- Problemy ze stawami i więzadłami
- Zdrowa pielęgnacja stóp
- Haluksy
- Problemy skórne
- Ból pięty
- Problemy z paznokciami
Pierwsze spojrzenie
Najlepszy ogólnie: YogaToes GEMS Gel Toe Stretcher Toe Separator w Amazon
„Pozwól, aby te podkładki dystansowe - wykonane z żelu medycznego - oddzieliły palce u stóp, aby uzyskać maksymalny efekt prostowania”
Najlepszy w klasyfikacji generalnej: Oryginalna prostownica ToePal Toe w Amazon
„Dwuczęściowa konstrukcja, która mieści się pod i nad palcami, zapewniając wsparcie”.
Najlepszy budżet: separatory palców stopy Hammer Toe Straightener w Amazon
„Wygodny separator z jednym palcem, niedrogi i skuteczny”.
Best Hammer Toe Brace: BBTO Toe Splint w Amazon
„Regulowana pętla na palce i piankowa poduszka sprawiają, że jest to łatwy sposób na ulgę”.
Najlepsze dla Under Shoes: ZenToes Broken Toe Wraps w Amazon
„Dyskretna i elastyczna chusta, która działa lepiej niż atletyczna taśma do wiązania palców młotków”.
Best for Bunions: ZenToes 6 Pack Gel Toe Cap and Protector w Amazon
„Popraw palec młoteczkowy i wylecz bolesne pęcherze lub haluksy za pomocą tych czubków palców”.
Najlepsze na zimę: skarpety Triim Fitness Toe Separator w Amazon
„Te skarpetki zapewniają prostowanie palców w kształcie młotka i wygodę”.
Best Crest Pad: Dr. Frederick’s Original Hammer Toe Cushions w Amazon
„Połączenie klamry i separatora palców, to solidny wybór wspierający palce.”
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jeden z twoich palców u nóg zwija się pod sąsiadami, może to być spowodowane palcem młoteczkowym lub ubytkiem środkowego stawu palca. Zwykle ten staw jest zgięty w dół, dzięki czemu palec u nogi leży płasko; jednak jeśli staw zgina się do góry, palec u nogi porusza się w przeciwnym kierunku. Palec młotkowaty zazwyczaj dotyka drugiego, trzeciego i czwartego palca. Może się to zdarzyć z jednym palcem lub więcej niż jednym palcem.
Czasami ten stan jest genetyczny, spowodowany zapaleniem stawów lub spowodowany urazem lub starzeniem się. Innym razem może być winny wybór obuwia: ludzie, którzy noszą źle dopasowane buty, często kończą z palcem młoteczkowym, przez co stan ten dotyka bardziej kobiety niż mężczyzn (przeklęcie, wysokie obcasy!)
Czasami palce młotka są bezbolesne i możesz wiedzieć, że je masz, tylko po ich wyglądzie. Ale z biegiem czasu wiele przypadków palca młotka stanie się bolesne i spowoduje inne problemy. Chodzenie lub zginanie palców może sprawiać ból, a możesz skończyć z nieprzyjemnymi modzelami lub pęcherzami z palca młotka, który nieustannie ociera się o buty.
Ciężkie przypadki palca młoteczkowatego często wymagają operacji, ale umiarkowanym przypadkom można pomóc, wprowadzając kilka zmian w stylu życia, takich jak noszenie lepiej dopasowanych, bardziej wspierających butów i użycie urządzenia ortotycznego, takiego jak prostownica młotkowa. Te ortezy mogą odwrócić łagodne przypadki palca młoteczkowego, zapobiegać pogorszeniu objawów i zapewnić ulgę poprzez rozciąganie i podtrzymywanie palca młotka. Oto osiem najlepszych produktów do prostowania palca młotka.
Nasze najlepsze oferty
Najlepszy ogólnie: YogaToes GEMS Gel Toe Stretcher Toe Separator
Dzięki uprzejmości Amazon
Kup na Amazon Kup na Yogatoes.comJeśli szukasz idealnie rozłożonego prostowania wszystkich palców u nóg, nie szukaj dalej niż ta nosze do noszenia, które nie tylko sprawia, że wyglądasz, jakbyś olśnił stopy kamieniami szlachetnymi, ale zapewnia kojący komfort technologii żelowej. jego rzecz.
Fani pedicure z pewnością rozpoznają styl w tym miejscu: wsuwasz poszczególne „klejnoty” tej prostownicy między palce u nóg, a następnie siadasz i pozwalasz im wszystkim rozstawić się w równej odległości od siebie. YogaToes sugeruje najpierw zwilżenie urządzenia, aby łatwiej się wsuwało. Pozostaw nosze na 15 do 60 minut każdego dnia, pozwalając im ponownie ustawić palce we właściwej pozycji.
YogaToes są dostępne w rozmiarach butów męskich i damskich, z otwartą cholewką (bez spoconych stóp). Największym minusem jest to, że dosłownie nie możesz ich nosić nigdzie: ani pod butami lub skarpetami, ani nawet podczas sprzątania kuchni. Zasadniczo musisz siedzieć spokojnie, gdy są włączone - ale ulga, którą ci dają, jest tego warta na dłuższą metę!
Najlepszy w klasyfikacji generalnej: Oryginalna prostownica ToePal Toe
Kup na AmazonJeśli palce młotków zabijają cię pod koniec długiego dnia w pracy, potrzebujesz ortezy, która rozciągnie, rozdzieli i wydłuży twoje palce u nóg jak najszybciej (a najlepiej wszystkie naraz), gdy tylko wrócisz do domu i zdejmiesz buty . ToePal, ze swoją dwuczęściową konstrukcją, robi dokładnie to.
Najpierw umieść separator pętli między palcami, prostując stawy. Następnie zakładasz napinacz palców na wierzch stopy - pasując do separatora - aby pomóc wyrównać stawy. Po umieszczeniu na miejscu, Palec ToePal powinien wygodnie przylegać, z mocnym, ale elastycznym żelem, który zapewnia wsparcie, ale nie powoduje ucisku.
Nie ma oficjalnych zaleceń dotyczących czasu noszenia ToePal, więc możesz sam zdecydować, ile wsparcia potrzebujesz. Nie są one jednak tak onieśmielające, jak inne nosze, więc teoretycznie można je nosić pod kapciami lub skarpetami podczas spędzania czasu w domu.
Najlepszy budżet: separatory palców stopy prostownica młotkowa
Kup na AmazonNie potrzebujesz ortezy, która oddziela lub rozciągawszystkoTwoje palce u nóg? Jeśli masz tylko jeden palec młotka (lub tylko jeden na każdej stopie), możesz uciec z czymś znacznie mniejszym i prostszym. Pozwoli to również zaoszczędzić pieniądze, dlatego ta prostownica z jednym palcem jest naszym budżetowym wyborem.
Wykonana z elastycznej żelowej poduszki, która pozwala na przesuwanie się po jednym palcu, ta sprytna mała przekładka nie tylko zapobiegnie zawijaniu się jednego palca młotka, ale także zapobiegnie ocieraniu się o inne palce lub wnętrze buta. W rzeczywistości dostajesz cztery separatory w pakiecie, więc jeśli masz po jednym palcu młoteczkowym na każdej stopie lub po prostu potrzebujesz pary zapasowej, będziesz objęty ochroną.
Ponieważ jest tak niski, możesz nosić ten separator tak często, jak potrzebujesz: w dzień i w nocy, z butami lub bez. Firma twierdzi, że można go również nosić podczas ćwiczeń, chociaż niektórzy ludzie nieuchronnie uznają to za niewygodne. Ale jeśli nie chcesz wydawać dużych pieniędzy na wsparcie palców u nóg, to tego nie robiszpotrzebato, ten separator jest najlepszym rozwiązaniem.
Najlepsza orteza stopy młotkowej: BBTO Toe Splint
Kup na AmazonPosiadanie palca młoteczkowego może siać spustoszenie w podbiciach i miękkiej wewnętrznej części stopy (często nazywanej „piłką” stopy). Więc możesz skończyć z bólem palcaikula bólu stopy, której nie chcesz!
Jednak szyna BBTO pomaga złagodzić oba rodzaje bólu: dzięki regulowanej pętli do prostowania palca młotkiem i podkładce z pianki amortyzującej kulkę stopy, ten produkt zapewnia o wiele większe wsparcie niż sama prostownica do palców.
Inne korzyści? Możesz użyć pętli na każdym palcu, który się zwija, a sama orteza może być noszona z większością rozmiarów butów. Jest to również dopuszczalna orteza w leczeniu takich schorzeń, jak palce pazurów i nakładające się palce, więc jeśli masz więcej niż jeden problem ze stopą na dłoniach (lub stopach?), Nie musisz kupować więcej niż jednego produktu, aby poczuć się lepiej.
Najlepsze pod buty: ZenToes Broken Toe Wraps
Kup na AmazonWiele z wymienionych tutaj produktów twierdzi, że można je dopasować pod butami, ale to niekoniecznie oznacza, że będą wygodne - a to rodzaj całej części ortezy stóp, prawda? Chusta ZenToes jest najbardziej dyskretna i elastyczna z całej grona, której celem jest wygodne szynowanie złamanych palców, abyś mógł wrócić do swojego dnia.
Na szczęście ta sama zasada dotyczy palców młotków: potrzebujesz mocnego, ale elastycznego podparcia, a antypoślizgowy materiał tej chusty może Ci to zapewnić. Wystarczy owinąć materiał wokół palca młotka i palca obok niego, przymocować go zapięciem na rzep, a następnie założyć skarpetki i buty jak zwykle. Twój palec młoteczka rozciągnie się i wyprostuje, ale nikt nie będzie mądrzejszy.
Samo owinięcie z tkaniny można prać i wielokrotnego użytku, więc możesz czuć się komfortowo nosząc go przez cały dzień, niezależnie od tego, jak śmierdzą lub spocą się twoje stopy. Jest trwalszy niż taśma sportowa, bardziej elastyczny niż tradycyjna szyna i lepiej dostosowuje się do intensywnego życia. Po prostu nie noś go przez całą dobę - firma odradza noszenie go dłużej niż 18 godzin z rzędu.
Najlepsze na haluksy: 6-pakowy żelowy ochraniacz na palce ZenToes
Kup na AmazonKiedy zbyt długo ignorujesz swój problem z palcem młoteczkowym i płacisz cenę w postaci modzeli, odcisków, pęcherzy lub haluksów, masz teraz dwa problemy do rozwiązania: musisz wyprostować palec młoteczka i pozwól, aby skóra na twoim palcu się zagoiła. Najłatwiej to zrobić za pomocą ochraniacza na palce lub ochraniacza, który nie tylko wyrównuje stawy, ale całkowicie zakrywa palec, zapobiegając tarciu i umożliwiając gojenie się bolesnych ran.
Czapka ZenToes jest wykonana z kojącego żelu i została zaprojektowana tak, aby przesuwać się po dotkniętym palcu. Firma twierdzi, że można go nosić na dowolnym palcu, ponieważ jest dostępny w dwóch różnych rozmiarach (małym i dużym). Możesz przyciąć dół czubka, aby pasował do krótszych palców, takich jak mały palec u nogi. Każde opakowanie zawiera sześć nakładek, dzięki czemu możesz zabezpieczyć więcej niż jeden palec na raz lub wymienić wszelkie czapki, które zużyją się podczas użytkowania.
Większość recenzentów twierdzi, że te czubki palców pozostają na miejscu i są wygodne do noszenia przez cały dzień, zarówno w domu, jak i poza nim. Wydają się również zbierać dobre recenzje, jeśli chodzi o trwałość.
Najlepsze na zimę: skarpety Triim Fitness z separatorem palców
Kup na AmazonNadając nowe znaczenie wyrażeniu „wracaj do domu i podnieś nogi”, ten produkt jest przytulną skarpetąiprostownica młotkowa w jednym. Jeśli chcesz uwolnić się od bolesnego podkręcania palców bez utraty komfortu w zimne dni, na skarpetce z separatorem palców Triim Fitness wypisane jest Twoje imię.
Są to dosłownie zwykłe skarpetki - wykonane z miękkiej mieszanki bawełny i akrylu - z jednym skrętem: na każdym palcu są otwory, przez które można dopasować, co zapewnia natychmiastowe rozstawienie i prostowanie zakrzywionych cyfr. Możesz je nosić podczas snu, gotować, czytać powieść do późna w nocy lub oglądać film ze swoim S.O. zwinięty w kłębek na kanapie. Są one uniwersalne dla kobiet o rozmiarach butów od 6 do 10. A mówiąc o kobietach, są one również przyjazne dla pedicure, ponieważ masz odsłonięte paznokcie.
Jeśli uda Ci się ominąć wygląd (niestety nie zdobywasz żadnych nagród modowych z tymi skarpetami), ta opcja naprawdę daje wiele radości.
Najlepsza podkładka z grzebieniem: oryginalne poduszki na palce młotkowe Dr. Frederick
Kup na Amazon Kup na Drfredericksoriginal.comNie podoba Ci się żaden z wyborów, które widziałeś do tej pory? Poduszka z grzebieniem firmy Dr. Frederick’s to świetna opcja na środek drogi, która zapewnia odstęp dla kilku palców jednocześnieizapewnia ważne wsparcie łuku dla śródstopia. Dopasowany pod trzonami palców u nóg jest po prostu połączeniem aparatu ortodontycznego i separatora.
Możesz wybrać między podkładką z jedną pętlą lub trzema, więc niezależnie od tego, czy potrzebujesz tylko odstępu na jeden palec, czy na wszystkie, jest opcja dla Ciebie. W razie potrzeby można je nosić pod skarpetami i butami, a firma nie określa limitu czasu (więc możesz je założyć rano i nosić je przez cały dzień).
Podoba nam się ta prostownica, ponieważ dostajesz cztery z nich w opakowaniu, poduszki na bazie żelu można prać mydłem i ciepłą wodą, a konstrukcja nakładki na grzebień wyrównuje stopę, jednocześnie zapobiegając dalszemu podrażnieniu bolesnych haluksów i odcisków.
Ostateczny werdykt
Nosze YogaToes zapewniają największą separację palców - i prawdopodobnie najbardziej długotrwałą ulgę - ale nie można ich nosić w miejscach publicznych. Jeśli potrzebujesz czegoś bardziej dyskretnego, wybierz opaskę na palce, taką jak ta wykonana przez ZenToes, lub podkładkę z grzebieniem, taką jak poduszka na palce młotek firmy Dr. Frederick’s.
Czego szukać w prostownicach Hammer Toe
Dopasowanie: Możesz pogorszyć sobie sytuację, zakładając ortezy, która nie pasuje odpowiednio - zbyt duża i może się przesuwać (ociera się o inne części stopy), ale jest zbyt mała i może wywierać zbyt duży nacisk na kości palców u nóg i stóp, powodując dalsze obrażenia. Upewnij się, że używasz prostownicy do palców, która dobrze przylega, bez poruszania się, ale nie jest nieprzyjemnie napięta.
Kiedy i gdzie będzie noszony: Jak widać na tej liście, istnieje kilka sposobów, aby zachęcić palce młotków do rozciągania i prostowania się, ale nie wszystkie z nich można nosić z butami lub podczas codziennych czynności. Jeśli musisz nosić jeden w ciągu dnia, musisz wybrać styl, który będzie pasował do butów; jeśli chcesz używać tylko jednego w nocy (lub podczas przeglądania Netflix), masz więcej opcji.
Podparcie łuku: Uszkodzenie środkowego stawu palca jest częściowo spowodowane brakiem podparcia łuku, co zmusza palce do cięższej pracy, aby ustabilizować równowagę. W rezultacie osoby ze zbyt płaskimi lub zbyt wysokimi łukami mają tendencję do częstszego rozwijania palca młoteczka. Odpowiednie wyściełanie łuków może złagodzić objawy, więc szukaj prostowników, które zapewniają odpowiednią ilość wsparcia.
Dlaczego warto ufać Verywell Health
Sarah Bradley pisze treści zdrowotne od 2017 roku - wszystko od podsumowań produktów i najczęściej zadawanych pytań na temat chorób, po wyjaśnienia odżywiania i potrawy dotyczące trendów żywieniowych. Wie, jak ważne jest otrzymywanie wiarygodnych i zatwierdzonych przez ekspertów porad na temat produktów dostępnych bez recepty, które radzą sobie z codziennymi schorzeniami, od problemów żołądkowo-jelitowych i alergii po przewlekłe bóle głowy i stawów.
