Przyczyny i czynniki ryzyka ostrego bólu krzyża

Ostry ból krzyża może wystąpić z powodu nagłego urazu, takiego jak złamanie lub skręcenie kręgosłupa, lub problemów, takich jak rwa kulszowa lub zwyrodnieniowe uszkodzenie krążków kręgowych. Kiedy nie można zidentyfikować dokładnej przyczyny ostrego bólu krzyża, określa się go jako „niespecyficzny” ból pleców.

Ból krzyża, który jest ostry i silny, zwykle pojawia się nagle i może być ostry - czasami trwający nie dłużej niż trzy miesiące.

Ból krzyża jest częstą dolegliwością: szacunkowo 80% dorosłych doświadcza epizodu bólu krzyża w pewnym momencie swojego życia. Zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni lub tygodni.

Ostry, przeszywający ból jest zwykle kojarzony z prostymi, pozornie łagodnymi ruchami, takimi jak skręcanie lub podnoszenie czegoś ciężkiego.

Przyczyny obejmują:

• Napięcie mięśni
• Skręcenie lędźwi
• Ból twarzy
• Złamanie kręgosłupa
• Dysfunkcja stawu krzyżowo-biodrowego (SI)
• Uszkodzenie dysku

Kilka czynników związanych ze stylem życia może zwiększać lub zmniejszać ryzyko wystąpienia ostrego bólu krzyża.

Napięcie mięśni

Nadwyrężenie to uraz, w którym ścięgna lub włókna mięśniowe są nadmiernie rozciągnięte lub zerwane, co wywołuje stan zapalny. W przypadku zajęcia dolnej części pleców ból często pochodzi z pośladków i może rozciągać się w dół jednej lub obu nóg.

Inne objawy nadwyrężenia mięśni to:

• Sztywność
• Skurcze mięśni
• Trudności w poruszaniu się

Skręcenie lędźwi

Skręcenie dolnej części pleców,zwane również skręceniem lędźwiowym, występuje, gdy więzadła - twarde pasma tkanki łączące kości z kościami - są uszkodzone.

Skręcenia mogą wynikać z rozciągnięcia lub zerwania więzadła z przyczepu, często z powodu urazu, takiego jak upadek lub działanie, które powoduje przemieszczenie otaczającego stawu z jego normalnego ustawienia.

Skręcenie może wahać się od lekkiego rozciągnięcia więzadła do całkowitego zerwania. Typowe objawy występujące po skręceniu to:

• Zasinienie
• Obrzęk
• Niestabilność
• Bolesny ruch
• Bolesne skurcze mięśni

Ból stawów twarzy

Stawy fasetowe znajdują się za kręgami i pomagają chronić kręgosłup przed ekstremalnymi ruchami w dowolnym kierunku.

Mogą zostać zranieni przez nagły wstrząs, taki jak uraz kręgosłupa, w którym kręgosłup zostaje wyrwany z wyrównania. Nawet proste pochylenie się, aby zawiązać sznurowadło, może wywołać ból stawów.

Stawy twarzowe są również podatne na zwyrodnieniowe zapalenie stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów), w którym zużywa się chrząstka wokół stawu, która zapewnia amortyzację ochronną między kręgami. Kiedy kości ocierają się o siebie, powoduje to ból.

Ostry ból spowodowany urazem lub zwyrodnieniem stawu międzykręgowego może promieniować od dolnej części pleców do pośladków i ud lub do łopatek.

Ból twarzy może powodować uczucie „zablokowania” kręgosłupa, a nawet uniemożliwić poruszanie się przez kilka minut.

Złamanie kręgosłupa

Jeden rodzaj złamania kręgosłupa - kompresyjny - występuje, gdy kręgi zapadają się pod wpływem siły zewnętrznej. Jest to częste w przypadku urazów kręgosłupa lub z powodu złego upadku, gdy kręg jest ściśnięty lub zmiażdżony.

U osób starszych utrata gęstości kości związana z osteoporozą może zwiększać ryzyko tych złamań, które mogą nie wywoływać od razu objawów.

Złamania kręgosłupa zwykle powodują ostry ból krzyża podczas stania.

Dysfunkcja stawu krzyżowo-biodrowego

Stawy krzyżowo-biodrowe (SI) znajdują się po obu stronach dolnej części pleców, między kością krzyżową a kośćmi miednicy. Są amortyzatorami, zmniejszając obciążenie miednicy i kręgosłupa.

Kiedy stoisz lub chodzisz, stawy SI pomagają przenosić obciążenie z górnej części ciała na dolną część ciała.

Powtarzający się stres związany z codziennymi ruchami lub urazami może powodować zużycie chrząstki wokół stawów biodrowych, powodując ból krzyża i ograniczając ruch w dolnej części pleców lub biodrach.

Intensywność bólu krzyżowo-biodrowego jest zwykle związana ze stopniem uszkodzenia stawu. Kiedy chrząstka jest uszkodzona lub zużyta, kości zaczynają się o siebie ocierać.

Ruchy lub pozycje obciążające stawy - wstawanie z krzesła, chodzenie po schodach, zginanie się i skręcanie - mogą nasilać ból w dolnej części pleców i bioder. Ten ból może promieniować do pośladków, pachwiny, uda lub poniżej kolana.

Ból stawów SI może być również spowodowany:

• Bieganie, jogging i inne czynności wymagające ciągłego i powtarzającego się uderzenia
• Uraz lub uraz więzadeł otaczających stawy MS
• Chirurgia kręgosłupa
• Nierówna długość nóg, która wpływa na sposób chodzenia
• Ciąża

W przypadku ciąży ból związany z SI jest spowodowany nadmiernym obciążeniem, zwiotczeniem więzadeł i zmianami hormonalnymi - problemami, które zwykle ustępują po urodzeniu dziecka.

Rwa kulszowa

Rwa kulszowa pojawia się, gdy następuje ucisk lub uszkodzenie nerwu kulszowego, który zaczyna się w dolnej części pleców i biegnie w dół każdej nogi.

Nerw kulszowy kontroluje mięśnie tylnej części kolana i podudzia oraz umożliwia odczuwanie bólu z tyłu uda, podudzia, a nawet w podeszwach stóp.

Kiedy nerw kulszowy jest uciskany, możesz odczuwać pieczenie i ból. Jeśli nerw jest ściśnięty, możesz również odczuwać drętwienie i osłabienie nogi z powodu przerwania sygnału nerwowego.

W niektórych przypadkach rwa kulszowa może być spowodowana guzem lub torbielą, która uciska nerw lub korzenie nerwowe.

Uszkodzenie dysku

Ostry ból krzyża spowodowany przepukliną lub pęknięciem krążka międzykręgowego może wystąpić, gdy krążki międzykręgowe zostaną ściśnięte i wybrzuszą na zewnątrz, określane również jako wypadnięcie dysku.

Kiedy dysk się ślizga, całość lub część wywiera nacisk na otaczające nerwy lub rdzeń kręgowy. Dysk może również pęknąć w wyniku urazu lub nadwyrężenia.

Ponieważ działają jak poduszka, krążki międzykręgowe ułatwiają pełen zakres ruchów dolnej części pleców, takich jak zginanie, zginanie lub skręcanie. Jednak pogorszenie stanu dysku zmniejsza amortyzację i prowadzi do ostrego bólu. Może również spowodować, że niektórzy ludzie stracą kilka centymetrów wzrostu.

Pierścieniowe łzy (zerwania więzadła), które występują w zewnętrznej warstwie krążka międzykręgowego, mogą również powodować ostry ból krzyża. Ból może być silny, nawet jeśli występuje tylko niewielkie uszkodzenie tkanki.

Czynniki ryzyka związane ze stylem życia

Czynniki związane ze stylem życia, które mogą zwiększać ryzyko ostrego bólu krzyża, obejmują:

• Nadmierna masa ciała
• Powtarzające się zginanie lub skręcanie dolnej części pleców
• Podnoszenie ciężkich przedmiotów w niewłaściwy sposób
• Siedzenie lub stanie godzinami w tej samej pozycji
• Ogólnie siedzący tryb życia

Niektóre badania sugerują, że palenie może również zwiększać ryzyko ostrego bólu krzyża.

Słowo od Verywell

Ból krzyża jest jednym z najczęstszych schorzeń w Stanach Zjednoczonych. Często, jeśli masz zwichnięcie lub nadwyrężenie, ból ustępuje sam.

Jednak może to być spowodowane poważnymi obrażeniami, dlatego ważne jest, aby udać się do lekarza. W trakcie rekonwalescencji zasięgnij porady lekarza, aby upewnić się, że zmniejszasz którykolwiek z czynników ryzyka bólu krzyża.