Na ile seks jest normalny lub zdrowy? Nie ma dobrej ani złej odpowiedzi na to pytanie, a media mogą wypaczyć nasze poglądy na temat „zdrowej” ilości seksu. Wiele czynników wpływa na to, jak często ludzie uprawiają seks, w tym ich wiek, stan zdrowia, stres, nastrój i pragnienia seksualne.
Ezra Bailey / Getty ImagesKorzyści z seksu
Zdrowe życie seksualne może wzmocnić więź z partnerem i pomóc w utrzymaniu zdrowego związku. Seks zapewnia również wiele korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa nastroju, zmniejszenie stresu, wzmocnienie układu odpornościowego, obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszenie bólu i pomoc w walce z chorobami serca.
Biorąc to pod uwagę, tylko ty i twój partner możecie zdecydować, ile seksu będzie dla was obu. Badania pokazują, że regularne uprawianie seksu jest ważniejszym czynnikiem w utrzymaniu szczęśliwego związku niż pieniądze.
Częstotliwość seksu
Większość par zazwyczaj uprawia seks raz w tygodniu. Pomaga to w utrzymaniu intymnej więzi i daje poczucie aktywnego życia seksualnego, ale nadal daje czas na oczekiwanie i spontaniczność, ponieważ seks wydaje się bardziej szczególnym doświadczeniem niż codzienną rutyną .
Uprawianie seksu częściej niż raz w tygodniu zazwyczaj sprawia, że pary czują się tak samo szczęśliwe, jakby uprawiały seks tylko raz w tygodniu. Najszczęśliwsze pary i najbardziej stabilne związki uprawiają seks mniej więcej tak często, jak chcą.
Zadowolenie z życia seksualnego
Większość mężczyzn i kobiet uważa, że satysfakcjonujące życie seksualne poprawia ich ogólną jakość życia, ale nie odgrywa kluczowej roli w ich szczęściu.
Około 90% mężczyzn i kobiet zgadza się, że „dobre relacje z małżonkiem lub partnerem są ważne dla jakości życia”. Około połowa mężczyzn i kobiet uważa, że chociaż seks sprawia im przyjemność, nie jest on niezbędną częścią dobrego związku.
Około połowa mężczyzn i kobiet pozostających w związkach heteroseksualnych jest zadowolona z tego, jak często uprawiają seks ze swoimi partnerami. Druga połowa mężczyzn jest niezadowolona z ilości seksu, które zwykle uprawiają, ponieważ chcą więcej seksu. Około dwie trzecie niezadowolonych kobiet pływa na tej samej łodzi.
Ponieważ mężczyźni częściej niż kobiety myślą o seksie i odczuwają pożądanie seksualne, prawdopodobieństwo samostymulacji u mężczyzn jest około osiem razy większe.
Czynniki wpływające na popęd seksualny
Wiek i stan zdrowia również odgrywają kluczową rolę w określaniu popędu seksualnego. Z biegiem lat mogą rozwinąć się problemy seksualne, w tym zaburzenia erekcji, utrata zainteresowania seksem, niepokój o wydajność i kłopoty z kulminacją. Ponieważ problemy zdrowotne zaczynają się pojawiać z biegiem lat, seks często zostaje odstawiony na drugi plan.
Bardzo możliwe jest uprawianie seksu nawet po osiemdziesiątce, ponieważ prawie 40 procent mężczyzn w wieku od 75 do 85 lat uprawia seks z partnerem, zwłaszcza dzięki różnorodnym lekom na zaburzenia erekcji, które są łatwo dostępne i mogą pomóc.
Alternatywy
Masturbacja jest powszechna, ponieważ robi to 63 procent mężczyzn w wieku 50 lat i starszych. Ponadto 43 procent mężczyzn i 36 procent kobiet w tej grupie wiekowej ma stosunek seksualny z kimś innym niż ich współmałżonek lub długotrwały partner.
Masturbacja lub niewierność mogą stać się alternatywą dla seksu, zwłaszcza jeśli występują trudności lub dyskomfort podczas stosunku w związku.
Znaczenie jakości nad ilością
Jakość uprawianej płci jest o wiele ważniejsza niż ilość. Szczęście mężczyzn wynika w większym stopniu z fizycznych aspektów seksu, podczas gdy szczęście kobiet pochodzi bardziej z aspektów emocjonalnych.
Najważniejszą rzeczą w waszym związku jest rozmawianie ze sobą o swoich pragnieniach seksualnych i utrzymywanie otwartych linii komunikacyjnych. Jeśli chcesz częściej uprawiać seks lub urozmaicić sytuację między prześcieradłami, poinformuj o tym swojego partnera. Komunikacja, a nie seks, to koło ratunkowe, którego potrzebuje twój związek, aby przetrwać.
.jpg)
