pasem udarowym, są co najmniej dwa razy bardziej narażone na udar przez całe życie niż osoby w tym samym wieku, które nie pochodzą z tych stanów. Co ciekawe, osoby, które dorastały w pasie udarowym i przeniosły się do innego stanu poza nim po dzieciństwie, nadal są bardziej narażone na udar w wieku dorosłym niż ich rówieśnicy w tym samym wieku.

Ciekawe i zaskakujące fakty i statystyki dotyczące udaru mózgu

Przyczyny zwiększonego udaru mózgu wśród osób z pasa udarowego

Istnieje kilka przyczyn tego zwiększonego występowania udaru w pasku skoku. W rzeczywistości jest to tak ważna kwestia w amerykańskiej opiece zdrowotnej, że dane zebrane od dziesiątek tysięcy pacjentów zostały wykorzystane w badaniu „Reasons for Geographic and Racial Differences in Stroke (REGARDS)”.

Było to ogólnokrajowe, populacyjne badanie podłużne przeprowadzone na białych i czarnych dorosłych w wieku 45 lat i starszych, którzy zostali włączeni do badania w latach 2003-2007. Szereg czynników ryzyka udaru zostało dokładnie ocenionych, aby określić, które z tych elementów były najbardziej odpowiedzialny za radykalnie zwiększoną prędkość skoku w pasie skoku. Doszło do kilku interesujących ustaleń.

Wzorce żywieniowe

Stwierdzono, że pewne wzorce żywieniowe mają istotny związek z podwyższonym ryzykiem udaru i chorób serca. Co najważniejsze, określony wzorzec żywieniowy, który został określony jako południowy wzorzec żywieniowy, wiązał się z około 56% wyższym ryzykiem.

Dieta ta, zdaniem autorów badania, charakteryzuje się:

• Dodano tłuszcze
• Smażone jedzenie
• Jajka
• Narządy i przetwory mięsne
• Napoje słodzone cukrem

Ponadto wykazano, że dieta ma wpływ na wiele problemów zdrowotnych, o których wiadomo, że mają duży wpływ na ryzyko udaru, w tym cukrzycę, nadciśnienie, otyłość, poziom cholesterolu i choroby serca.

Południowy wzorzec żywieniowy jest szczególnie szkodliwy dla organizmu na kilka sposobów, które prowadzą do udaru:

• Nadmiar tłuszczu w diecie może podnieść poziom cholesterolu i trójglicerydów, o których wiadomo, że powodują udar.
• Smażona żywność i żywność przetworzona są zwykle bogate w określony rodzaj tłuszczu, znany jako tłuszcz trans lub tłuszcz częściowo uwodorniony. Tłuszcze trans to tłuszcze, które są trudne dla organizmu do prawidłowego metabolizowania. Wysokie spożycie tłuszczów trans jest silnie powiązane z większą częstością występowania udarów.
• Dieta bogata w smażone potrawy, przetworzoną żywność, tłuszcze i cukry może prowadzić do otyłości i cukrzycy, które mogą przyczynić się do udaru.

Historia rodzinna

Innym ważnym czynnikiem ryzyka udaru jest wywiad rodzinny. Badania pokazują, że dorośli, którzy mają członka rodziny po udarze, mają o 33% większe ryzyko wystąpienia udaru. Istnieje wiele przyczyn występowania chorób wśród członków rodziny.

Genetyka jest najbardziej oczywistym powodem rodzinnej skłonności do rozwoju określonej choroby. Z pewnością genetyka ma wpływ na ryzyko udaru. Na przykład w jednym badaniu z University of Vermont College of Medicine obserwowano ponad 30 000 osób w poszukiwaniu powiązania genetycznego z udarem. W ciągu pięciu lat zidentyfikowali kilka czynników ryzyka:

• Grupa krwi: Osoby z grupą krwi AB były bardziej narażone na udar niż osoby z grupą krwi 0, grupą krwi A lub grupą krwi B. Grupa krwi jest cechą genetyczną. Nawiasem mówiąc, grupa krwi AB jest najmniej powszechną z czterech grup krwi.
• Cecha sierpowatokrwinkowa: Niedokrwistość sierpowatokrwinkowa, jedna z najbardziej znanych rodzinnych genetycznych chorób krwi, jest kolejną silną przyczyną udaru.
• Zaburzenia krzepnięcia krwi: Wiadomo, że kilka zaburzeń krzepnięcia krwi i chorób serca, które występują w rodzinach, prowadzi do udaru.
• Problemy z naczyniami krwionośnymi: Podobnie, istnieją rzadkie rodzinne zaburzenia naczyń krwionośnych w mózgu, które mogą prowadzić do udaru.

Jednak pomimo tego wszystkiego naukowcy z Uniwersytetu Stanforda odkryli, że to czynniki związane ze stylem życia są najbardziej odpowiedzialne za geograficzne zróżnicowanie ryzyka udaru w Stanach Zjednoczonych, a nie geny. Z pewnością geny odgrywają pewną rolę, ale naukowcy przeprowadzili szereg badań dotyczących pobierania próbek DNA i odkryli, że wśród ludzi mieszkających w różnych regionach Stanów Zjednoczonych występuje bardzo niewielka zmienność genetyczna.

Istnieją inne istotne czynniki, które różnią się w zależności od regionu, w tym dieta, palenie, spożywanie alkoholu, poziom wykształcenia, dochody i wykorzystanie zasobów opieki zdrowotnej, z których wszystkie odgrywają istotną rolę w prowadzeniu do udaru.

Wracając do prawdopodobieństwa wystąpienia udaru wśród członków rodziny, okazuje się, że nawyki związane ze stylem życia, takie jak wzorce żywieniowe, palenie i uzyskiwanie odpowiedniej opieki zdrowotnej, są zazwyczaj bardziej podobne wśród członków rodziny niż wśród osób spoza rodziny. Z całą pewnością jest to w dużej mierze przyczyna rodzinnego skojarzenia udaru.

Czy możesz coś zrobić z ryzykiem udaru mózgu?

Jeśli jesteś z pasa udarowego, jeśli mieszkasz w pasie udarowym lub jeśli masz silną rodzinną historię udaru, nie oznacza to, że powinieneś spodziewać się udaru w swoim życiu. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru, nawet jeśli należysz do kategorii „wysokiego ryzyka”. Poniższe kroki są bardzo skuteczne w zmniejszaniu ryzyka wystąpienia udaru, bez względu na to, skąd pochodzisz.

Badanie czynników ryzyka udaru mózgu

Szereg rutynowych badań przesiewowych może ocenić ryzyko udaru. W rzeczywistości regularne kontrole w gabinecie lekarskim są często bardzo skutecznym narzędziem przesiewowym w kierunku najczęstszych przyczyn udaru.

Czy twój lekarz słucha twojego serca, kiedy idziesz na kontrolę? Następnie przeszedłeś kontrolę udaru, nawet nie zdając sobie z tego sprawy! Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak regularne wizyty u lekarza obejmują badania przesiewowe w kierunku udaru.

Przestań palić

Wielu palaczy nie chce tego słuchać, ale palenie jest jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby uszkodzić swoje ciało i mózg. Palenie prowadzi do poważnego uszkodzenia naczyń krwionośnych w mózgu i sercu. Zwiększa to ryzyko udaru. Jednak na szczęście szkody spowodowane paleniem mogą się odwrócić, jeśli rzucisz palenie, zanim szkoda spowoduje nieodwracalne konsekwencje, takie jak udar i rak.

Utrata wagi

Otyłość jest kolejnym czynnikiem ryzyka udaru. Istnieje wiele sposobów odchudzania. Utrata masy ciała jest jednym z najtrudniejszych problemów związanych ze stylem życia, z którymi może się spotkać dana osoba. Ale nawet niewielki postęp w kierunku zdrowej wagi może mieć znaczący wpływ na twoje zdrowie, zmniejszając ryzyko wystąpienia udaru.

Dieta

Ten południowy wzorzec żywieniowy jest trudny do zerwania. Jednak niewielkie zmiany w nawykach żywieniowych mogą mieć duże znaczenie. Na przykład jedzenie mniejszej ilości smażonych potraw może znacząco wpłynąć na ryzyko udaru mózgu, zmniejszając spożycie tłuszczów trans.

Przeciwutleniacze to kolejny ważny składnik każdej diety. Te prozdrowotne składniki znajdują się w świeżych owocach, warzywach i orzechach. Zastąpienie niektórych przetworzonej żywności świeżymi owocami i warzywami może pomóc chronić organizm.

Ćwiczenie

Udowodniono, że ćwiczenia fizyczne zapobiegają udarom. Ćwiczenia nie oznaczają, że musisz całkowicie zmienić swoje życie. Prawdopodobnie nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale istnieje wiele różnych ćwiczeń, które już wykonujesz co tydzień. Kluczem jest zwiększenie tej aktywności fizycznej, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru.

Jak ćwiczenia wpływają na zdrowie

Wzorce pracy

Sytuacje w pracy o dużym stresie wiążą się ze zwiększonym ryzykiem udaru. Nieregularne harmonogramy zmian są również powiązane z udarem. Chociaż praca jest czymś, co niewiele osób ma prawo kontrolować, jest kilka kroków, które możesz podjąć, aby zapewnić sobie bezpieczniejsze środowisko pracy.

Co ważniejsze, jeśli jesteś w stanie zapewnić mniej toksyczne środowisko pracy swoim współpracownikom lub podwładnym, pamiętaj, że kwestie takie jak bezpieczeństwo pracy, długie godziny pracy, stres w pracy i nieprzewidywalny harmonogram pracy mają duży wpływ na zdrowie Twoich pracowników.

Pozytywne otoczenie

Udowodniono, że relaks, medytacja, duchowość i dobre relacje międzyludzkie zmniejszają ryzyko udaru. Zdecydowana większość ludzi jest w stanie zmniejszyć stres i poprawić jakość swojego życia, świadomie zwracając uwagę na redukcję stresu.

Słowo od Verywell

Pas udarowy w Stanach Zjednoczonych to prawdziwa rzecz. Ale wzrost udarów wśród osób z paskiem udarowym nie jest faktem niezmiennym.Możesz podjąć działania, aby zmniejszyć ryzyko udaru, jeśli masz problemy zdrowotne lub problemy ze stylem życia, które narażają Cię na niebezpieczeństwo. Podejmowanie małych kroków w kierunku zapobiegania udarom może wydłużyć oczekiwaną długość życia aż o 12,5 roku.