Ćwiczenia podczas leczenia płodności z powodu PCOS

Jak zapewne wiesz, regularne ćwiczenia są ważną częścią stylu życia PCOS. Jest to konieczne zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Ale zanim zaczniesz leczenie niepłodności z powodu PCOS, prawdopodobnie będziesz musiał dostosować swój schemat ćwiczeń. To, ile chcesz ograniczyć i co musisz wyeliminować z rutyny, jest ważnymi pytaniami, które należy zadać przed rozpoczęciem.

To zależy od Twojego leczenia

To jest pytanie, które musisz zadać swojemu endokrynologowi rozrodczemu (specjaliście od niepłodności) lub położnikowi; ktokolwiek prowadzi leczenie. Odpowiedź zależy od wielu czynników, w tym ogólnego stanu zdrowia i sprawności, przyjmowanych leków lub terapii, w której się znajdujesz, planu leczenia i reakcji na lek.

Ogólnie rzecz biorąc, kontynuowanie regularnego planu ćwiczeń z kilkoma modyfikacjami może być w porządku. Jeśli jednak nie ćwiczysz regularnie, nie czas na rozpoczęcie intensywnego treningu. Spacer lub łagodna joga są ogólnie w porządku, a nawet mogą być zalecane. Podczas rozmowy z lekarzem zadawaj bardzo szczegółowe pytania dotyczące rodzaju, intensywności i częstotliwości rutynowych ćwiczeń. Cardio może być zabronione, ale delikatne rozciąganie ok. Bezwzględnie musisz zdać się na swojego lekarza, ponieważ każdy lekarz ma własne preferencje co do tego, co zaleca w zakresie ćwiczeń i aktywności.

Ważne czynniki

Jeśli zażywasz Clomid lub gonadotropiny do wstrzykiwań, takie jak Gonal-F, aby przygotować Cię do inseminacji lub pomóc Ci w odpowiednim czasie na stosunek, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz w stanie kontynuować ćwiczenia, chociaż może być konieczne zmniejszenie intensywności trochę, gdy zbliżasz się do owulacji. Jeśli przechodzisz IVF, będziesz przyjmować większe dawki tych leków na płodność i prawie na pewno będziesz musiał zmniejszyć intensywność rutynowych ćwiczeń.

Czasami leki te są związane z poważnym stanem, znanym jako zespół hiperstymulacji jajników lub OHSS, w którym dochodzi do nadmiernej stymulacji jajników. Jajniki puchną z powodu dodatkowego płynu, co grozi odwodnieniem, zakrzepami krwi, a nawet skrętem jajnika, co jest bardzo poważnym powikłaniem. Chociaż rzadko, skręt jajnika występuje, gdy jajniki skręcają się na łodydze, która przyczepia ją do ściany brzucha. Łodyga zawiera naczynia krwionośne i nerwy zaopatrujące jajnik; po skręceniu dopływ krwi do jajnika zostaje odcięty i jajnik może umrzeć.

Kobiety z PCOS są znacznie bardziej narażone na rozwój OHSS i dlatego muszą zachować szczególną ostrożność podczas swojej aktywności. Ponadto kobiety, które miały wcześniej OHSS lub mają bardzo wysoką odpowiedź na lek, są również znacznie bardziej prawdopodobne. do hiperstymulacji i mogą być ograniczone w ich aktywności. Jeśli rozwinie się OHSS, prawie na pewno będziesz leżeć w łóżku, dopóki jajniki nie powrócą do swoich normalnych rozmiarów. Aktywny odpoczynek po pobraniu komórki jajowej lub inseminacji może nawet pomóc w zapobieganiu OHSS.

Weź również pod uwagę to, gdzie jesteś w planie leczenia. Niektórzy lekarze wymagają całkowitego odpoczynku w łóżku przez pewien czas po pobraniu komórki jajowej lub transferze zarodka, podczas gdy inni pozwolą na łagodną aktywność. Niektórzy mogą nawet wymagać powstrzymania się od jakichkolwiek ćwiczeń w okresie dwóch tygodni podczas oczekiwania na sprawdź, czy jesteś w ciąży.