Glukoza we krwi (cukier we krwi) jest wytwarzana z węglowodanów w diecie w celu zaopatrzenia komórek organizmu w energię. Zwykle organizm reguluje poziom glukozy we krwi, więc zawsze jest wystarczająco dużo paliwa, ale nie na tyle, aby krwiobieg był przeciążony cukrem, co może spowodować znaczne uszkodzenie tkanek.
U osób z cukrzycą ta delikatna równowaga zostaje zachwiana z powodu problemów z insuliną, hormonem wytwarzanym przez trzustkę, który pomaga utrzymać stały i stabilny poziom glukozy we krwi. W cukrzycy typu 1 trzustka albo nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny, albo w ogóle jej nie produkuje. W cukrzycy typu 2 wytwarza zbyt mało insuliny i / lub organizm nie jest w stanie jej prawidłowo wykorzystać. To samo dotyczy cukrzycy ciążowej, przejściowej postaci choroby rozwijającej się w czasie ciąży.
Brak insuliny lub insulinooporność powoduje wyższy niż normalnie poziom glukozy we krwi.
Ponieważ poziom cukru we krwi waha się w ciągu dnia w zależności od tego, kiedy ostatni raz był spożywany, co zjadano, wysiłku fizycznego i innych czynników, monitorowanie poziomu glukozy jest kluczowym aspektem postępowania we wszystkich typach cukrzycy - szczególnie w przypadku osób przyjmujących insulinę.
Jak insulina działa w organizmieIdealne poziomy glukozy we krwi
Konkretny poziom glukozy we krwi, który jest uważany za idealny dla danej osoby, zależy między innymi od jej wieku, czasu cukrzycy, przyjmowanych leków i wszelkich innych schorzeń, które mogą mieć.
Co więcej, różne organizacje zajmujące się ochroną zdrowia różnią się pod względem tego, co uważają za idealny poziom glukozy. Ostatecznie, jeśli chorujesz na cukrzycę, a monitorowanie stężenia glukozy we krwi jest częścią strategii leczenia, ostatnie słowo należy do lekarza, jaki powinien być docelowy poziom glukozy we krwi w dowolnym momencie dnia. Mimo to, według American Diabetes Association, warto wiedzieć o kilku ogólnych parametrach.
Przedposiłkowe (przed posiłkiem)
Poziom glukozy we krwi przed posiłkiem odnosi się do poziomu cukru we krwi przed jedzeniem. Określenie poziomu glukozy we krwi przed posiłkiem i - to jest kluczowe - zapisanie go w dzienniku lub za pomocą aplikacji pozwoli Tobie i Twojemu lekarzowi zidentyfikować trendy wzrostu i spadku poziomu cukru we krwi w czasie, co wskazuje na to, jak dobrze leczenie cukrzycy jest skuteczne.
Poziom glukozy we krwi na czczo
Każdego ranka na kilka godzin przed przebudzeniem każdy doświadcza gwałtownego wzrostu poziomu hormonów zwanego „zjawiskiem świtu”. U osób z cukrzycą wzrost tego hormonu powoduje wyższy niż normalny poziom cukru we krwi, ponieważ nie mają one normalnej odpowiedzi insulinowej, aby się do tego dostosować.
Zjawisko świtu ma miejsce, ponieważ w nocy organizm wytwarza mniej insuliny, podczas gdy w tym samym czasie wątroba wytwarza więcej glukozy. Brak insuliny powoduje rano wzrost poziomu cukru we krwi.
Po posiłku (po posiłku)
Poziom glukozy we krwi po posiłku odnosi się do poziomu cukru we krwi w ciągu godziny lub dwóch po posiłkach i przekąskach. Podobnie jak w przypadku przedposiłkowego pomiaru stężenia glukozy we krwi, ważne jest, aby zapisywać swój poziom za każdym razem, gdy je wykonujesz. Powinieneś także zapisać wszystko, co zjadłeś i ile. Zawiera dalsze informacje o tym, jak Twój organizm reaguje na określone pokarmy, co z kolei pomoże Tobie i Twojemu lekarzowi w dostosowaniu diety i innych aspektów planu leczenia cukrzycy.
Docelowe poziomy glukozy we krwi po posiłku
Przed i po ćwiczeniach
Regularna aktywność fizyczna jest na ogół kluczowym elementem leczenia cukrzycy, zwłaszcza u osób z cukrzycą typu 2, u których utrata masy ciała może mieć ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia. U osób z cukrzycą typu 1 ćwiczenia mogą pomóc zwiększyć wrażliwość na insulinę i kontrolować poziom cukru we krwi.
Jednakże, ponieważ aktywność fizyczna zużywa energię, wyczerpuje komórki glukozy, pobierając glukozę z krwiobiegu i potencjalnie prowadząc do hipoglikemii. Dlatego ważne jest, aby sprawdzić poziom cukru we krwi przed ćwiczeniami, a także bezpośrednio po nich. W ten sposób dowiesz się, czy masz wystarczająco dużo glukozy, aby napędzać treningibędziesz wiedzieć, w jakim stopniu wyczerpałeś ją podczas ćwiczeń.
Docelowe zakresy glukozy różnią się w zależności od osoby, ale generalnie idealnie jest, gdy poziom cukru we krwi powinien wynosić od 126 mg / dl do 180 mg / dl przed rozpoczęciem ćwiczeń. Jeśli badasz poziom glukozy we krwi i jest on niższy niż 126 mg / dl, oto kroki, które należy podjąć w zależności od dokładnego wyniku.
Po treningu od razu wykonaj badanie poziomu glukozy we krwi, a następnie ponownie po dwóch do czterech godzin, aby sprawdzić, czy poziom nie spada z opóźnieniem. Jeśli w tym momencie poziom cukru we krwi jest niższy, kontynuuj sprawdzanie co dwie do czterech godzin lub do momentu, gdy nie będzie już niski i będziesz mieć pewność, że poziom glikogenu został przywrócony do normy.
Poziomy testów A1C
Oprócz regularnego samokontroli poziomu glukozy we krwi, jeśli Twoja kontrola glikemii jest stabilna, prawdopodobnie Twój lekarz będzie chciał, abyś dwa razy w roku zgłosił się na badanie hemoglobiny A1C lub inną ocenę, zgodnie z zaleceniami American Diabetes Association.
Jeśli nie masz odpowiedniej kontroli poziomu cukru we krwi lub ostatnio zmieniłeś lek, lekarz może chcieć wykonać badanie HbA1c lub inne badanie co najmniej cztery razy w roku
Słowo od Verywell
Badanie poziomu glukozy we krwi w ciągu dnia pomoże Ci go kontrolować, ujawniając, jak jedzenie, ćwiczenia, stres, choroby i inne czynniki wpływają na Twój poziom. Twój lekarz, certyfikowany edukator ds. Diabetologii lub pracownik służby zdrowia pomoże Ci opracować codzienne rutynowe badania zgodne z Twoim harmonogramem.
Jeśli zażywasz insulinę lub doustne leki przeciwcukrzycowe, które mogą powodować hipoglikemię (niski poziom cukru we krwi), lub jeśli masz słabą kontrolę poziomu glukozy, prawdopodobnie będziesz musiał dość często sprawdzać poziom cukru we krwi, ale to nie jest złe: to po prostu oznacza Musisz uważnie obserwować wszelkie wahania poziomu glukozy, aby sobie z nimi poradzić, a następnie kontynuować dzień.
.jpg)
