Zachowaj motywację w fizjoterapii

Więc masz kontuzję lub przeszedłeś operację i nie jesteś w stanie poruszać się i prawidłowo funkcjonować. Twój lekarz kieruje Cię na fizjoterapię, aby pomóc Ci odzyskać siłę, wytrzymałość, zakres ruchu i funkcjonalną mobilność. Myśl o PT może onieśmielać. Jakie to będzie? Jak zachowasz motywację do fizjoterapii?

Jessica Peterson / Getty Images

Kiedy zaczynasz fizjoterapię, może to być trochę ekscytujące, ponieważ jest to nowe doświadczenie. Możesz szybko zdać sobie sprawę, że fizjoterapia może wymagać dużo pracy, a czasami procedury i zabiegi stosowane w fizjoterapii mogą powodować niewielki ból lub dyskomfort.

Jeśli Twój stan wymaga długiej rehabilitacji, możesz zauważyć, że zaczynasz tracić motywację podczas rekonwalescencji po kontuzji. Wstanie i udanie się do poradni fizjoterapeutycznej może stać się ciężarem. Jeśli przebywasz w szpitalu i potrzebujesz ostrej terapii fizjoterapeutycznej, możesz czuć się zbyt zmęczony, aby uczestniczyć w fizjoterapii.

Czy potrzebuję motywacji?

Motywacja jest inna dla każdego. Obejmuje zmienne społeczne, biologiczne i kulturowe, które łączą się w każdej osobie i powodują jej działanie. Coś, co Cię motywuje, może nie motywować innej osoby.

Jeśli jesteś koszykarzem i zwichniesz rzepkę, możesz mieć motywację do ciężkiej pracy, aby wrócić do sportu, który lubisz. Jeśli nagle masz zawał serca i potrzebujesz rehabilitacji kardiologicznej, aby powrócić do normalnego funkcjonowania, Twoja motywacja może skłonić Cię do po prostu wyjścia ze szpitala i powrotu do domu.

Jak więc zachować motywację do fizjoterapii? Czy są sposoby, aby utrzymać się na duchu i dalej pracować, aby jak najlepiej wykorzystać doświadczenie fizjoterapii?

Znajdź odpowiedniego fizjoterapeutę

Kluczem do kontynuowania rehabilitacji jest znalezienie odpowiedniego fizjoterapeuty od samego początku. Zadaj konkretne pytania przed rozpoczęciem terapii, aby upewnić się, że Twój fizjoterapeuta jest dla Ciebie odpowiednim.

Twój fizjoterapeuta powinien Cię zachęcać i pomagać w motywowaniu. Jeśli uważasz, że Twój fizjoterapeuta nie pasuje do Twojej osobowości, zapytaj, czy jest inny fizjoterapeuta, który może Cię leczyć w przychodni lub szpitalu. Jeśli nie, być może będziesz musiał poszukać innej kliniki fizjoterapeutycznej, która pomoże ci w rehabilitacji.

Śledź swoje postępy

Kiedy po raz pierwszy zaczniesz fizjoterapię, Twój terapeuta prawdopodobnie przeprowadzi wstępną ocenę, podczas której zbierze różne pomiary dotyczące Twojego stanu. Poproś swojego fizjoterapeutę, aby powiedział ci, co oznaczają te pomiary i zapytaj, jakie są twoje cele dla każdego mierzonego upośledzenia.

Na przykład, jeśli masz złamaną kostkę, fizjoterapeuta użyje goniometru do pomiaru zakresu ruchu stawu skokowego. Śledź te pomiary, gdy fizjoterapeuta je wykonuje i wyznaczaj cele, aby osiągnąć większy zakres ruchu w określonych ramach czasowych. Twój fizjoterapeuta może pomóc Ci wyznaczyć i osiągnąć konkretne cele.

Znajdź pomocnika terapeutycznego

Czasami podczas fizjoterapii możesz zauważyć innych pacjentów, którzy doświadczają sytuacji podobnych do twoich. Rozpocznij rozmowę z innym pacjentem, a być może przekonasz się, że on lub ona pomoże zmotywować Cię do dalszego angażowania się we własną rehabilitację.

Możesz również poprosić swojego fizjoterapeutę, aby umówił Cię z pacjentem, który ma podobną diagnozę, taką jak Twoja. W ten sposób możesz dzielić się historiami o swoich doświadczeniach. Możesz również dowiedzieć się, czego możesz się spodziewać po rehabilitacji, jeśli twój partner terapeutyczny posunął się dalej niż ty.

Oczywiście twój fizjoterapeuta musi zachować dyskrecję; Przepisy HIPAA w Stanach Zjednoczonych uniemożliwiają pracownikom służby zdrowia udostępnianie Ci chronionych informacji zdrowotnych pacjentów. Twój fizjoterapeuta może pomóc Ci znaleźć pacjentów z podobnymi problemami lub diagnozami jak Twój, ale nie może udostępniać szczegółowych informacji o innych pacjentach.

Motywacja poprzez muzykę

Czasami muzyka może być dobrym czynnikiem motywującym i możesz użyć muzyki, aby utrzymać motywację podczas fizjoterapii. Często w gabinecie fizykoterapii w tle gra muzyka. Zapytaj swojego fizjoterapeutę, czy możesz przynieść własną muzykę do odtwarzania podczas leczenia. Może pozwolić ci posłuchać muzyki, która motywuje i jakąś muzykoterapię.

Słowo od Verywell

Powrót do zdrowia po kontuzji może być trudny. Możesz odczuwać powolne postępy, a Twoja motywacja może spaść w trakcie rehabilitacji. Może być trudno utrzymać się na duchu na tyle, aby kontynuować. Miejmy nadzieję, że dzięki ścisłej współpracy z fizjoterapeutą znajdziesz motywację do pozostania napompowanym i skupionym podczas procesu regeneracji.