Tetra Images / Getty Images
Kluczowe wnioski
- Nowe badania pokazują, że 41% kobiet po menopauzie odczuwa depresję.
- Czynniki ryzyka związane ze zdrowiem obejmują schorzenia, takie jak choroby fizyczne i psychiczne oraz niepełnosprawność.
- Eksperci twierdzą, że badania przesiewowe w kierunku depresji u kobiet, które przeszły menopauzę, mają kluczowe znaczenie.
Chociaż zmiany nastroju od dawna są objawem związanym z menopauzą, ostatnie dane podkreślają, jak często te zmiany nastroju są identyfikowane jako depresja, a także określone czynniki ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia depresji.
Dane opublikowane w czasopiśmieKlimakterium29 czerwca pokazuje, że 41% ankietowanych po menopauzie doświadczyło jakiejś formy depresji. Aby przeprowadzić badanie, naukowcy zrekrutowali 485 kobiet w Turcji, które odpowiedziały na pytania dotyczące ich zdrowia, statusu socjodemograficznego i stylu życia.
Jak wynika z badań, do czynników zdrowotnych, które znacząco zwiększają ryzyko depresji u kobiet po menopauzie, należą:
- Spożycie alkoholu
- Historia choroby wymagająca ciągłego leczenia
- Obecność niepełnosprawności fizycznej
- Historia zaburzenia psychicznego z diagnozą lekarską
- Posiadanie czwórki lub więcej żyjących dzieci
Co to oznacza dla Ciebie
Świadomość, że depresja występuje często po menopauzie, może pomóc Ci rozpoznać, czy występują u Ciebie objawy depresji. Zmniejszenie kontrolowanych czynników ryzyka - takich jak spożycie alkoholu - może nawet pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo popadnięcia w depresję.
Związek między menopauzą a depresją
Chociaż eksperci twierdzą, że występowanie objawów depresyjnych na tym etapie życia kobiety jest dość powszechne, przyczyny tego nie są tak oczywiste.
„Dokładne przyczyny depresji i objawów związanych z nastrojem w okresie [menopauzy] nie zostały w pełni opisane, ale badania sugerują, że są one prawdopodobnie wieloczynnikowe - nie tylko ze względu na same hormony - a także wpływają na nie okoliczności biologiczne, genetyczne i życiowe”. Ashley Eskew, MD, specjalista położnictwa i endokrynologii rozrodu oraz niepłodności, mówi Verywell.
ToKlimakteriumbadanie nie jest pierwszym, które skupia się na menopauzie i ryzyku wystąpienia objawów depresji. Ale wprowadza bardziej skoncentrowane na zdrowiu czynniki ryzyka. W poprzednich badaniach zidentyfikowano czynniki ryzyka, takie jak:
- Bezrobocie
- Niski poziom wykształcenia
- Bycie Czarnym lub Latynosem
- Palenie
- Słabe wsparcie społeczne
- Historia lęku lub depresji
Podczas gdy najnowsze badania dodają do listy takie rzeczy, jak historia choroby, niepełnosprawność i dalsze stosowanie leków, Eskew wyjaśnia, że podstawowe objawy fizyczne związane z nieregularnymi zmianami hormonów mogą również przyczyniać się do depresji.
„Uciążliwe objawy, takie jak uderzenia gorąca, słaba jakość snu, suchość pochwy i ból podczas stosunku płciowego, mogą dodatkowo przyczyniać się do depresji i obniżenia jakości życia” - mówi Eskew.
Jak leczyć depresję pomenopauzalną
Gdy u kobiety zdiagnozowano klinicznie depresję, opcje leczenia mogą obejmować:
- Leki przeciwdepresyjne
- Terapia zastępcza estrogenami
- Psychoterapia (w szczególności interwencje behawioralne)
- Ćwiczenie
- Zbalansowana dieta
- Niektóre suplementy diety
PlikKlimakteriumAutorzy badania twierdzą, że ich wyniki pomogą zwiększyć świadomość na temat depresji wśród kobiet po menopauzie i promować badania przesiewowe w celu wczesnej diagnozy.
„Ważne jest nie tylko, aby klinicyści przeprowadzali badania przesiewowe pacjentów po menopauzie pod kątem depresji, ale także aby kobiety aktywnie omawiały te kwestie ze swoim lekarzem” - mówi Verywell, lek. Med. Ankita Langan z Midtown OB-GYN w Columbus w stanie Georgia. Dr Langan nie był powiązany z badaniem.
Eksperci twierdzą, że oprócz poddania się badaniom przesiewowym kobiety powinny rozważyć aktywne wdrożenie pewnych nawyków związanych ze stylem życia, aby pomóc radzić sobie z objawami menopauzy.
„Chociaż istnieje niewiele dowodów na to, że dieta zmniejsza ryzyko depresji, zdrowe odżywianie w okresie menopauzy przynosi korzyści mózgowi - i reszcie organizmu - poprzez utrzymywanie poziomu energii i dostarczanie komórkom składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania” - powiedziała Elizabeth Ward, MS, RD, zarejestrowany dietetyk i współautor publikacjiPlan diety menopauzalnejmówi Verywell. „Regularna aktywność fizyczna może również złagodzić niektóre objawy depresji”.
.jpg)
