Jedynym sposobem całkowitego uniknięcia choroby przenoszonej drogą płciową (STD) jest powstrzymanie się od wszelkich intymnych kontaktów. Jednak dla większości ludzi nie jest to praktyczne. Na szczęście chorobom przenoszonym drogą płciową można w dużej mierze zapobiec poprzez prawidłowe i konsekwentne uprawianie bezpiecznego seksu.
David Lees / Taxi / Getty ImagesNiech te strategie obniżą ryzyko zachorowania na chorobę przenoszoną drogą płciową jako część ogólnego zaangażowania w zdrowie.
1:18Obejrzyj teraz: 7 wskazówek dotyczących zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową
Spraw, by seks był bezpieczniejszy
Uprawianie bezpiecznego seksu jest skuteczne tylko wtedy, gdy robisz to przy każdym spotkaniu. Używaj prezerwatywy, prezerwatywy dla kobiet, rękawiczek i / lub innych odpowiednich barier, gdy podejmujesz intymny kontakt.
Weź odpowiedzialność za własne zdrowie seksualne i przynieś własne bezpieczne materiały seksualne. Jeśli twoje życie seksualne obejmuje stosunek analny lub pochwowy, zawsze używaj prezerwatywy, aby uprawiać seks. Jeśli ty lub twój partner jesteście narażeni na wysokie ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową, konsekwentnie używajcie barier (matek dentystycznych, prezerwatyw) również podczas seksu oralnego.
Bariery nie chronią w 100% przed wszystkimi chorobami przenoszonymi drogą płciową, ale znacznie zmniejszają ryzyko.
Szukaj (i zachęcaj) testów na choroby przenoszone drogą płciową
Niezależnie od tego, czy jesteś w grupie wysokiego ryzyka choroby przenoszonej drogą płciową, czy nie, Ty i Twój partner powinniście zdecydowanie rozważyć wykonanie testu przed wejściem w nowy związek seksualny. Jeśli jedno lub oboje jesteście narażeni na wysokie ryzyko choroby, powinniście być badani jeszcze częściej.
Jeśli jesteś leczony z powodu choroby przenoszonej drogą płciową, zaczekaj, aż skończysz leczenie, zanim wznowisz aktywność seksualną. Jeśli tego nie zrobisz, Ty i Twój partner możecie zarazić się infekcją w tę iz powrotem.
Uprawiaj seks tylko w ramach wzajemnie monogamicznego związku
Jedną z korzyści długotrwałej monogamii jest zmniejszenie prawdopodobieństwa wprowadzenia nowej choroby przenoszonej drogą płciową do związku. To oczywiście zależy od tego, czy rozpoczęcie relacji zakończyło się negatywnym i, co ważne, trwałym zaufaniem i zaangażowaniem w tę wspólną obietnicę.
Przeprowadź otwartą rozmowę ze swoim partnerem na temat swojej i ich definicji monogamii oraz tego, czy ostatnio był testowany pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową i jakie testy zostały przeprowadzone.
Należy zauważyć, że testy STD nie są w 100% dokładne i mogą wystąpić zarówno fałszywie pozytywne, jak i fałszywie negatywne wyniki. W przypadku opryszczki wirus może pozostawać uśpiony i niewykryty przez lata, zanim nastąpi zaostrzenie. Jeśli u Ciebie lub Twojego partnera zdiagnozowano opryszczkę pomimo długotrwałej monogamii, może to być przyczyna.
Poznaj swoje ograniczenia
Trudno jest myśleć jasno i krytycznie „w tej chwili”. Dlatego dobrze jest przemyśleć to i być przygotowanym, zanim sprawy się rozgrzeją. Miej jasne zamiary i wiedz, jak daleko jesteś gotów posunąć się do przodu, zanim się spotkasz.
Podejmowanie decyzji z wyprzedzeniem może pomóc ci w ustaleniu jasnego planu, na którym możesz się później oprzeć, ale ważne jest również, aby przygotować się z prezerwatywami na wypadek, gdybyś zmienił zdanie.
Rozmawiaj ze swoim partnerem
Jasna komunikacja jest ważna dla zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową. Porozmawiaj otwarcie ze swoim partnerem na temat seksu, bezpiecznego seksu i testów na choroby przenoszone drogą płciową. Otwarta i szczera komunikacja jest ważna we wszystkich aspektach związku, w tym w tym.
Ważne jest również, aby swobodnie rozmawiać ze swoim partnerem o statusie związku, o tym, czy jesteś na wyłączność, i co oznacza dla Ciebie monogamia. Poprawa umiejętności komunikacyjnych nie tylko uczyni twoje życie seksualne bezpieczniejszym, ale może również uczynić je bardziej satysfakcjonującym.
Nie pij ani nie używaj narkotyków przed seksem
Trudno jest dokonywać odpowiedzialnych wyborów dotyczących swojego życia seksualnego i uprawiania bezpiecznego seksu, jeśli masz problemy z narkotykami lub alkoholem. Będąc pod wpływem, osoba jest bardziej skłonna do uprawiania seksu z kimś, kogo nie wybierze, jeśli byłaby trzeźwa. Ponadto nietrzeźwość może utrudniać pamiętanie o bezpiecznym seksie.
Zachowaj wygodę, mówiąc „Nie”
Jeśli nie chcesz uprawiać seksu, powiedz to. Seks nie jest czymś, co „jesteś winien” komuś, na przykład dlatego, że kupił ci obiad lub byłaś na określoną liczbę randek.
To Twój wybór, aby powiedzieć tak seksowi, ale także Twój wybór, aby powiedzieć nie. Posiadaj te prawa, żądaj ich poszanowania i okazuj szacunek również tym samym decyzjom partnera.
Rozważ szczepienie
Dostępne są szczepionki chroniące przed wirusowym zapaleniem wątroby typu B i wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV), chorobami przenoszonymi drogą płciową, które mogą mieć długotrwałe konsekwencje.
Zakażenie wirusem zapalenia wątroby typu B może powodować łagodną chorobę, w tym gorączkę, zmęczenie, wymioty i żółtaczkę, ale może być również poważniejsze i prowadzić do niewydolności wątroby.
Szczepionkę podaje się w serii zastrzyków przez kilka miesięcy i zaleca się ją przy porodzie. Dzieci, młodzież i dorośli, którzy wcześniej nie byli zaszczepieni, powinni rozważyć zaszczepienie.
Wirus wywołujący brodawki narządów płciowych, HPV może prowadzić do niektórych rodzajów raka. Szczepionka, znana jako Gardasil, Gardasil 9 i Cervarix, zapobiega infekcjom HPV typu 16 i 18, które powodują około 70% przypadków raka szyjki macicy.
Zalecana dla osób w wieku 11 lub 12 lat, szczepionka może być podawana między 9 a 26 rokiem życia.
