Bardzo dobrze / Anastasia Tretiak
Świetlik (Euphrasia officinalis) to dzika roślina pochodząca z Europy. Od dawna stosowany w ziołolecznictwie, jest zwykle reklamowany jako naturalny środek na problemy z oczami. Świetlik zawiera związki zwane taninami, które wydają się mieć właściwości przeciwzapalne.
W medycynie ludowej świetlik jest często składnikiem rzęs, kropli do oczu lub okładów nakładanych na oczy. Istnieje jednak obawa, że stosowanie takich środków może prowadzić do infekcji, podrażnienia lub innych problemów z oczami.
Korzyści zdrowotne
Świetlik jest powszechnie stosowany w leczeniu chorób oczu, takich jak zapalenie spojówek i zmęczenie oczu, chociaż może również pomóc w innych problemach, w tym:
- Alergie
- Przeziębienia
- Kaszel
- Bóle uszu
- Bół głowy
- Zapalenie zatok
- Ból gardła
Warunki oczu
Świetlik zawiera witaminy A, B (tiamina i ryboflawina), C i E, które mają właściwości odżywiające oczy. Witamina B-1 (tiamina) znajdująca się w świetliku ma kluczowe znaczenie dla metabolizmu wewnątrzkomórkowego oka. Cynk, selen i miedź znajdują się również w świetliku i pomagają w utrzymaniu zdrowej siatkówki i soczewek, podczas gdy rutyna zapewnia wsparcie odżywcze dla oczu.
Dowody naukowe na korzyści zdrowotne świetlika są jednak minimalne. Dostępne badania obejmują małe badanie opublikowane wJournal of Alternative and Complementary Medicinew 2000 roku, który skupiał się na skuteczności świetlika w leczeniu zapalenia spojówek.
W ramach badania 65 osobom z zapaleniem spojówek podawano krople do oczu zawierające 10 gramów (g) świetlika, które podawano od jednego do pięciu razy dziennie.
W badaniach kontrolnych wykonanych siedem i 14 dni po rozpoczęciu leczenia, całkowity powrót do zdrowia wystąpił u 53 pacjentów. Dodatkowych 11 pacjentów wykazało „wyraźną poprawę” w zakresie objawów, takich jak zaczerwienienie, obrzęk i pieczenie. Jednak jeden pacjent doświadczył niewielkiego pogorszenia objawów zapalenia spojówek.
W innym badaniu opublikowanym wBalkan Medical JournalW 2014 roku testy na komórkach pobranych z powierzchniowej warstwy rogówki człowieka wykazały, że wyciągi ze świetlika mogą mieć działanie przeciwzapalne. Potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić to odkrycie.
Alergie
Według jednego z badań opublikowanych w 2011 roku świetlik składa się w 50 procentach z garbników, ściągających substancji chemicznych, które zmniejszają wydzielanie śluzu i mogą poprawiać jędrność tkanek i łagodzić podrażnienia. Kwercetyna, flawonoid występujący w świetliku, również hamuje uwalnianie histamin. Obecność tych fitochemikaliów potwierdza tezę, że świetlik może również pomóc złagodzić objawy alergii.
Wybór, przygotowanie i przechowywanie
Kompresy i spraye do nosa wykonane ze świetlika można znaleźć w wielu sklepach ze zdrową żywnością i sklepach specjalizujących się w produktach ziołowych, a także w Internecie. Przygotowanie tych środków w domu przy użyciu suszu jest również dość proste.
W obu przypadkach ważne jest, aby zbadać, skąd pochodzi podstawowy materiał ziołowy dla tych środków, aby upewnić się, że nie został wyhodowany ze szkodliwymi pestycydami. Poszukaj etykiety produktu, która potwierdza bezpieczne praktyki uprawy i nie bój się poprosić dostawcy o przekazanie Ci dodatkowych informacji.
Według artykułu opublikowanego przez Europejską Agencję Leków w 2010 roku, świetlik można przyjmować wewnętrznie w kapsułkach 400 do 470 miligramów, jako herbatę sporządzoną z 2 do 3 gramów suszonych części nadziemnych świetlika i jako 1 do 2 mililitrów. płynnego ekstraktu. Świetlik można również nakładać kroplami do oczu.
W każdym przypadku świetlik można zabrać trzy razy dziennie.
Możliwe efekty uboczne
Skutki uboczne świetlika nie są dobrze udokumentowane. Jednak krople do świetlika mogą być szkodliwe dla niektórych osób, w tym dla osób noszących soczewki kontaktowe lub osób, które przeszły usunięcie zaćmy, przeszczep rogówki, laserową operację oka lub inne zabiegi okulistyczne.
Bezpieczeństwo świetlika nie zostało potwierdzone u kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Osoby powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem kropli świetlika.
Według przeglądu z 2012 roku, liście świetlika mogą zwiększać produkcję insuliny.Ludzie zażywający leki wpływające na poziom cukru we krwi powinni ostrożnie używać świetlika lub unikać go razem.
Niektóre produkty mogą być zanieczyszczone szkodliwymi chemikaliami i mogą prowadzić do infekcji, jeśli zostaną zastosowane bezpośrednio do oczu. Jeśli zdecydujesz się użyć świetlika, poszukaj produktu z pieczęcią zatwierdzenia od organizacji zewnętrznej, która zapewnia testy jakości. Organizacje te obejmują U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com i NSF International. Pieczęć atestu jednej z tych organizacji nie gwarantuje bezpieczeństwa ani skuteczności produktu, ale daje pewność, że produkt został prawidłowo wyprodukowany, zawiera składniki wymienione na etykiecie i nie zawiera szkodliwych poziomów zanieczyszczeń.
.jpg)
