Flavio Coelho / Getty Images
Kluczowe wnioski
- Właściwe praktyki higieny i czyszczenia pomagają upewnić się, że maska na twarz nie przenosi nieumyślnie wirusa lub bakterii, które mogą wywołać chorobę.
- Nie ma wielu naukowych dowodów na najlepsze metody czyszczenia masek na twarz, ale eksperci przedstawili kilka ogólnych zaleceń.
- Maski na twarz wielokrotnego użytku należy myć codziennie, bez względu na to, czy wrzucasz je do pralki, czy czyścisz ręcznie gorącą wodą z mydłem.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca noszenie masek na twarz, aby spowolnić i zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19. Jeśli zainwestowałeś w maseczki na twarz wielokrotnego użytku, utrzymanie ich w czystości jest tak samo ważne, jak pamiętanie o ich założeniu i upewnienie się, że pasują do Ciebie.
Catherine Clase, nefrolog i profesor medycyny na Uniwersytecie McMaster, mówi Verywell, że pod względem tego, które praktyki higieny maski na twarz są najbardziej skuteczne, brakuje dowodów.
To powiedziawszy, jest kilka rzeczy, które wiemy o utrzymywaniu masek na twarz w czystości.
Kiedy myć maskę
Zanim zapytaszw jaki sposóbaby umyć maskę, prawdopodobnie będziesz chciał wiedziećjak częstopowinieneś to umyć. Clase mówi, że maski na twarz wielokrotnego użytku należy myć codziennie.
„Jeśli masz maskę, której używasz do czynności bardzo niskiego ryzyka - na przykład tę, którą trzymasz przy drzwiach wejściowych na krótkie, zdystansowane spotkania, a po założeniu i zdjęciu zawsze dezynfekujesz ręce - możesz umyć rzadziej ”- mówi.„ Upewnij się, że wiesz, która strona jest która, która maska jest Twoja i wieszaj ją tak, aby nie zanieczyściła innych rzeczy ”.
Jeśli nosisz maskę nieprzerwanie przez kilka godzin, możesz potrzebować drugiej maski na cały dzień ze względu na nagromadzenie wilgoci.
Dr Raina MacIntyre, epidemiolog z University of New South Wales, zgadza się, że ludzie powinni codziennie myć maski wielokrotnego użytku.
Jak umyć maskę
Nie ma konkretnych danych, czy lepiej wrzucić maskę do pralki, czy wyprać ją ręcznie. Ważniejsza jest temperatura wody.
„Organizacja Health Canada w szczególności sugeruje cykl gorący, podczas gdy CDC podaje najcieplejsze odpowiednie ustawienie wody dla tkaniny i maski” - mówi MacIntyre. Health Canada uznaje również maski do mycia rąk z mydłem i ciepłą lub gorącą wodą jako możliwą metodę czyszczenia maski na twarz.
„Ogólnie rzecz biorąc, spodziewalibyśmy się, że w wyższych temperaturach przeżyje mniejsza liczba wirusów, przy dłuższych czasach ekspozycji - czasie prania - oraz przy wyższych stężeniach mydła i detergentów” - mówi MacIntyre. „Ale nie mamy dobre szczegółowe informacje na ten temat w chwili obecnej dla SARS-CoV-2 ”.
Mimo to mamy pewne informacje. MacIntyre przeprowadził badanie opublikowane wBMJstwierdzili, że pracownicy służby zdrowia w Wietnamie, którzy ręcznie myli maski na twarz, mieli dwukrotnie większe ryzyko zakażenia wirusami układu oddechowego niż pracownicy, których maski były czyszczone w szpitalnej pralni.
MacIntyre zwraca uwagę, że głównym problemem przy ręcznym myciu maski jest to, że czas ekspozycji (jak długo ma kontakt z wodą i detergentem) jest krótszy niż w przypadku włożenia jej do pralki.
Jeśli chcesz umyć maskę ręcznie, MacIntyre sugeruje zanurzenie jej w gorącej wodzie z detergentem, wstrząśnięcie, a następnie dokładne spłukanie.
Chociaż cykl prania w pralce może być bardziej skuteczny niż pranie ręczne, ponieważ zapewnia dłuższą ekspozycję, Clase mówi, że jeśli mycie ręczne jest połączone z gorącym moczeniem w detergencie lub wybielaczu, może być równie skuteczne.
„Nie wiemy, jaki jest próg; jest możliwe, że wirus może zostać zdezaktywowany w ciągu kilku minut w ciepłej wodzie z mydłem ”- mówi Clase.„ Jednak w przypadku braku bezpośrednich dowodów zalecenia są sformułowane tak, aby były jak najbardziej bezpieczne ”.
Miałoby sens, że ciepło suszarki bębnowej inaktywowałoby wirusa, ale nie wiadomo, czy jest to potrzebne po dobrym praniu. Chociaż zarówno Health Canada, jak i CDC podkreślają znaczenie dokładnego suszenia, żadne z nich nie określa metody.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca mycie masek na twarz w wodzie o temperaturze co najmniej 60 stopni Celsjusza (140 stopni Fahrenheita). Chociaż pralka może osiągnąć tę temperaturę, prawdopodobnie nie dostaniesz się tam ze zlewem. „Tak wysokich temperatur nie można osiągnąć przez mycie rąk - poparzylibyście sobie” - mówi MacIntyre.
Materiał maski ma znaczenie
Clase zauważa również, że materiał twojej maski ma znaczenie, gdy myślisz o tym, jak ją prać, tak samo jak ma to znaczenie w przypadku ubrań. „Niektóre maski zawierają delikatne tkaniny, takie jak szyfon i jedwab, które mogą ulec zmianie po praniu na gorąco” - mówi.
Clase zaleca dwu- lub czterowarstwowe bawełniane maski. Na podstawie jej przeglądu dowodów opublikowanych wPostępowanie w klinice MayoClase uważa, że maska z co najmniej 100 wątkami na cal [TPI] jest wystarczająca.
Nie należy myć jednorazowych masek i N95.
Inne badania wskazują, że bawełna z dużą liczbą nici może nie nadawać się do oddychania, podczas gdy inne badanie wykazało, że trzy z pięciu najlepszych materiałów obejmowały tkaną bawełnę o dużej lub średniej liczbie nitek.
„Inne materiały, w tym syntetyczne, również mogą działać dobrze, ale w tej chwili mamy o nich mniej informacji” - mówi Clase. „A kiedy myślimy o praniu, zaletą bawełny jest to, że można je prać na gorąco iw maszyna.
Być może słyszałeś, że możesz użyć światła UV-C do czyszczenia maski na twarz, ale Clase mówi, że nie jest to zalecana metoda ani przez Health Canada, ani przez CDC dla masek z materiału. Jednak wykazano, że światło UV-C działa na N95. MacIntyre twierdzi, że maski, których nie można prać, są idealne do czyszczenia UV-C.
Właściwy (i zły) sposób noszenia maski
Ankieta przeprowadzona we wrześniu przez Signs.com wśród 1009 osób wykazała, że 24,5% osób przyznało się do dzielenia się maską z kimś innym (pokolenie X było najbardziej skłonną do dzielenia się maskami). W przypadku osób noszących jednorazowe maski 40,8% przyznało, że próbowało je umyć, a 44,2% przyznało, że wielokrotnie nosiło jednorazową maskę.
Ludzie przebywają średnio dziewięć dni bez mycia masek. Jeśli chodzi o sposób prania, 57,9% osób używało pralki, a 42,1% ręcznie myło maski.
Clase mówi, że jedną rzeczą, którą wielu z nas robi źle, jest dotykanie twarzy podczas noszenia masek - coś, co często robimy, nie zdając sobie z tego sprawy. Kiedy dotykasz twarzy lub maski, zwiększa to ryzyko zakażenia krzyżowego.
„Jest nam bardzo trudno nie dotykać często twarzy” - mówi Clase. „Dzięki praktyce i wysiłkowi możemy się doskonalić. Jeśli zdasz sobie sprawę, że dotknąłeś twarzy lub maski, umyj ręce ”- mówi.
Innym wyzwaniem dla osób noszących maskę jest próba ustalenia, co należy z nią zrobić w chwilach, gdy jej nie potrzebujesz. „Noszenie go pod brodą, przy uchu lub na czole stwarza ryzyko zanieczyszczenia nosa i ust zewnętrznymi powierzchniami” - mówi Clase.
Najlepiej zdejmij maskę i włóż ją do papierowej torby, zanim włożysz ją do torebki lub kieszeni. Ważne jest również, aby umyć ręce przed założeniem maski i po jej zdjęciu.
„Najlepszym rozwiązaniem jest prawdopodobnie to, co robimy w służbie zdrowia - po prostu włącz ją, nawet jeśli przebywasz na krótko w miejscu, w którym jej nie potrzebujesz, zamiast ją zakładać i zdejmować wielokrotnie” - mówi Clase.
Przechowuj dodatkowe maski
Miej pod ręką dodatkową maskę - wielokrotnego użytku, jednorazową lub obie. Jeśli ten, który nosisz, zawilgoci się od nadmiernej wilgoci, kichniesz w niego lub zostanie zanieczyszczony w inny sposób, możesz nie mieć środków, aby go odpowiednio wyczyścić. Posiadanie zapasowego schowanego w samochodzie lub torbie zapewni ochronę do czasu powrotu do domu i odpowiedniego wyczyszczenia maski.
MacIntyre dodaje, że dotykanie części twarzowej maski, noszenie jej na ustach, ale bez zakrywania nosa oraz noszenie maski pod brodą to również sposoby na krzyżowe zakażanie lub przenoszenie wirusów.
Kiedy możesz zdjąć maskę?
Clase mówi, że kiedy załatwiasz sprawunki, możesz zdjąć maskę i założyć ją ponownie podczas jazdy. „Większość z tych sprawunków będzie obarczona niewielkim ryzykiem” - mówi. „Za każdym razem zakładaj maskę tą samą stroną do siebie. Przechowuj go w papierowej torbie między użyciami ”.
W przypadku zastosowania wysokiego ryzyka, na przykład odwiedzenia kogoś w placówce opieki długoterminowej lub w pobliżu kogoś kichającego lub kaszlącego, prawdopodobnie lepiej jest użyć nowej maski.
Przerwij używanie maski od razu, jeśli upuścisz ją na ziemię w supermarkecie lub innym miejscu publicznym.
Jeśli chodzi o jazdę z maską, jest to bezpieczne, o ile nie utrudnia widzenia. Możesz dostosować dopasowanie maski, zakładając pętle na uszy na regulowanych „oszczędzaczach uszu” lub używając małych koralików lub gumek, aby zmienić ich rozmiar.
Co to oznacza dla Ciebie
Jeśli nosisz maskę wielokrotnego użytku, upewnij się, że myjesz ją codziennie - w pralce lub w zlewie z gorącą wodą i detergentem. Jeśli nosisz maski jednorazowe lub N95, nie myj ich ani nie używaj ponownie.
Pomocne może być przechowywanie dodatkowych masek - wielokrotnego użytku, jednorazowych lub obu - w samochodzie lub torbie na wypadek, gdyby ta, którą nosisz, została zanieczyszczona i nie możesz jej odpowiednio wyczyścić.
.jpg)
.jpg)
