Bardzo dobrze / Anastasia Tretiak
Diindolylmethane to naturalna substancja powstająca, gdy organizm rozkłada indolo-3-karbinol, związek występujący w warzywach krzyżowych, takich jak brokuły i jarmuż. Mówi się, że dostępny w postaci suplementu diindolylmetan oferuje szereg korzyści zdrowotnych.
Korzyści zdrowotne
Uważa się, że diindolylmetan powoduje zmiany w metabolizmie estrogenu, procesie biologicznym, który ma wpływ na rozwój niektórych nowotworów zależnych od hormonów, takich jak rak piersi. Zwolennicy twierdzą, że spożywanie diindolylometanu może pomóc zwiększyć obronę przed kilkoma rodzajami raka, a także promować detoksykację i wspomagać odchudzanie.
Jak dotąd badania nad wpływem diindolilometanu na zdrowie są dość ograniczone. We wstępnych badaniach niektórzy naukowcy odkryli, że diindolylmetan może wpływać na metabolizm estrogenu w organizmie.
Chociaż uważa się, że zmiana metabolizmu estrogenu może pomóc w ochronie przed niektórymi nowotworami zależnymi od hormonów (takimi jak rak piersi), nie ma jeszcze wystarczających badań, aby ustalić, czy diindolylometan może pomóc w profilaktyce raka.
Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań:
Rak piersi
Chociaż niektóre badania laboratoryjne sugerują, że diindolylometan może pomóc w hamowaniu wzrostu komórek raka piersi, przeprowadzono kilka badań klinicznych.
W małym badaniu pilotażowym z 2004 r. Opublikowanym wOdżywianie i rak, naukowcy odkryli, że przyjmowanie suplementów diindolylometanu doprowadziło do zmian w metabolizmie estrogenu. W badaniu wzięło udział 19 kobiet po menopauzie z historią wczesnego raka piersi.
Badanie z 2015 r. Opublikowane wRodzinny rakzbadali stosowanie 300 mg diindolilometanu dziennie przez cztery do sześciu tygodni u piętnastu kobiet z mutacją BRCA1. Stosunek estrogenu w moczu (biomarker odwrotnie powiązany z rozwojem raka piersi) nie zmienił się istotnie po suplementacji.
Rak szyjki macicy
Chociaż niektóre dane sugerują, że przyjmowanie suplementów diindolilometanu może spowolnić rozwój raka szyjki macicy, badanie z 2012 roku opublikowane wBritish Journal of Cancernie wykazał żadnych korzyści. W badaniu wzięło udział 551 kobiet z nowo zdiagnozowanymi, niskiego stopnia nieprawidłowościami w komórkach szyjki macicy. Przez sześć miesięcy uczestnicy codziennie przyjmowali suplementy diindolilometanu lub placebo. Suplementy diindolylometanu nie miały znaczącego korzystnego wpływu na zmiany komórek szyjki macicy lub obecność wirusa HPV.
Inne formy raka
Wstępne ustalenia z badań w probówkach i badań na zwierzętach wskazują, że diindolylmetan może zapewnić pewną ochronę przed rakiem prostaty, rakiem jajnika i rakiem okrężnicy. Jednak z powodu braku badań jest zbyt wcześnie, aby stwierdzić, czy diindolylometan może pomóc w walce z tymi formami raka u ludzi.
Utrata wagi
Chociaż suplementy diindolylometanu są czasami reklamowane jako naturalne środki wspomagające odchudzanie, nie ma naukowych dowodów na poparcie twierdzenia, że przyjmowanie diindolylometanu sprzyja utracie wagi.
Możliwe efekty uboczne
Do tej pory niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa stosowania suplementów diindolilometanu regularnie lub w dłuższej perspektywie.
Ze względu na potencjał diindolilometanu do wpływania na metabolizm estrogenu, istnieje obawa, że przyjmowanie suplementów diindolilometanu może pogorszyć warunki wrażliwe na hormony (w tym nowotwory zależne od hormonów, endometriozę i włókniaki macicy).
Według jednego z doniesień, skądinąd zdrowa kobieta zgłosiła centralną chorioretinopatię surowiczą - stan powodujący zaburzenia widzenia - po nadmiernym codziennym przyjmowaniu diindolilometanu przez dwa miesiące. Po odstawieniu suplementów objawy ustąpiły po ośmiu tygodniach.
Po zastosowaniu diindolilometanu zgłaszano wysypkę skórną z eozynofilią (podwyższony poziom eozynofilów często występujący w odpowiedzi na jakąś formę reakcji alergicznej lub na lek). Zgłaszano bóle mięśni i stawów, szczególnie bioder i kolan.
Biorąc pod uwagę obawy dotyczące bezpieczeństwa, ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza przed zastosowaniem suplementów diindolilometanu. Kobiety w ciąży lub karmiące nie powinny przyjmować suplementów diindolylometanu. Również osoby leczone z powodu raka nie powinny przyjmować go bez recepty.
Możesz uzyskać dodatkowe wskazówki dotyczące stosowania suplementów, ale ważne jest, aby pamiętać, że samodzielne leczenie przewlekłego stanu za pomocą diindolilometanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Bardzo dobrze / Anastasia Tretiak
Dawkowanie i przygotowanie
Nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby określić bezpieczną lub skuteczną dawkę suplementów diindolilometanu. Źródła zdrowotne doradzają konsumentom, że naturalne suplementy nie zawsze są bezpieczne, a dawka może mieć znaczący wpływ na skutki uboczne i bezpieczeństwo. Ważne jest, aby uzyskać indywidualną poradę od lekarza w celu ustalenia odpowiedniej dawki.
Czego szukać
Diindolylmetan powstaje, gdy organizm trawi indolo-3-karbinol, związek występujący w następujących warzywach:
- brokuły
- brukselka
- Kapusta
- kalafior
- Collard zieleni
- Jarmuż
- Gorczyca
- Rukiew wodna
Diindolylmethane jest również dostępny w postaci suplementów, sprzedawany w sklepach ze zdrową żywnością i sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Ze względu na brak wsparcia naukowego jest zbyt wcześnie, aby zalecać suplementy diindolylmetanowe jako standardowe leczenie wszelkich schorzeń.
Jednak zwiększenie poziomu diindolilometanu poprzez włączenie do diety warzyw krzyżowych zawierających indolo-3-karbinol może pomóc poprawić ogólny stan zdrowia. Warzywa kapustne są bogate w szereg substancji prozdrowotnych, w tym przeciwutleniacze.
