Palenie podnosi ciśnienie krwi w krótkim i długim okresie, narażając zarówno młodych, jak i starszych palaczy na wysokie ryzyko rozwoju nadciśnienia (wysokiego ciśnienia krwi) w porównaniu z osobami, które nie palą.
Podłużne badanie przeprowadzone na prawie 29 000 osób w wieku od 36 do 80 lat wykazało, że palenie nie tylko podnosi z czasem ciśnienie krwi, ale także zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy, przewlekłej, postępującej choroby, w której w ścianach tętnic odkładają się płytki. W badaniu wymienia się palenie jako niezależny czynnik ryzyka chorób układu krążenia.
Palenie aktywuje współczulny układ nerwowy, który uwalnia substancje chemiczne, które szybko podnoszą ciśnienie krwi. Długotrwałe palenie przyczynia się do rozwoju przewlekłego nadciśnienia tętniczego poprzez przyspieszenie starzenia się tętnic, czyli szybkości uszkodzenia tętnic.
Matthew Horwood / Getty Images
Co to jest nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi)?
Nadciśnienie tętnicze, znane również jako wysokie ciśnienie krwi, to stan, w którym ciśnienie na ścianach tętnic jest wyższe niż normalnie. Nadciśnienie odnosi się do tego, jak twarda krew naciska na ściany tętnic.
Zbyt duży nacisk na ściany naszych naczyń krwionośnych, szczególnie przez długi czas, może powodować ich pękanie lub zwiększać ryzyko udaru, chorób serca, zawału serca i niewydolności nerek. Dlatego u dorosłych zaleca się utrzymywanie normalnego ciśnienia krwi na poziomie 120/80 mmHg.
Najwyższa liczba, skurczowe ciśnienie krwi, jest miarą siły działającej na ściany tętnic, gdy serce wyciska krew, a dolna liczba, rozkurczowe ciśnienie krwi, mierzy siłę działającą na ściany tętnic w spoczynku lub pomiędzy uderzeniami.
Bardzo dobrze / JR Bee
Wpływ palenia na układ sercowo-naczyniowy
Palenie papierosów jest główną przyczyną przedwczesnych chorób układu krążenia, której można zapobiegać, a ryzyko jest szczególnie wysokie u osób z nadciśnieniem. Palenie papierosów zwiększa prawdopodobieństwo zawału serca lub udaru, ponieważ zwiększa uszkodzenia naczyń krwionośnych przez wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu.
Przewlekłe palenie również usztywnia tętnice, czyniąc je mniej elastycznymi, gdy przepływa przez nie krew. W rezultacie serce palaczy papierosów musi pracować ciężej, aby przepuścić krew przez organizm.
Stwierdzono, że nikotyna, uzależniająca substancja chemiczna występująca w palnych papierosach i innych wyrobach tytoniowych, ostro podnosi ciśnienie krwi poprzez jej wpływ na współczulny układ nerwowy. Dlatego wszyscy ludzie, szczególnie ci, którzy już mają nadciśnienie, powinni rzucić palenie, ponieważ tak prędko jak to możliwe.
Wiele osób, w tym palacze papierosów, nie zdaje sobie sprawy, że ma wysokie ciśnienie krwi, ponieważ objawy są niespecyficzne i dlatego można je przypisać wielu innym schorzeniom.
Objawy wysokiego ciśnienia krwi
Objawy nadciśnienia obejmują:
- Bóle głowy
- Krwotok z nosa
- Dezorientacja
- Niewyraźne widzenie lub inne problemy ze wzrokiem
- Dyskomfort lub ból w klatce piersiowej
- Zawroty głowy lub oszołomienie
- Uczucie niepokoju
- Duszność
- Nieregularne tętno
- Uczucie łomotania w klatce piersiowej
- Krew w moczu
Niebezpieczeństwa związane z wysokim ciśnieniem krwi
Jak wspomniano wcześniej, wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko wystąpienia:
- Choroba nerek
- Atak serca
- Uderzenie
Inne komplikacje obejmują:
- Demencja lub choroba Alzheimera
- Seksualna dysfunkcja
- Chorobę tętnic obwodowych
Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy nadciśnienia, zadzwoń pod numer 911 lub od razu udaj się do najbliższego szpitala ratunkowego, aby uniknąć tych zmieniających życie, a czasem śmiertelnych komplikacji.
Niektóre badania wykazały również, że palenie może osłabiać działanie leków na ciśnienie krwi, takich jak amlodypina, zmniejszając w ten sposób zdolność leku do łagodzenia wysokiego ciśnienia krwi i usztywnienia tętnic.
Czy rzucenie palenia obniża ciśnienie krwi?
Rzucenie palenia wraz z wprowadzeniem niewielkich zmian w nawykach, takich jak dieta niskosodowa, regularne ćwiczenia, utrzymanie zdrowej wagi i ograniczenie spożycia alkoholu, może obniżyć ciśnienie krwi o 10 do 20 mmHG lub więcej.
Wcześniejsze rzucenie palenia jest najlepszym sposobem uniknięcia nieodwracalnego uszkodzenia naczyń krwionośnych, ale nawet jeśli jesteś długoletnim palaczem, nigdy nie jest za późno, aby rzucić palenie. Palenie zwiększa również ryzyko innych chorób, takich jak rak płuc, POChP i rozedma płuc, więc korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia są ogromne.
W Stanach Zjednoczonych szacunkowa liczba palaczy tytoniu spadła w wyniku działań ograniczających palenie tytoniu z 45,1 mln palaczy w 2005 r. Do 36,5 mln palaczy w 2017 r. Oczekuje się, że liczba ta będzie nadal spadać, chociaż wzrost Palenie tytoniu bezdymnego wywołało pewien sprzeciw.
Zapobieganie
Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania nadciśnieniu jest eliminacja niezdrowych nawyków, takich jak palenie. Palenie i narażenie na bierne palenie nie tylko podnosi ciśnienie krwi, ale także zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Jedynym sposobem, aby mieć pewność, że palenie nie wpływa negatywnie na Ciebie, jest całkowite jego uniknięcie.
Chociaż poczyniono znaczne postępy, zbyt wielu młodych ludzi używa tytoniu. Jeszcze bardziej niepokojące jest to, że tempo spadku liczby bezdymnego tytoniu utknęło w martwym punkcie lub wzrosło. Jest to szczególnie niepokojące, ponieważ uzależnienie od nikotyny może przedłużyć używanie tytoniu i prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.
W rezultacie środowiska medyczne i zdrowia publicznego nie mogą wystarczająco podkreślić znaczenia zniechęcania młodych ludzi do wszelkich form palenia tytoniu.
Słowo od Verywell
Często nie ma oczywistych objawów nadciśnienia, dlatego często nazywa się je cichym zabójcą, co podkreśla znaczenie znajomości czynników ryzyka rozwoju nadciśnienia i przyjęcia zdrowej, pozytywnej rutyny, która obejmuje zdrowe odżywianie i ćwiczenia.
Poważne traktowanie wysokiego ciśnienia krwi i przestrzeganie zaleceń lekarza może zmniejszyć ryzyko poważnych powikłań i mieć duży wpływ na ogólny stan zdrowia.
Nadciśnienie tętnicze może mieć wpływ na każdego i nie zawsze jest wynikiem niezdrowych nawyków, takich jak palenie papierosów. Jeśli wystąpią objawy nadciśnienia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Chociaż nie ma lekarstwa na nadciśnienie, większość przyczyn można w razie potrzeby skutecznie leczyć poprzez zmianę stylu życia i stosowanie leków.
-and-alcohol.jpg)
