Bardzo dobrze / Anastasia Tretiak
Kudzu (Pueraria lobata) to pnącze należące do rodziny grochu. Jej kwiaty i skrobiowe białe korzenie są od wieków używane w tradycyjnej medycynie chińskiej.
Korzyści zdrowotne
Kudzu zawiera izoflawony, związki podobne do estrogenów, które, jak się uważa, oferują różne korzyści zdrowotne. Jak dotąd naukowe wsparcie korzyści płynących z kudzu jest ograniczone.
W medycynie alternatywnej kudzu jest zwykle używany w następujących schorzeniach:
- alkoholizm
- objawy menopauzy
- cukrzyca
- zwyczajne przeziębienie
- gorączka
Nie wszystkie z tych zastosowań są poparte dowodami klinicznymi. Oto, co mówią dotychczasowe badania o korzyściach zdrowotnych kudzu.
Objawy menopauzy
W badaniu opublikowanym w 2003 r. Naukowcy wyznaczyli 127 kobiet po menopauzie (w wieku od 50 do 65 lat) do przyjmowania hormonalnej terapii zastępczej, suplementów kudzu (dostarczających 100 mg izoflawonu dziennie) lub braku leczenia przez trzy miesiące. Podczas gdy tylko uczestnicy grupy HRT mieli obniżenie poziomu cholesterolu, uczestnicy badania otrzymujący HRT i Kudzu wykazali poprawę funkcji poznawczych i rozpiętości uwagi.
Nowsze badanie, opublikowane w 2007 roku, wykazało, że codzienne przyjmowanie ekstraktu z kudzu w postaci kapsułek przez 24 tygodnie pomaga złagodzić suchość pochwy u kobiet po menopauzie.
Spożycie alkoholu
Według badania z 2005 roku ekstrakt z kudzu może być pomocny w ograniczaniu spożycia alkoholu. Wykorzystując rzeczywiste otoczenie (mieszkanie z telewizorem, rozkładanym krzesłem i lodówką z piwem), badacze przeprowadzili eksperyment z udziałem osób pijących. Okazało się, że osoby, które przyjmowały kapsułki kudzu przez siedem dni przed eksperymentem, wypijały średnio 1,8 piwa w ciągu 90 minut (w porównaniu ze średnią 3,5 piwa spożywanego przez osoby, które przed badaniem przyjmowały placebo).
Dowiedz się więcej o stosowaniu kudzu w ograniczaniu spożycia alkoholu.
Klasterowy ból głowy
W badaniu z 2009 r. 16 osób, które zgłosiły stosowanie kudzu w leczeniu klasterowego bólu głowy, naukowcy ustalili, że kudzu może pomóc zmniejszyć częstotliwość, czas trwania i intensywność ataków przy minimalnych skutkach ubocznych.
Syndrom metabliczny
Badania na zwierzętach opublikowane w 2009 roku wskazują, że kudzu może pomóc w radzeniu sobie z zespołem metabolicznym, stanem charakteryzującym się szeregiem problemów zdrowotnych (w tym nadmiernym tłuszczem brzusznym, wysokim ciśnieniem krwi, wysokim poziomem cholesterolu i insulinoopornością), o których wiadomo, że zwiększają ryzyko chorób serca i cukrzyca typu 2.
Do badań grupa samic szczurów z zespołem metabolicznym była karmiona dietą z dodatkiem ekstraktu z kudzu. Po dwóch miesiącach szczury karmione kudzu przybrały na wadze mniej niż szczury, które nie były karmione kudzu. Szczury z grupy kudzu miały również zdrowszy poziom ciśnienia krwi, insuliny i cholesterolu niż ich odpowiedniki w badaniu.
Możliwe efekty uboczne
Osoby z rakiem piersi (lub jakimkolwiek rakiem hormonalnym), a także osoby stosujące leki przeciwcukrzycowe powinny unikać kudzu.
Nie należy również przyjmować kudzu, jeśli bierzesz metotreksat lub tamoksyfen.
U szczurów narażonych na duże dawki kudzu stwierdzono uszkodzenie wątrobyekstrahować przez długi okres czasu. Ale nie wiadomo, czy ten efekt uboczny występuje u ludzi.
Dawkowanie i przygotowanie
Nie ma wystarczających danych naukowych, aby podać zalecaną dawkę kudzu. Ale są różne dawki, które były używane w badaniach klinicznych.
W badaniach oceniających wykorzystanie kudzu na spożycie alkoholu przyjmowano 1,5-3 g ekstraktu z korzenia kudzu w trzech podzielonych dawkach dziennie przez okres do czterech tygodni. Pojedyncza dawka dwóch gramów ekstraktu z kudzu została przyjęta przed epizodem picia.
Odpowiednia dawka dla pacjenta może zależeć od takich czynników, jak wiek, płeć i historia choroby. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać spersonalizowaną poradę.
Czego szukać
Suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a ze względu na fakt, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.
Należy również pamiętać, że bezpieczeństwo suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki nie zostało ustalone. Możesz uzyskać wskazówki dotyczące bezpiecznego stosowania suplementów, ale jeśli rozważasz użycie kudzu, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu. Samoleczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
.jpg)
