DMAE (znany również jako dimetyloaminoetanol, dimetyloetanoloamina lub Deanol) to związek stosowany czasami jako składnik balsamów, kremów i innych produktów do pielęgnacji skóry. Występuje również w postaci suplementów diety.
Bardzo dobrze / JR BeeKorzyści zdrowotne
Przypuszcza się, że DMAE zwiększa produkcję acetylocholiny (substancji chemicznej, która pomaga komórkom nerwowym przekazywać sygnały). Ponieważ acetylocholina odgrywa kluczową rolę w wielu funkcjach mózgu, takich jak uczenie się i pamięć, zwolennicy twierdzą, że przyjmowanie DMAE w postaci suplementu może poprawić zdrowie mózgu poprzez podniesienie poziomu acetylocholiny.
Leki, które podnoszą poziom acetylocholiny, są stosowane w leczeniu choroby Alzheimera, więc niektóre badania traktują DMAE jako potencjalne leczenie choroby Alzheimera. Jak dotąd nie przyniosły jednak obiecujących wyników.
DMAE był w pewnym stopniu stosowany w leczeniu zespołu z deficytem uwagi / nadpobudliwością (ADHD), ale to zastosowanie ma tylko słabe dowody na to. Badanie z 2011 roku dotyczące leczenia żywieniowego wykazało, że „prawdopodobnie ma niewielki wpływ”.
Ponadto badano, że DMAE poprawia wyniki sportowe, poprawia nastrój i łagodzi objawy depresji.
Obecnie efekty DMAE nie są dobrze udokumentowane naukowo.
Produkty do pielęgnacji skóry
Mówi się, że krem, balsam i inne produkty do pielęgnacji skóry DMAE zapewniają działanie przeciwstarzeniowe, zmniejszając widoczność zmarszczek, cieni pod oczami i zwiotczałej skóry szyi. Chociaż badania nad skutecznością DMAE są bardzo ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że stosowanie produktów na bazie DMAE może pomóc w poprawie skóry.
Na przykład recenzja opublikowana wAmerican Journal of Clinical Dermatology stwierdza, że DMAE może pomóc zwiększyć jędrność skóry i zahamować stan zapalny skóry. W analizie wcześniej opublikowanych badań autorzy przeglądu stwierdzili, że DMAE może pomóc zmniejszyć drobne zmarszczki na czole i wokół oczu oraz poprawić ogólny wygląd starzejącej się skóry. Co więcej, autorzy przeglądu zauważyli, że DMAE nie wydaje się powodować typowych skutków ubocznych, takich jak zaczerwienienie, łuszczenie i suchość.
We wstępnym badaniu opublikowanym wPharmaziew 2009 r. miejscowe stosowanie DMAE doprowadziło do zwiększenia grubości naskórka i warstw skóry właściwej (dla kontrastu, zastosowanie preparatów bez DMAE zwiększyło jedynie grubość warstwy naskórka).
Funkcja poznawcza
W przypadku badania opublikowanego wDziennik choroby Alzheimera w 2012 roku 242 osoby (u wszystkich zdiagnozowano chorobę Alzheimera we wczesnym stadium) codziennie przez 24 tygodnie przyjmowały placebo lub doustny ekstrakt DMAE znany jako V0191. Pod koniec badania nie było znaczącej różnicy w funkcjach poznawczych między dwiema grupami.
W badaniach zauważono, że w projekcie badania mogło występować kilka problemów, w tym stosunkowo krótki okres leczenia, brak ważnych miar oceny uczestników badania oraz problemy z oceną zmian funkcji poznawczych w czasie.
Nie ma również dowodów na to, że doustne suplementy DMAE mogą leczyć depresję lub poprawiać wyniki sportowe.
Możliwe efekty uboczne
Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa suplementów DMAE. Istnieje jednak obawa, że DMAE może wywoływać pewne skutki uboczne, w tym podwyższone ciśnienie krwi, rozstrój żołądka, bóle głowy, napięcie mięśni, senność, dezorientację i drażliwość.
Kobiety w ciąży i karmiące oraz kobiety starające się o poczęcie nie powinny przyjmować DMAE ze względu na obawy, że może on powodować wady cewy nerwowej. Ponadto osoby z chorobą afektywną dwubiegunową lub padaczką nie powinny stosować DMAE. Tutaj znajdziesz wskazówki dotyczące stosowania suplementów.
W przypadku stosowania miejscowego DMAE może powodować podrażnienie skóry.
Dawkowanie i przygotowanie
Nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby ustalić bezpieczną lub skuteczną dawkę DMAE.
W badaniach naukowych stosowano dawki. Na przykład w badaniu oceniającym korzyści sportowe wynikające z DMAE, uczestnicy badania przyjmowali 300 do 2000 mg Deanolu dziennie.
Bezpieczna i skuteczna dawka może zależeć od zmiennych, w tym wieku, płci i historii medycznej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać spersonalizowaną poradę.
Czego szukać
Obecnie nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania DMAE. Jeśli nadal rozważasz wypróbowanie tego produktu, postępuj zgodnie z wytycznymi ekspertów w dziedzinie zdrowia, aby kupić najlepszy dla siebie produkt.
National Institutes of Health (NIH) zaleca, aby na zakupionym produkcie znaleźć etykietę „Fakty dotyczące suplementu”. Ta etykieta będzie zawierać istotne informacje, w tym ilość składników aktywnych na porcję i inne dodane składniki (takie jak wypełniacze, spoiwa i aromaty).
Organizacja sugeruje również, abyś szukał produktu, który zawiera pieczęć zatwierdzenia wydaną przez organizację zewnętrzną, która zapewnia testy jakości. Organizacje te obejmują U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com i NSF International. Pieczęć atestu jednej z tych organizacji nie gwarantuje bezpieczeństwa ani skuteczności produktu, ale daje pewność, że produkt został prawidłowo wyprodukowany, zawiera składniki wymienione na etykiecie i nie zawiera szkodliwych poziomów zanieczyszczeń.
Aby uzyskać dodatkową pomoc w ochronie skóry, rozważ użycie produktów zawierających olej arganowy, masło shea lub zieloną herbatę. Konieczne jest również noszenie kremów przeciwsłonecznych, aby chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi słońcem i zmniejszyć ryzyko raka skóry.
.jpg)
