Omówienie kaca

Kac jest częstym stanem, który pojawia się kilka godzin po spożyciu alkoholu. Kiedy masz kaca, możesz odczuwać ból głowy, mdłości lub zawroty głowy. Efekty pojawiają się zwykle kilka godzin po wypiciu alkoholu i mogą utrzymywać się przez cały poranek lub nawet kilka dni.

Kac zwykle pojawia się późniejciężkispożycie alkoholu. Ale możesz mieć objawy po wypiciu tylko jednego lub dwóch drinków poprzedniej nocy, podczas gdy innym razem możesz nie odczuwać kaca nawet po spożyciu dużych ilości alkoholu. Chociaż istnieją różnice w sposobie, w jaki ludzie doświadczają kaca, różnice te nie są rozumiane i nie są związane z odpornością lub tolerancją na alkohol.

Ogólnie kac jest bardzo nieprzyjemny, ale nie niebezpieczny. Chociaż zwykle ustępują samoistnie po kilku godzinach, istnieją pewne strategie radzenia sobie z kacem.

Objawy kaca

Termin medyczny określający kaca toveisalgia,co jest połączeniem greckiego słowa oznaczającego ból i norweskiego słowa oznaczającego „niepokój po rozpuście”.

Istnieje kilka rozpoznawalnych skutków kaca. Ponieważ picie jest często czynnością wieczorną, kaca jest powszechnie opisywana jako efekt „poranka po”. Jednak możesz mieć kaca o dowolnej porze dnia - zwykle zaczyna się między trzema a dziesięcioma godzinami po wypiciu.

Typowe objawy kaca to:

• Ból głowy
• Uczucie wyczerpania
• Słabe ogólne samopoczucie
• Światłowstręt (niechęć do światła)
• Phonophobia (zwiększona wrażliwość na dźwięk)
• Bolące całe ciało
• Biegunka
• Utrata apetytu
• Drżenie lub drżenie
• Zmęczenie
• Nudności i wymioty

Możesz zauważyć te efekty po wypiciu alkoholu, a następnie spaniu przez kilka godzin. Ogólnie kac charakteryzuje się dyskomfortem - i możesz chcieć leżeć w łóżku przez cały dzień. Czasami kac może być poważniejszy i powodować problemy zdrowotne wymagające pomocy medycznej.

Mniej powszechne skutki kaca, które mogą wymagać opieki medycznej, obejmują:

• Mgła mózgowa (kłopoty z myśleniem)
• Zawroty głowy (zwłaszcza po wstaniu)
• Niezgrabność
• Tachykardia (szybki puls i tętno)
• Niedociśnienie (niskie ciśnienie krwi)
• Krwioplucie (kaszel z krwią) lub krwawe wymioty (krwawe wymioty)

Te efekty mogą pojawić się, gdy nadal pijesz i mogą trwać dłużej niż typowe skutki kaca. Bez leczenia możesz upaść, stracić przytomność lub rozwinąć się komplikacje zdrowotne z powodu tych opóźnionych skutków alkoholu.

Przyczyny

Na kaca wpływa kilka czynników. Alkohol ma tymczasowy i długotrwały wpływ na organizm. Efekty tymczasowe obejmują efekty natychmiastowe i opóźnione - kac jest spowodowany opóźnionym działaniem alkoholu.

Chociaż istnieją niewielkie różnice w szybkości lub powolności metabolizmu alkoholu przez różnych ludzi, fizjologia kaca jest bardzo podobna między osobami.

Przyczyny kaca to:

• Odwodnienie: Alkohol hamuje ponowne wchłanianie wody przez nerki, powodując utratę płynu z moczem.
• Zmiany naczyniowe: Alkohol powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych (rozszerzenie i rozkurcz naczyń krwionośnych).
• Zmiany neurotransmiterów: Alkohol nasila działanie kwasu gamma-aminomasłowego (GABA), neuroprzekaźnika w mózgu, który spowalnia aktywność mózgu.
• Działanie hormonalne: Alkohol moduluje hormon antydiuretyczny (ADH), hormon stymulujący nerki do wchłaniania płynów.
• Toksyczność alkoholu: Różne dodatki do alkoholu i metabolity mogą utrudniać organizmowi metabolizm i mogą być toksyczne.
• Odstawienie alkoholu: Oprócz bezpośrednich skutków alkoholowych, wycofanie alkoholu może również powodować skutki, które przyczyniają się do kaca.
• Wpływ na wątrobę: Spożycie alkoholu może mieć natychmiastowy wpływ na wątrobę. Wątroba bierze udział w metabolizowaniu większości składników odżywczych, odtruwaniu organizmu i aktywacji kilku witamin. Kiedy wątroba jest upośledzona, mogą wystąpić objawy trawienne, niski poziom energii i problemy poznawcze (myślenie).

W przypadku spożycia alkoholu, wpływ na wątrobę jest na ogół długotrwałym skutkiem, który nie jest zauważalny, dopóki lata uszkodzenia wątroby nie spowodowały niewydolności wątroby. Jednak w niektórych przypadkach opóźnione efekty krótkoterminowe mogą być objawowe.

Połączenie tych fizjologicznych skutków alkoholu może powodować kilka objawów kaca.

Na przykład bóle głowy są wywoływane przez alkoholowe zmiany naczyniowe w mózgu i odwodnienie. Zawroty głowy nasilają się w wyniku zatrucia alkoholem, a także odwodnienia. Zmęczenie i bóle mięśni są spowodowane odstawieniem alkoholu i odwodnieniem, a objawy żołądkowo-jelitowe (GI) są spowodowane bezpośrednim działaniem alkoholu na układ pokarmowy, a także zmianami hormonalnymi i neuroprzekaźnikowymi.

Poważne skutki

Nie jest do końca jasne, dlaczego kac może wiązać się z problemami, takimi jak niedociśnienie i tachykardia. Odwodnienie i zaburzenia elektrolitów mogą prowadzić do tych skutków, ale mogą również przyczyniać się inne czynniki, takie jak toksyczność alkoholu.

Pijany kontra kac

Nie musisz koniecznie być pijany, aby mieć kaca, a istnieją różnice między byciem pijanym a kacem. Większość ludzi odczuwa brak zahamowań (zmniejszony filtr społeczny lub odpowiednie granice), zmniejszona koordynacja i spowolniony czas reakcji po pijanemu. Do tych efektów przyczynia się związany z alkoholem wzrost działania GABA.

Kiedy masz kaca, ból i dyskomfort są widoczne, podczas gdy zmiany zachowania związane z pijaństwem zwykle nie są nadal obecne.

W niektórych przypadkach objawy kaca mogą pojawić się, zanim ustąpią skutki alkoholu. Zwykle jest to wynikiem bardzo dużego spożycia alkoholu lub problemów metabolicznych (takich jak niewydolność wątroby lub nerek).

Leczenie

Nie ma lekarstwa na kaca, ale istnieją pewne strategie leczenia. Czekanie jest zazwyczaj najczęstszym sposobem radzenia sobie z kacem, ponieważ zwykle ustępuje samoistnie.Jednak możesz nie chcieć spać przez cały dzień - lub być może będziesz musiał iść do pracy lub szkoły.

Istnieją metody leczenia, które mogą złagodzić niektóre poważne skutki kaca. Oprócz odpoczynku możesz pić płyny, jeść z umiarem, a także przyjmować leki bez recepty (OTC).

• Nawodnienie: Ważne jest, aby pozostać nawodnionym. Jeśli możesz pić płyny przed wypiciem alkoholu i przed pójściem spać po nocy z piciem, możesz uniknąć kaca. Po przebudzeniu popijaj płyny, które mogą obejmować napoje bezkofeinowe, takie jak woda, piwo imbirowe lub napoje elektrolitowe.
• Jedzenie: jeśli możesz zjeść trochę mdłego jedzenia, takiego jak krakersy lub inne węglowodany wraz z alkoholem lub nawet po wypiciu, może to pomóc w zapobieganiu objawom żołądkowo-jelitowym.
• Leki OTC: Leki przeciwbólowe, takie jak Advil (ibuprofen), mogą pomóc złagodzić bóle głowy i bóle. Leki przeciw nudnościom OTC mogą złagodzić rozstrój żołądka.

Ponieważ alkohol wpływa na wątrobę, a tylenol (acetaminofen) jest metabolizowany w wątrobie, nie zaleca się przyjmowania paracetamolu lub leków zawierających paracetamol podczas kaca.

Jeśli nadal odczuwasz zawroty głowy, osłabioną koordynację, szybkie tętno lub słaby puls, zgłoś się do lekarza. Często płyny dożylne (IV) mogą pomóc złagodzić objawy. Czasami jednak poważne problemy, takie jak wymioty lub kaszel z krwią, wymagają bardziej intensywnej pomocy medycznej.

Słowo od Verywell

Kac zwykle nie jest niebezpieczny, ale może powodować poważne problemy zdrowotne, zwłaszcza jeśli na początku nie jesteś w dobrym stanie zdrowia. Jeśli chodzi o kaca, niektórzy ludzie mają swoje ulubione „lekarstwa” na kaca. W większości przypadków są to tylko osobiste preferencje, a najlepszą radą jest utrzymanie nawodnienia organizmu, zjedzenie czegoś i nie przejmowanie się.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma chroniczny problem z piciem, ważne jest, abyś zwrócił się o profesjonalną pomoc. Nadużywanie alkoholu może powodować problemy zdrowotne, społeczne, interpersonalne i zawodowe.