Senność to termin używany do opisania stanu senności. Może odnosić się do senności, która naturalnie występuje jako część rytmów okołodobowych, które kierują wzorcami snu / czuwania. Może również odnosić się do zaburzeń, które zakłócają rytm dobowy i powodują u nas nienormalną senność lub mogą być związane z niektórymi lekami lub terapiami, które powodują senność.
Senność może być trudnym do zrozumienia pojęciem, ponieważ może być stanem naturalnym, objawem zaburzenia lub samoistnym zaburzeniem. Jednak w medycynie termin ten jest zwykle używany do opisania stanu anormalnego, a nie normalnego.
Senność można ogólnie określić jako związaną z jedną z trzech rzeczy: stanem fizycznym lub psychicznym; leczenie; lub zaburzenie, które powoduje nieprawidłowe ustawienie lub zaburzenie rytmu okołodobowego.
Paul Bradbury / OJO Images / Getty Images
Przyczyny fizyczne i psychiczne
Senność jest naturalną odpowiedzią na infekcje i choroby. Z jednej strony śpimy, ponieważ choroba powoduje, że czujemy się wyczerpani. Z drugiej strony śpimy, aby oszczędzać energię, abyśmy mogli poczuć się lepiej.
Ale niektóre stany bezpośrednio przyczyniają się do senności, powodując równowagę hormonalną lub chemiczną w mózgu. Inne wpływają bezpośrednio na mózg i układ nerwowy, czy to poprzez uraz, infekcję czy chorobę. Wśród możliwych przyczyn:
- Bezdech senny
- Niedoczynność tarczycy (niska produkcja hormonów tarczycy)
- Hipermagnezemia (za dużo magnezu)
- Hiponatremia (za mało soli)
- Hiperkalcemia (za dużo wapnia)
- Zapalenie opon mózgowych (zapalenie tkanek otaczających mózg i rdzeń kręgowy)
- Zapalenie mózgu (zapalenie mózgu)
- Uraz mózgu, w tym wstrząs mózgu
- Cukrzyca
- Nowotwór mózgu
- Fibromialgia
- Zaburzenia afektywne dwubiegunowe
- Depresja
Przyczyny związane z leczeniem
Senność jest częstym skutkiem ubocznym wielu leków na receptę i bez recepty. Niektóre leki są specjalnie stosowane ze względu na ich działanie uspokajające, podczas gdy inne powodują niezamierzoną senność ze względu na ich wpływ na ośrodkowy układ nerwowy (OUN).
Zabiegi niefarmakologiczne mogą również powodować zwiększoną senność ze względu na ich wpływ na mózg. Doskonałym przykładem jest radioterapia stosowana w leczeniu raka mózgu. W takim przypadku użycie promieniowania może wywołać stan znany jako zespół senności, który charakteryzuje się nadmierną sennością w ciągu dnia, zmęczeniem, nudnościami i wymiotami.
Jednym z głównych wyzwań związanych z sennością związaną z leczeniem jest to, że leczony stan może już być związany z sennością. Najważniejsze z nich to depresja kliniczna i stany, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), gdzie depresja i zmęczenie są częste. W takich przypadkach lekarz często zmienia leki lub dawki, aby efekty uboczne nie osłabiły korzyści z leczenia.
Niektóre z klas leków najczęściej kojarzonych z sennością obejmują:
- Leki przeciwbólowe (w tym opiaty) stosowane w leczeniu bólu
- Leki przeciwdepresyjne
- Leki przeciwpadaczkowe stosowane w leczeniu napadów
- Leki przeciwhistaminowe stosowane w leczeniu alergii
- Leki przeciwnadciśnieniowe stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi
- Leki przeciwpsychotyczne
- Agoniści dopaminy stosowane w leczeniu chorób, takich jak choroba Parkinsona
- Środki uspokajające
Zaburzenia snu
Zaburzenia rytmu okołodobowego to te, które wpływają na nasz „wewnętrzny zegar”. Te nieprawidłowości snu mogą być spowodowane zewnętrznymi (zewnętrznymi) źródłami lub wewnętrzną (wewnętrzną) wadą naszych wzorców snu / czuwania.
Zewnętrzne zaburzenia snu często koncentrują się wokół jednej kluczowej cechy: niewystarczającej ilości snu w nocy. Ciało pragnie regularnego snu / czuwania, najlepiej spać o tej samej porze każdej nocy i wstawać o tej samej porze każdego ranka. Każde zaburzenie tego wzorca może zaburzyć rytm dobowy i prowadzić do bezsenności i senności w ciągu dnia.
Odnosi się to do doświadczeń takich jak jet lag (spowodowane zmianami strefy czasowej) i stanów, takich jak zaburzenia snu przy pracy zmianowej (SWSD), w których przerywana lub rotacyjna praca zmianowa może powodować u osoby bezsenność i nadmierną senność (nadmierny sen).
Wewnętrzne zaburzenia snu nie są spowodowane czynnikami środowiskowymi ani celową zmianą rutyny snu. Przeciwnie, są one związane z wadliwym zegarem wewnętrznym, który powoduje nieprawidłowe wzorce snu / czuwania. Przykłady tego obejmują:
- Zaawansowane zaburzenie fazy snu (ASPD), w którym osoba staje się senna i wcześnie kładzie się spać, często przed zachodem słońca, i wstaje wcześnie, często przed wschodem słońca.
- Zaburzenie z opóźnioną fazą snu (DSPD), w którym osoba może zasnąć dopiero wczesnym rankiem i często przesypia do południa.
- Nieregularne zaburzenie rytmu snu i czuwania, w którym osoba śpi z przerwami w ciągu 24 godzin, ale nie ma regularnej rutyny snu nocnego.
Zaburzenia wewnętrzne są często błędnie diagnozowane jako bezsenność lub hipersomnia, a nie jako „usterka” w intuicyjnym cyklu sen / czuwanie. Aby jeszcze bardziej skomplikować sprawę, nikt nie jest do końca pewien, jakie czynniki biologiczne lub genetyczne powodują te nieprawidłowości.
Słowo od Verywell
Senność w ciągu dnia i senność są problematyczne z wielu powodów. Mogą wpływać na Twoją czujność, nastrój i zdolność koncentracji, a także zakłócać regularne wzorce snu w nocy. Jeśli na przykład senność powoduje, że drzemiesz dłużej niż 10 do 15 minut w ciągu dnia, może się okazać, że nagle zmagasz się z bezsennością w nocy.
W przypadku jakichkolwiek nieprawidłowości w zasypianiu ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby mógł określić przyczynę. Rozwiązanie może być tak proste, jak zmiana leków, lub ocena może ujawnić problem medyczny, który mógł zostać nierozpoznany.
Jeśli problem ze snem jest idiopatyczny (co oznacza nieznane pochodzenie), prawdopodobnie będziesz potrzebować skierowania do lekarza specjalizującego się w zaburzeniach snu.
