Syndrom chronicznego zmęczenia i zawroty głowy

Dla osób z zespołem przewlekłego zmęczenia (ME / CFS) zawroty głowy są objawem, z którym muszą sobie radzić na co dzień. W niektórych przypadkach jest to „pośpiech głowy” od czasu do czasu lub kilka chwil zataczania się, gdy zaczynasz chodzić. W innych przypadkach równowaga jest znacznie gorsza, a omdlenie jest poważnym zagrożeniem.

Więc co kryje się za zawrotami głowy i związanymi z nimi problemami? Objawy te mogą być związane z wieloma znanymi składnikami ME / CFS. Należą do nich zmiany w sposobie chodzenia, zaburzenia pracy serca i kontroli ciśnienia krwi oraz dysfunkcja układu nerwowego.

Problemy z zawrotami głowy

Małe zawroty głowy od czasu do czasu prawdopodobnie nie są dużym problemem. Jest to coś, czego większość ludzi doświadcza od czasu do czasu, czy to z powodu choroby, urazu głowy, głodu, odwodnienia, czy po prostu zbyt szybkiego wstawania.

Jednak częste i silne zawroty głowy mogą mieć duży wpływ na Twoje życie. Tak jest w przypadku wielu osób z tą chorobą. W badaniu omdleń (termin medyczny oznaczający omdlenia) naukowcy odkryli, że kobiety hospitalizowane z powodu omdleń były szczególnie narażone na ME / CFS.

Zawroty głowy i problemy z równowagą mogą sprawić, że aktywność będzie niebezpieczna. Nawet ci, którzy czują się na tyle dobrze, aby chodzić po sklepie, mogą nie czuć się bezpiecznie, z powodu ryzyka upadku lub utraty przytomności. Ci, którzy czasami upadają lub tracą przytomność, ryzykują urazami, co dodatkowo obniża ich jakość życia.

Więc ten objaw może naprawdę ograniczać i powodować wiele dodatkowego strachu i niepokoju, jeśli chodzi o tak proste rzeczy, jak chodzenie po schodach. Z powodu tego wpływu ważne jest, abyśmy zrozumieli przyczyny zawrotów głowy i poszukali sposobów na złagodzenie lub przezwyciężenie tego objawu.

Chodzenie: nieprawidłowy chód w ME / CFS

Od ponad 20 lat naukowcy badają wzorce chodu osób z ME / CFS. Znaleźli kilka nieprawidłowości. Według badania opublikowanego wDziennik Neuroinżynierii i Rehabilitacji,różnice między osobami ze ME / CFS a osobami zdrowymi obejmują:

• Wolniejsza prędkość chodzenia (prędkość)
• Mniejsze kroki
• Więcej czasu spędzonego na stopie podczas kroków
• Mniej kroków na minutę (kadencja)
• Mniejsze ruchy wahadłowe w biodrach, kolanach i kostkach

Wcześniejsze badania wykazały, że nieprawidłowości w chodzie zaczęły się od razu, a zatem nie były wynikiem szybkiego wyczerpania się osób z ME / CFS.

Ale jak te problemy z chodem mają się do równowagi? Z pewnością sposób, w jaki chodzisz, może to zrzucić. Nie jest jednak jasne, czy problemy z chodem przyczyniają się do problemów z równowagą. W rzeczywistości niektórzy badacze postawili hipotezę, że nieprawidłowości w chodzie mogą być spowodowane złą równowagą, prawdopodobnie z powodu nieprawidłowości w kontrolowaniu mięśni przez mózg lub innych nieprawidłowości neurologicznych.

Ponadto badanie z 2016 r. WBiomechanika klinicznasugeruje, że problemy z chodem mogą być bezpośrednio związane z niemożnością utrzymania równowagi na początku chodzenia, jednak nie wiemy, jaki jest związek przyczynowo-skutkowy między chodem a równowagą. Potrzeba więcej badań, aby dowiedzieć się na pewno, jak wpływają na siebie nawzajem.

Nieprawidłowości serca i ciśnienia krwi

Liczne (nieśmiercionośne) nieprawidłowości serca są powiązane z ME / CFS, a niektóre z nich mogą być odpowiedzialne za zawroty głowy w tym stanie.

Jedno z badań wykazało małą komorę serca (lewa komora) u osób z ME / CFS. Naukowcy stwierdzili, że omdlenia i nietolerancja ortostatyczna są częstymi objawami, które mogą być związane z małą komorą.

Nietolerancja ortostatyczna (OI) to nazwa powodująca zawroty głowy podczas wstawania. Jest to spowodowane nieprawidłowością ciśnienia krwi. OI jest czasami nazywane niedociśnieniem neurologicznym (NMH). W niektórych przypadkach jest diagnozowany jako nakładający się stan zwany zespołem częstoskurczu ortostatycznego posturalnego (POTS).

Kiedy wstajesz, powinno się zdarzyć, że twoje naczynia krwionośne napinają się, aby zwalczyć grawitację, utrzymać ciśnienie krwi i utrzymać wystarczającą ilość krwi i tlenu w mózgu. W OI lub POTS ciśnienie krwi spada, co powoduje, że mózg jest tymczasowo pozbawiony tlenu.

Większość ludzi ma to od czasu do czasu - jest to uczucie przyspieszenia głowy związane ze zbyt szybkim wstawaniem. W ME / CFS jest to znacznie bardziej powszechne i może nie obejmować poruszania się szybciej niż zwykle.

Ten problem jest na tyle powszechny w ME / CFS, że przynajmniej jedno badanie wymagało użycia go jako testu diagnostycznego. Zespół badawczy zbadał falę tętna serca podczas zmiany pozycji i twierdzi, że odkrył różnice, które mogą zdiagnozować chorobę z 82% dokładnością.

Powszechnie uważa się, że przyczyną tych nieprawidłowości w pracy serca i ciśnienia krwi jest dysfunkcja autonomicznego układu nerwowego, zwana dysautonomią.

Leczenie zawrotów głowy i problemów z równowagą

Możliwe, że schemat leczenia ME / CFS pomoże złagodzić zawroty głowy i problemy z równowagą. Jeśli nie, możesz porozmawiać z lekarzem o leczeniu skoncentrowanym na tym konkretnym objawie.

Jedno małe badanie dotyczyło wykonalności domowego treningu ortostatycznego w ME / CFS i zasugerowało, że jest dobrze tolerowane i może być skuteczne. Trening obejmował regularne korzystanie ze stołu do pochylania i wydawał się zmniejszać spadek ciśnienia krwi przy zmianie pozycja.

Inne badanie dotyczyło * ćwiczeń fizycznych mających na celu poprawę siły i równowagi bez nasilania dalszych objawów. Tylko 61% uczestników było w stanie ukończyć badanie, jednak ci, którzy je ukończyli, rozwinęli lepszą równowagę i siłę.

* Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu ćwiczeń, upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem i rozumiesz charakterystyczny objaw ME / CFS zwany złym samopoczuciem po wysiłku. Ten objaw może powodować ostry i czasami trwały wzrost objawów po nawet łagodnym lub umiarkowanym wysiłku. Każdy program ćwiczeń, w którym bierzesz udział, powinien być dostosowany do Twojej indywidualnej tolerancji wysiłku.

Słowo od Verywell

Dopóki nie znajdziesz metod leczenia, które skutecznie złagodzą zawroty głowy i problemy z równowagą, możesz rozważyć użycie niektórych środków ułatwiających poruszanie się i niepełnosprawność.

Takie rzeczy, jak drążek pod prysznicem i solidne poręcze na schodach, mogą pomóc w sytuacjach, w których prawdopodobieństwo potknięcia się lub upadku jest większe.

Wiele osób ze ME / CFS lub innymi schorzeniami powodującymi zawroty głowy używa laski. To coś, na czym mogą się oprzeć, gdy świat zaczyna się kręcić. W cięższych przypadkach odpowiedni może być chodzik.

Możesz również rozważyć korzystanie z wózka inwalidzkiego w miejscach publicznych. Wiele sklepów oferuje skutery z napędem, więc możesz robić zakupy siedząc.

Używanie tych pomocy może wydawać się dziwne - jesteśmy uwarunkowani przez społeczeństwo, aby postrzegać je jako przeznaczone tylko dla osób fizycznie niezdolnych do chodzenia - ale są one dostępne dla każdego, kto może z nich skorzystać, także dla osób z zaburzeniami równowagi. Są również dla tych, którym brakuje energii do chodzenia, a ME / CFS z pewnością może umieścić cię w tej kategorii.