Osoby, które doznają zwichnięcia barku, będą musiały przywrócić bark do właściwej pozycji, co jest procesem określanym jako „redukcja stawu barkowego”. Jeśli tak się stanie, zwykle nie próbujesz go naprawić samodzielnie, ale raczej poszukaj pomocy medycznej, aby uniknąć uszkodzenia tkanek, nerwów i naczyń krwionośnych w stawie barkowym i wokół niego.
W niektórych przypadkach może to nie być możliwe. Piesze wędrówki, kajakarze, alpiniści i inni sportowcy na świeżym powietrzu mogą potrzebować dni od pomocy i powinni nauczyć się, jak prawidłowo redukować ramię w razie wypadku.
Jeśli nie zostanie leczone w odpowiednim czasie, zwichnięcie barku może prowadzić do potencjalnie poważnych powikłań, w tym trwałego uszkodzenia nerwu, jałowej martwicy (śmierć kości z powodu upośledzenia przepływu krwi) oraz utraty ruchomości i zakresu ruchu w stawach.
Objawy zwichnięcia barku
Zwichnięte ramię często różni się od tego, co można zobaczyć na filmach. Znaki mogą być jawne lub subtelne. Zwichnięcie może być częściowe (określane jako podwichnięcie) lub całkowite (zwichnięcie).
Typowe objawy zwichnięcia barku to:
- Nagły ból w okolicy barku
- Deformacja barku
- Trzymanie się przedramienia z powodu bólu barku
Jeśli uważasz, że masz zwichnięte ramię, jak najszybciej zgłoś się do lekarza. Jeśli pomoc medyczna nie jest dostępna, możesz przystąpić do redukcji barku, aczkolwiek zachowując szczególną ostrożność.
Ostrzeżenie
Samo-redukcja stawu barkowego nie powinna być stosowana w celu uniknięcia opieki medycznej lub samodzielnego leczenia nawracających zwichnięć, które raczej skorzystałyby na właściwej ocenie i odpowiednich interwencjach terapeutycznych.
Przewodnik krok po kroku dotyczący redukcji ramion
W placówkach opieki zdrowotnej zastrzyki przeciwzapalne lub środki zwiotczające mięśnie są często przepisywane przed redukcją, ale na pustyni lub w odległych miejscach są one zwykle niedostępne. Jest to niepokojące, ponieważ redukcja stawu jest prawie niemożliwa, jeśli mięśnie wokół barku są napięte i w napadzie.
Dlatego pierwszym i prawdopodobnie najważniejszym krokiem jest doprowadzenie poszkodowanego do maksymalnego relaksu przed redukcją. Nie kontynuuj, jeśli jest jakiś krzyk, panika lub chaos. Zamiast tego stwórz spokojne otoczenie, usuwając każdego, kto może powodować nadmierny stres, niepokój lub pobudzenie.
Ilustracja: Cindy Chung, VerywellAby zmniejszyć zwichnięcie barku:
- Poproś poszkodowanego o położenie się na plecach w wygodnej pozycji, pozwalającej na maksymalne rozluźnienie mięśni wokół barku.
- Pozwól poszkodowanemu odpocząć przez kilka minut, zachęcając raczej do długich, głębokich wdechów i wydechów niż szybkiego oddychania. Często pomaga wyszkolenie danej osoby, aby podążała za wzorcami oddychania, aż się ustabilizują.
- Na początek powoli wyciągnij zranione ramię na bok, delikatnie unosząc ramię i zginając łokieć tak, aby dłoń dotykała czubka głowy. Ramię może być podtrzymywane przez pomocnika, chociaż nie jest to konieczne. Ruchy powinny być powolne; ból jest oznaką spowolnienia.
- Delikatnie obróć dłoń za głowę.
- Stopniowo przesuwaj dłoń od tyłu głowy w kierunku karku (tak, jakbyś próbował podrapać szyję).
- Następnie przesuń dłoń w kierunku przeciwległego ramienia. Po wykonaniu tej czynności ramię powinno wskoczyć z powrotem na miejsce i należy odczuć natychmiastową ulgę. Nie pchaj, nie ciągnij ani nie ciągnij za ramię.
- Jeśli staw nie odskoczy natychmiast, poświęć kilka chwil na relaks, oddychając powoli i głęboko, i spróbuj ponownie. Gdy jesteś w pełni zrelaksowany, szanse na skuteczną redukcję są duże.
- Kiedy ramię znajduje się z powrotem we właściwej pozycji, trzymaj ramię z boku ciała z przedramieniem zagiętym w poprzek brzucha pod kątem 90 stopni.
- Jeśli jest to wygodne, umieść ręcznik lub szmatkę pod kontuzjowanym przedramieniem, aby utworzyć podwieszkę, zawiązując końce na przeciwległym ramieniu (jeden koniec z przodu, a drugi z tyłu).
- Natychmiast zasięgnij pomocy medycznej. Wcześniejsze
Jeśli wysiłki redukcyjne nie działają, nie panikuj ani nie próbuj na siłę wciskać stawu. Mogą występować inne problemy, takie jak pęknięcie lub pęknięcie tkanki łącznej, które przeszkadzają w redukcji.
W takich przypadkach należy owinąć ręcznik lub materiał wokół górnej części ciała osoby, aby ustabilizować ramię w wygodnej pozycji i natychmiast zwrócić się o pomoc.
Słowo od Verywell
Jeśli konieczna jest samoczynna redukcja zwichniętego barku, słowa kluczowe do zapamiętania to „powolne” i „rozluźnione”. Ból jest oznaką zbyt szybkiego ruchu, zbytniego napięcia mięśni lub innych urazów, których nie jesteś świadomy.
O wiele lepiej jest poświęcić tyle czasu, ile jest rozsądnie potrzebne, przed wykonaniem redukcji. O ile nie występuje silny ból, często pomaga poszkodowanemu po prostu położyć się w wygodnej pozycji, rozmawiać i pozwolić ustąpić panice. Wolna częstość oddechów jest często oznaką gotowości do kontynuowania.
Po prawidłowym zmniejszeniu barku zasięgnij pomocy medycznej, nawet jeśli wszystko wydaje się w 100% w porządku. Mogą istnieć inne problemy, które wymagają rozwiązania, które może zdiagnozować tylko lekarz. Konieczne może być również opanowanie bólu i rehabilitacja barku.
