Korzyści i zastosowania żurawiny

Bogate w witaminę C, błonnik i przeciwutleniacze żurawina jest owocem pochodzącym z Ameryki Północnej. Często spożywana w postaci suszonej (w płatkach zbożowych lub w mieszance), gotowana w sosach lub babeczkach lub jako sok, żurawina jest również dostępna w postaci suplementu.

Bardzo dobrze / Anastasia Tretiak

Używa

Często stosowana w leczeniu infekcji dróg moczowych, żurawina jest również stosowana w leczeniu lub zapobieganiu następującym chorobom:

• Cukrzyca
• Biegunka
• Dna
• Choroba dziąseł
• Choroba wrzodowa
• Próchnica i próchnica zębów
• Infekcje drożdżakowe

Korzyści

Chociaż badania nad wpływem żurawiny na zdrowie są ograniczone, badania sugerują, że produkty żurawinowe mogą pomóc w leczeniu:

Zakażenia dróg moczowych (ZUM)

Badania sugerują, że substancja znajdująca się w żurawinie (znana jako D-mannoza) może pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych, zapobiegając przyleganiu bakterii do komórek wzdłuż ścian dróg moczowych i powodowaniu infekcji.

W raporcie z 2012 roku opublikowanym wBaza danych przeglądów systematycznych CochraneJednak naukowcy przeanalizowali wcześniej opublikowane badania dotyczące stosowania soku żurawinowego w zapobieganiu ZUM i doszli do wniosku, że korzyści są niewielkie. Zauważyli również, że wielu uczestników badania zrezygnowało lub wycofało się z badań (prawdopodobnie z powodu silnego smaku soku żurawinowego).

Inne badanie, opublikowane wAmerican Journal of Clinical Nutritionsugeruje, że żurawina może pomóc w zapobieganiu ZUM u kobiet z historią ZUM. W badaniu kobiety codziennie przez sześć miesięcy przyjmowały napój żurawinowy lub napój placebo. Pod koniec sześciomiesięcznego okresu ci, którzy brali napój żurawinowy, mieli mniej ZUM.

Jeśli podejrzewasz, że masz infekcję dróg moczowych, skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia właściwej diagnozy i leczenia. Sok żurawinowy lub suplementy nie powinny być używane do samodzielnego leczenia ZUM, a osoby z pewnymi schorzeniami mogą być zmuszone do unikania żurawiny.

Zdrowie prostaty

Żurawina może pomóc złagodzić objawy ze strony dolnych dróg moczowych u mężczyzn z łagodnym rozrostem gruczołu krokowego (BPH) - wynika z badania opublikowanego wWorld Journal of Urology. W badaniu mężczyźni po 40 roku życia z objawami prostaty codziennie przez sześć miesięcy przyjmowali małą dawkę żurawiny, wyższą dawkę żurawiny lub placebo. Pod koniec badania osoby, które przyjmowały jedną z dawek żurawiny, miały zmniejszenie objawów ze strony dolnych dróg moczowych w porównaniu z osobami, które przyjmowały placebo.

Badanie z 2016 roku wykazało, że suplementy żurawiny przyjmowane codziennie przez 60 dni zmniejszyły liczbę ZUM u mężczyzn w wieku powyżej 65 lat z łagodnym rozrostem gruczołu krokowego.

Zdrowie jamy ustnej

Według badania z 2015 roku żurawina może zapobiegać przyklejaniu się do zębów Streptococcus mutans (bakteria jamy ustnej, która przyczynia się do próchnicy i próchnicy). W innym badaniu z 2015 roku opublikowanym w tym samym roku stwierdzono, że płyn do płukania jamy ustnej zawierający 0,6% żurawiny jest tak samo skuteczny jak standardowy płyn do płukania jamy ustnej stosowany do zwalczania bakterii w jamie ustnej.

Skutki uboczne i bezpieczeństwo

Jedzenie całych żurawin w ilościach występujących podczas gotowania wydaje się być bezpieczne, ale picie nadmiernych ilości soku może powodować rozstrój żołądka.

Ponieważ żurawina może nasilać działanie warfaryny na rozrzedzenie krwi (lub innych rodzajów leków rozrzedzających krew lub suplementów), ważne jest, aby unikać produktów żurawinowych, jeśli używasz tego rodzaju leków.

Osoby z cukrzycą, kamieniami nerkowymi i zaburzeniami krzepnięcia powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem suplementów żurawinowych.

Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania suplementów żurawinowych.

Na wynos

Badania nad żurawiną w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych są mieszane. Chociaż żurawina może działać ochronnie (i może pomóc, zwiększając spożycie płynów), nie powinna zastępować konwencjonalnych strategii zapobiegania lub leczenia ZUM.

Jeśli nadal jesteś zainteresowany używaniem żurawiny do celów zdrowotnych, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest to dla Ciebie odpowiednie.

Informacje zawarte na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia przez uprawnionego lekarza. Nie obejmuje wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub skutków ubocznych. Powinieneś szukać natychmiastowej pomocy medycznej w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem medycyny alternatywnej lub zmianą schematu leczenia.