Lara Antal / Verywell
Kluczowe wnioski
- Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca noszenie masek z materiału w miejscach publicznych, gdzie dystans społeczny nie jest możliwy.
- Trzy warstwy są idealne na maskę z tkaniny.
- Możesz dostosować istniejącą maskę do nowych kryteriów.
Tej wiosny Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleciła pracownikom służby zdrowia, osobom zarażonym COVID-19 i osobom opiekującym się osobami z COVID-19 noszenie medycznych masek na twarz w celu ochrony przed wirusem. 5 czerwca WHO podzieliła się zaktualizowanymi wskazówkami dotyczącymi noszenia masek, polecając je szerszej grupie ludzi i dzieląc się szczegółami na temat najlepszych rodzajów niemedycznych masek materiałowych.
WHO zaleca teraz noszenie trójwarstwowej maski na twarz za każdym razem, gdy wychodzisz w miejscach publicznych, gdzie dystans społeczny jest niemożliwy. A jeśli masz 60 lub więcej lat lub masz jakieś schorzenie, powinieneś nosić maskę medyczną w sytuacjach, w których dystans fizyczny nie jest możliwy.
WHO podkreśla, że maski mogą pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się COVID-19. „Aktualne dowody sugerują, że większość przypadków przenoszenia COVID-19 ma miejsce od osób z objawami do innych pozostających w bliskim kontakcie, gdy nie noszą odpowiedniego [osobistego wyposażenia ochronnego]” - czytamy w wytycznych.
Co to oznacza dla Ciebie
Ta najnowsza wersja zaleceń dotyczących maski na twarz zawiera jasne wskazówki dotyczące elementów, które musi posiadać maska z tkaniny, aby zapewnić najlepszą ochronę przed rozprzestrzenianiem się COVID-19. Przestrzeganie tych zaleceń - a nawet majstrowanie przy istniejących maskach - może pomóc chronić Ciebie i Twoich bliskich.
Z czego powinny być wykonane maski materiałowe?
Poradnik zawiera szczegółowe informacje na temat tego, z czego dokładnie powinny być wykonane te trójwarstwowe maski z tkaniny:
- Wewnętrzna warstwa chłonnego materiału, takiego jak bawełna
- Środkowa warstwa działająca jak filtr lub bariera wykonana z włókniny, takiej jak polipropylen
- Warstwa zewnętrzna z materiału niechłonnego, takiego jak poliester lub mieszanka poliestru
WHO zaleca unikanie materiałów, które są rozciągliwe - mają słabą zdolność filtracji i są wrażliwe na pranie w wysokich temperaturach - a także takich, które są wykonane z jedwabiu lub gazy.
Maski z tkaniny powinny ściśle przylegać do nosa, policzków i brody. Kiedy krawędzie maski nie znajdują się blisko twarzy, niefiltrowane powietrze może wnikać i wypływać.
Jak ulepszyć swoją obecną maskę
Prawdopodobnie masz już maskę lub kilka masek, które mogą nie spełniać nowych kryteriów WHO. Czy możesz dokonać zmian w swojej obecnej masce bez kupowania nowej?
To możliwe, powiedziała dr Suzanne Willard, profesor kliniki i prodziekan ds. Zdrowia na świecie w Rutgers School of Nursing, powiedziała Verywell. Podkreśla jednak, że ważne jest, aby upewnić się, że nadal możesz oddychać. „Martwię się, że przepływ powietrza będzie ograniczony, a ludzie będą się nagrzewać i nie będą ich nosić” - powiedziała.
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ulepszyć podstawowe okrycie twarzy z tkaniny, aby spełniało standardy WHO:
- Załóż dwa. „Jeśli masz więcej niż jedną maskę w domu, możesz je nakładać na siebie” - powiedział Verywell David Cennimo, dyrektor East Orange VA Medical Center i adiunkt medycyny chorób zakaźnych w Rutgers New Jersey Medical School. Jednak potwierdza obawy Willarda, że nie może dobrze oddychać.
- Dodaj filtr do swojej maski. Możesz rozdzielić szew w istniejącej masce i włożyć filtr, taki jak filtr do kawy, powiedział Willard. Możesz usunąć ten filtr podczas mycia maski i wyrzucić go lub użyć ponownie później.
- Bądź kreatywny. „Wszystko, co możesz wymyślić, jest prawdopodobnie dobre” - powiedział Verywell, lekarz medycyny Andres Romero, specjalista od chorób zakaźnych w Providence Saint John’s Health Centre w Santa Monica w Kalifornii. „Potrzebujesz dopasowanej maski, która idealnie składa się z trzech warstw, ale wszystko jest lepsze niż nic, szczególnie w miejscach, w których nie możesz zachować dystansu społecznego”.
Czy więcej warstw będzie miało znaczenie?
Nawet najlepsze maski z tkaniny nie są tak wydajne jak maski medyczne, takie jak respiratory N95.Maski medyczne mogą odfiltrować do 95% cząstek w aerozolu, podczas gdy maski z tkaniny odfiltrowują tylko od 0,7 % do 60% cząstek. Jednak Centers for Disease Control and Prevention (CDC) twierdzi, że maski medyczne powinny być zarezerwowane dla pracowników służby zdrowia i pierwszej pomocy.
Mimo to noszenie maski z tkaniny z kilkoma warstwami może pomóc w zapobieganiu drugiej fali zakażeń COVID-19. WHO wymienia maski niemedyczne jako potencjalną korzyść dla kontroli źródła.
„Miejmy nadzieję, że maska złapie wytwarzane przez Ciebie cząsteczki kropelek” - powiedział Cennimo. „Jest to bardziej prawdopodobne w przypadku wielu warstw maski”.
Słowo od Medical Review Board Verywell
„Maskowanie to jeden z najłatwiejszych i najskuteczniejszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się koronawirusa. Jest to szczególnie ważne, ponieważ nie mamy jeszcze szczepionki ani leczenia. Ale nie musisz szukać maski medycznej, aby się chronić. Możesz kupić lub zrób trzywarstwowe nakrycie twarzy z tkaniny. Środkowa warstwa powinna być filtrem - nawet papierowy filtr do kawy będzie działał. I pamiętaj, że maskowanie to dodatek - a nie zamiast - dystansu społecznego! ” - Anju Goel, MD, MPH
Szczepionki COVID-19: bądź na bieżąco z dostępnymi szczepionkami, kto może je otrzymać i jak są bezpieczne.
