Jak leczyć zwiększoną ilość śluzu w płucach

Różnorodne terapie mogą pomóc zmniejszyć nadmierne gromadzenie się śluzu lub flegmy, które występuje przy chorobach płuc, takich jak rozstrzenie oskrzeli i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). Te wydzieliny mogą blokować zwężone kanały powietrzne, utrudniając oddychanie. Śluz może również stać się pożywką dla infekcji.

Opcje leczenia obejmują kontrolowany kaszel, leki i fizjoterapię klatki piersiowej. Twój lekarz może zalecić kombinację metod. Zmniejszenie ilości śluzu w płucach może złagodzić objawy i pomóc uniknąć infekcji, takich jak zapalenie płuc.

Domowe środki zaradcze i styl życia

Jeśli cierpisz na chorobę płuc, możesz wykonywać ćwiczenia w domu, aby zapobiegać i zmniejszać gromadzenie się śluzu w płucach. Te proste techniki należy wykonywać regularnie w celu zapobiegania - zanim nagromadzi się nadmierna ilość śluzu.

Kontrolowany kaszel

Kontrolowany kaszel to technika terapeutyczna, która angażuje mięśnie klatki piersiowej i brzucha w sposób poprawiający usuwanie śluzu. Istnieją dwie powszechne metody kontrolowanego kaszlu.

Głęboki kaszel:

• Usiądź wygodnie na krześle ze stopami na ziemi
• Owiń ramiona wokół brzucha i weź głęboki wdech
• Trzymając usta zaciśnięte, emituj silny kaszel, mocno ściskając ramiona na mięśniach brzucha

Kaszel:

• Weź głęboki, powolny oddech, aby w pełni rozszerzyć płuca
• Następnie, napinając mięśnie brzucha, wykonaj trzy szybkie wydechy z otwartymi ustami, wydając dźwięk „ha” przy każdym wydychanym oddechu
• Kontynuuj powtarzanie tego, utrzymując rdzeń twardy, aż poczujesz rozpad śluzu
• Weź głęboki kaszel, aby oczyścić płuca

W przeciwieństwie do hakowania, które wykorzystuje mięśnie klatki piersiowej bardziej niż przeponę, kontrolowany kaszel koncentruje się na stabilizacji mięśni rdzenia, aby skuteczniej angażować przeponę.

Głębokie oddychanie

Ćwiczenia głębokiego oddychania obejmują wykonywanie przedłużonych oddechów, aby pomóc płucom rozszerzyć się podczas wdechu (wdech) i maksymalnie wydychać (wydech).

Jest to jedna z grup terapii określanych jako higiena płuc - techniki, które wykorzystują modyfikacje pozycji fizycznej w celu oczyszczenia wydzieliny płucnej.

Twój terapeuta może nauczyć Cię technik głębokiego oddychania, które możesz regularnie wykonywać w domu.

Terapie bez recepty (OTC)

Kilka leków OTC może pomóc usunąć nadmiar śluzu z płuc. Robitussin i Mucinex (obie wersje guaifenezyny) są powszechnie stosowanymi środkami wykrztuśnymi.

Środki wykrztuśne nawilżają i rozrzedzają śluz, dzięki czemu można go łatwo odkrztusić. Mogą również blokować produkcję mucyn, głównego białka występującego w śluzie.

Środki wykrztuśne są zwykle dostępne bez recepty, chociaż niektóre kombinacje środków wykrztuśnych mogą zawierać składniki na receptę.

Recepty

Mukolityki obejmują N-acetylocysteinę i karbocysteinę i często są dostępne tylko na receptę.

Rozrzedzają wydzielinę płuc za pomocą innego mechanizmu niż środki wykrztuśne, przerywając wiązania chemiczne w śluzie, aby ułatwić odkrztuszanie wydzieliny.

Fizjoterapia klatki piersiowej

Fizjoterapia klatki piersiowej (CPT) obejmuje techniki wykonywane ręcznie lub za pomocą urządzenia mechanicznego. Niektóre techniki można wykonać samodzielnie, podczas gdy inne wymagają pomocy partnera, takiego jak terapeuta lub członek rodziny w domu.

Ręczny CPT łączy uderzenia (w których złożone dłonie są wielokrotnie klaskane w klatkę piersiową lub plecy) i wibracje (w których płaskie dłonie wibrują ścianę klatki piersiowej), aby rozluźnić śluz i wywołać kaszel.

Twój terapeuta pokaże Ci, jak przyjąć pozycję, która wykorzystuje siłę grawitacji, aby pomóc w odprowadzaniu śluzu.

Urządzenia do oczyszczania dróg oddechowych to ręczne urządzenia, które wykorzystują wibracje o wysokiej częstotliwości, fale dźwiękowe o niskiej częstotliwości i inne techniki rozbijania śluzu. Są łatwe w użyciu samodzielnie. Niektóre urządzenia noszone są jak kamizelka, podczas gdy inne wymagają oddychania jak flet.

Podczas fizjoterapii klatki piersiowej powinieneś wdychać i wydychać powoli i całkowicie, aż śluz będzie wystarczająco luźny, aby został wydalony. Procedura może zająć od 20 minut do godziny.

Ćwiczenia oczyszczania śluzu należy wykonywać regularnie i zgodnie z planem, aby zapewnić drożność dróg oddechowych.

Medycyna alternatywna

Możesz również użyć naturalnych środków, aby zmniejszyć ilość śluzu w płucach. Należy pamiętać, że niektóre terapie medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM) mają skutki uboczne, mimo że są naturalne.

Terapie CAM, które mogą pomóc w usuwaniu śluzu, obejmują:

• Ciepłe płyny: Picie ciepłych (nie gorących) płynów może pomóc rozluźnić zagęszczony śluz. Do wyboru herbata, ciepły bulion lub gorąca woda z cytryną.
• Para: Możesz użyć urządzenia, takiego jak nawilżacz z zimną mgiełką lub odparowywacz parowy, aby oddychać ciepłym powietrzem. Alternatywnie możesz wziąć gorący prysznic lub wdychać opary z garnka z gotującą się wodą. Te metody wprowadzają wilgotne powietrze do dróg oddechowych, co pomaga rozluźnić śluz.
• Miód: Miód może zmniejszyć stan zapalny i kaszel. Nie jest jasne, czy miód pomaga w odkrztuszaniu śluzu.
• Medycyna chińska: stosowano chińskie zioła i metody leczenia, często z niepotwierdzonymi doniesieniami o poprawie. Jednak dane nie są jasne co do korzyści pod względem zmniejszenia ilości śluzu w płucach. Kilka ziół - mao huang (Herba efedrae), tao ren (Semen persicae) i Huang qin (Radix scutellariae), a qigong zostało zasugerowane jako alternatywa dla złagodzenia objawów chorób układu oddechowego.

Porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek ziół lub suplementów. Nie wdychaj olejków, ponieważ mogą powodować zapalną lub alergiczną reakcję płuc.

Słowo od Verywell

Zmniejszenie wydzielania śluzu i odkrztuszanie go może pomóc w zapobieganiu infekcjom, dlatego ważne jest, aby regularnie stosować strategie zmniejszające wydzielanie śluzu - nie tylko wtedy, gdy pojawiają się objawy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub terapeutą chorób układu oddechowego o najlepszych metodach radzenia sobie z gromadzeniem się śluzu, jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę płuc.