Artur Debat / Getty Images
Kluczowe wnioski
- Nowe badanie wykazało, że zarówno młodsi, jak i starsi dorośli byli bardziej skłonni do podejmowania ryzykownych zachowań po dwóch miesiącach pandemii.
- To normalne, że odczuwasz zmęczenie pandemiczne, ale przestrzeganie środków ostrożności dotyczących COVID-19 ma kluczowe znaczenie.
- Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zachować środki zapobiegawcze pomimo zmęczenia wywołanego pandemią.
Ograniczenia dotyczące COVID-19 są sposobem na życie od miesięcy, a infekcja nie wykazuje oznak spowolnienia. Kiedy przyzwyczailiśmy się do tego nowego normalnego, pandemicznego zmęczenia, wydaje się, że pojawia się. Nowe badanie pokazuje, że zarówno młodsi, jak i starsi dorośli byli bardziej skłonni do podejmowania ryzykownych zachowań po dwóch miesiącach pandemii. Listopadowe badanie, opublikowane w czasopiśmiePLOS One, zebrał dane od ponad 5000 uczestników i ocenił zarówno zachowania osobiste, jak i społeczne podczas pandemii. Naukowcy zbadali, jak wiek wpływa na zachowania w odpowiedzi na COVID-19 i jak te zachowania zmieniły się w ciągu pierwszych trzech miesięcy pandemii (marzec, kwiecień, maj).
Zachowania zostały sklasyfikowane jako zapobiegawcze (np. Noszenie maski na twarz) lub ryzykowne (np. Uczestnictwo w wydarzeniach towarzyskich). Naukowcy odkryli, że kilka czynników wpłynęło na to, jak ludzie reagowali i czy angażowali się w zachowania zapobiegawcze lub ryzykowne, w tym:
- Wiek
- Płeć
- Rasa / pochodzenie etniczne
Odkryli również, że wraz z postępem pandemii zmienił się sposób, w jaki ludzie reagowali.
„Niepokojące jest to, że ludzie z czasem zwiększali ryzykowne zachowania społeczne, szczególnie osoby starsze, które mogą mieć bardziej niekorzystne konsekwencje spotkań z rodziną i przyjaciółmi” - powiedział główny autor badań dr Jung Ki Kim, profesor naukowy w USC Leonard Davis School of Gerontology, powiedział w komunikacie prasowym.
Jak ludzie zareagowali na pandemię
Badacze stwierdzili, że na początku okresu kwarantanny osoby starsze (w wieku 65 lat i starsze) nie częściej niż osoby młodsze (w wieku od 18 do 34 lat) stosowały zachowania zapobiegawcze w odpowiedzi na pandemię.
W badaniu przyjrzano się pięciu zachowaniom zapobiegawczym. W marcu osoby starsze nie różniły się od młodszych, jeśli chodzi o:
- Noszenie maski na twarz
- Częste mycie rąk
- Anulowanie działań osobistych i towarzyskich
- Unikanie ludzi wysokiego ryzyka, miejsc publicznych
- Jedzenie w restauracjach
Jednak do maja osoby starsze były bardziej skłonne do wdrażania takich zachowań. Oprócz noszenia maski dorośli ogólnie przyjęli zachowania zapobiegawcze w pierwszym miesiącu, ale później nieco ograniczyli modyfikację swoich zachowań po kwietniu.
Stosowanie masek na twarz z czasem jednak wzrastało; w maju odsetek ten był około dwukrotnie wyższy niż w kwietniu.
Jeśli chodzi o zachowania ryzykowne, osoby starsze rzadziej niż osoby młodsze miały bliski kontakt z osobami spoza ich gospodarstwa domowego i rzadziej udawały się do domów innych osób miesiąc po wybuchu pandemii. Jednak zarówno osoby młodsze, jak i starsze miały tendencję do wznawiania tych potencjalnie ryzykownych zachowań społecznych w miarę postępu pandemii.
Poza wiekiem naukowcy odkryli, że inne cechy skłoniły ludzi do praktykowania bardziej prewencyjnych zachowań w odpowiedzi na COVID-19, w tym:
- Bycie kobietą
- Bycie Czarnym, Latynosem lub Azjatą
- Posiadanie wyższego wykształcenia
- Mając podstawowe warunki
- Przebywanie w stanie, w którym epidemia COVID-19 była bardziej rozpowszechniona
- Zaufanie CNN bardziej niż Fox News
Co to oznacza dla Ciebie
Protokoły bezpieczeństwa COVID-19 nie znikną w najbliższym czasie i ważne jest, aby je ćwiczyć. Zawsze upewnij się, że nosisz maskę, myjesz ręce i zachowujesz dystans społeczny. Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec wystąpieniu zmęczenia wywołanego pandemią, na przykład zaplanowanie przestrzegania środków ostrożności przed osobistym spotkaniem z przyjaciółmi.
Jak odeprzeć pandemiczne zmęczenie
„Z pewnością jest zrozumiałe, że ludzie odczuwają zmęczenie pandemią” - mówi Verywell dr Bethany Teachman, profesor psychologii i dyrektor szkolenia klinicznego na University of Virginia College. „Tym razem nie było łatwo i wyruszenie w zimę ma sens czujności, kiedy już jesteśmy tak wyczerpani ”.
Ponieważ wirus nie wykazuje żadnych bezpośrednich oznak spowolnienia, a niektóre ściślejsze wytyczne dotyczące gromadzenia się w pomieszczeniach zostały wprowadzone - zarządzanie reakcjami bezpieczeństwa może mieć psychiczny wpływ. Mimo to możesz podjąć pewne kroki, aby pozostać skoncentrowanym na bezpieczeństwie.
Stworzyć plan
„Możemy ułatwić sobie determinację w przestrzeganiu środków ostrożności dotyczących COVID-19, tworząc konkretne, konkretne plany” - mówi Teachman. „Na przykład powiedzenie„ Postaram się być ostrożny, kiedy zobaczę przyjaciół ”nie jest tak przydatne, jak powiedzenie„ Zobaczymy tylko kilku przyjaciół i spotkamy się na zewnątrz i będziemy siedzieć co najmniej 6 stóp od siebie ”. W ten sposób masz jasny, praktyczny cel. Pomaga także w informowaniu innych o naszych zamiarach - ten prosty czyn może zwiększyć nasze poczucie odpowiedzialności i prawdopodobieństwo, że uda nam się to osiągnąć ”.
„[Jest] brak kontroli, który wszyscy odczuwamy z powodu nieprzewidywalności tego wirusa, a także z powodu wrażliwości angażowania się w czyszczenie i wycieranie rzeczy” - mówi dr Ijeoma Opara, adiunkt ds. Pracy socjalnej na Stony Brook University w New York, mówi Verywell. „Ważne jest, aby pamiętać o jedzeniu, piciu wody, odpoczynku i przestrzeganiu protokołów bezpieczeństwa (np. Mycie rąk, unikanie dużych zgromadzeń)”.
Pomyśl o innych
„Będziemy czuć się bardziej zmotywowani do działań zapobiegawczych, jeśli uznamy, że nasze poświęcenia będą miały wpływ i będziemy mieć poczucie, że pracujemy na rzecz wspólnego dobra” - mówi Teachman. „Staram się myśleć o przyjaciołach i rodzinie z grupy wysokiego ryzyka, którym pomagam protect, więc nie skupiam się tylko na stratach, których doświadczamy poprzez dystansowanie się między ludźmi ”.
Spójrz na naukę
Teachman sugeruje przyjrzenie się nauce stojącej za COVID-19, aby zrozumieć, dlaczego podejmujemy te środki ostrożności.
„Zrozumienie, jaki pozytywny wpływ możemy wywrzeć, po prostu nosząc maski i zachowując dystans, daje mi poczucie kontroli, że mogę zrobić rzeczy, aby ten bolesny czas był trochę lepszy” - mówi Teachman. „Przypominanie sobie, że jest to tymczasowe, jest pomocne; zwłaszcza w kontekście zachęcających ostatnich wiadomości o postępach w dziedzinie szczepionek, pamiętając, że jest to krótkoterminowa ofiara, która przyniesie ogromne korzyści w zakresie ratowania życia, może pomóc nam zachować motywację ”.
Obecnie w przygotowaniu jest dwóch potencjalnych kandydatów na szczepionki w USA, ale wielu podkreśla, że środki ostrożności pozostaną ważne przez cały 2021 rok.
.jpg)
