10 rzeczy, które należy przestać robić jako opiekun choroby Alzheimera

Jeśli Twoja ukochana osoba ma chorobę Alzheimera lub inną demencję, wiesz z pierwszej ręki, jakie błogosławieństwa i wyzwania wiążą się z byciem opiekunem. Aby jednak zapewnić najlepszą możliwą opiekę, czasami dobrze jest zarezerwować czas na przerwanie i powtórzenie tego, co powinieneś, a czego nie powinieneś robić. Czy widzisz siebie z którąkolwiek z tych tendencji? Jeśli tak, to czas zerwać z tymi nawykami, ponieważ mogą one być samobójcze i przynosić efekty odwrotne do zamierzonych.

Przestań stawiać nierealistyczne oczekiwania

Niezależnie od tego, czy próbuje wydostać się z domu na czas, oczekując, że ukochana osoba zapamięta, gdzie położyła okulary, czy też ma nadzieję, że będzie w stanie postępować zgodnie ze wskazówkami w wielu krokach, bądź realistą w tym, czego od niej oczekujesz. Przestań się spodziewać, że za każdym razem będzie mogła robić wszystko tak, jak kiedyś. Podążając tym samym tokiem myślenia (a czasem nawet trudniejszym wyzwaniem), bądź realistą wobec tego, czego od siebie wymagasz.

Przestań unikać trudnych pytań

Czasami na krótką metę łatwiej jest nie znać odpowiedzi na trudne pytania. Ale gdy będziemy podążać ścieżką, odrobina przewidywania okaże się niezmiernie pomocna. Alzheimer jest chorobą postępującą; planowanie z wyprzedzeniem może pomóc. Oto kilka obszarów, które można łatwo zignorować, ale należy się nimi zająć:

Jeśli zauważysz objawy choroby Alzheimera lub innej demencji u ukochanej osoby, nie ignoruj ​​tych zmian. Chowanie głowy w piasek nie odwraca sytuacji, a brak leczenia choroby Alzheimera może przyspieszyć postęp choroby.

Dowiedz się wszystkiego, co możesz o chorobie Alzheimera i czego się spodziewać.

Porozmawiaj z ukochaną osobą o tym, czego chce w przyszłości. Dyskusja o tych sprawach może być niewygodna, ale będziesz mógł być pewny swoich decyzji, wiedząc, że robisz to, czego on od ciebie oczekuje. Dyskusje te powinny obejmować opcje opieki w przypadku postępu choroby, wyznaczenie pełnomocników i preferencje dotyczące testamentu życiowego.

Przestań zakładać, że nikt nie rozumie

Marzysz czasem o rozmowie z kimś, kto również znajduje się w środku okopów? Większość z nas to robi! Ale jeśli tej osoby nie można łatwo znaleźć lub jest tak zajęta przebywaniem w tych okopach, że trudno jest się połączyć, spróbuj komuś innemu. Chociaż mogą nie do końca zrozumieć z doświadczenia, skąd pochodzisz, mogą być zaszczyceni, mogąc słuchać. Nie oszukuj nikogo, że może zostać twoim przyjacielem tylko dlatego, że założyłeś, że nie może zrozumieć wyzwań, przed którymi stoisz.

Przestań próbować robić to sam

Wszyscy to słyszeliśmy, prawda? A jednak z jakiegoś powodu jest to tak trudne. Oto kilka powodów, dla których utknęliśmy w trybie „Zrobię to sam” i opieramy się pomocy:

Inni mogą nie być dostępni lub nie chcieć Ci pomóc. Nie każdy ma armię członków rodziny gotowych lub zdolnych do pomocy. Ale pamiętaj: istnieją opcje opieki domowej, które możesz rozważyć, a także grupy wsparcia i zasoby społeczności dostępne dla osób z chorobą Alzheimera.

Prawdopodobnie jesteś przyzwyczajony do tego, że jesteś niezawodny. To świetnie, ale od czasu do czasu musisz odpuścić sobie, aby móc nadal dobrze funkcjonować w życiu. Rozważ to medycyny zapobiegawczej; od czasu do czasu zaaranżuj pomoc.

Być może obiecałeś, że będziesz dbać o ukochaną osobę. Pamiętaj, że ta obietnica nie wymagała, abyś robił to w pojedynkę. Nadal możesz dotrzymać tej obietnicy i otrzymać niewielką pomoc.

Poproszenie o pomoc może wydawać się krępujące. Bycie opiekunem jest czasami trudnym doświadczeniem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym. Czasami jednak istnieje pewna swoboda w przedstawianiu go i proszeniu o pomoc.

Przestań być zakładnikiem winy

Może byłeś tam? Myśli: „Jestem mu winien”, „Kiedy ostatnio zatrudniłem pomoc, asystentka była okropna” lub „To moja praca, a poza tym dużo znosiła ze mnie”. Nasza wina i poczucie obowiązku mogą nas uwięzić. Uświadom sobie, że MOŻESZ kogoś szanować i kochać, a jednocześnie zaplanować wolny czas. Przez „czas wolny” rozumiemy zarówno fizyczny dystans, jak i psychiczną i emocjonalną separację. Jest to nie tylko dopuszczalne, ale także mądre. Nie oznacza to, że mniej troszczysz się o ukochaną osobę. To znaczy, że pamiętasz, że jeśli się rozpadniesz, nie będziesz w stanie być blisko tak pomocny.

Przestań zakładać, że ukochana osoba nie może uczestniczyć w żadnych decyzjach

Łatwo może zapomnieć o skonsultowaniu się z ojcem w sprawie jego pomysłów lub preferencji. Ale często osoba z demencją może nadal być w stanie wyrazić swoją opinię, a gdy o to poprosisz, jest uhonorowana i uznana. Nawet jeśli jego pamięć może nie być najlepsza, może być bardzo zdolny do powiedzenia ci, co robi, a czego nie chce lub jakie jest jego zdanie na temat opcji leczenia. O ile to możliwe, angażuj ukochaną osobę w podejmowanie decyzji lub wyborów.

Przestań lekceważyć własne troski o zdrowie

Czy masz podwyższone ciśnienie krwi lub masz obniżony nastrój? Czy byłeś na czele spojrzenia wyrażającego dezaprobatę lub zaniepokojenia swojego lekarza? Wiemy, że poświęcanie się zdarza się, gdy decydujesz o priorytetach. Ale jeśli idziesz na kompromis, zatrzymaj się i pomyśl chwilę. Jeśli zaniedbujesz swoje zdrowie i ostatecznie nie możesz być opiekunem lub nawet przebywać w pobliżu ukochanej osoby, nikomu nie pomogłeś w tym wyborze.

Przestań zaniedbywać własną rodzinę

Czy czasami masz wrażenie, że twoje własne dzieci błąkają się po okolicy jak bohaterka książki dla dzieci, która pyta: „Czy jesteś moją matką?”. To oczywiście przesada, a my, opiekunowie, nie potrzebujemy już więcej poczucia winy na naszych talerzach! Nie bierz tego na siebie. Ale jeśli należysz do pokolenia kanapek, w którym opiekujesz się zarówno swoimi rodzicami, jak i dziećmi, podejmuj świadomą decyzję o tym, ile czasu poświęcisz każdemu z nich, zamiast podążać za tendencją do prostego reagowania na kryzysy. jak to się dzieje.

Przestań wierzyć, że twoja ukochana wybiera, jak się zachowuje lub o czym zapomina

Czy kiedykolwiek czułeś, że celowo dostała ataku, żebyś spóźnił się na wizytę u lekarza? Czy czułeś się sfrustrowany, ponieważ czujesz, że pamięta niektóre rzeczy, które są dla niego ważne, a całkowicie zapomina o innych, na przykład o rzeczach, które są dla Ciebie ważne? Podejmij wszelkie starania, aby postrzegać te problemy jako wynikające z choroby, a nie jako świadomy wybór mający na celu frustrację lub zranienie. Pomoże ci to lepiej radzić sobie z demencją. Niedawno rozmawiałem z kimś, kto wielokrotnie powtarzał, że jego żona wybiera bycie trudnym. To znacznie zwiększyło jego frustrację, ponieważ czuł, że zachowuje się w ten sposób celowo. Kiedy zaczął przypisywać chorobie jej trudne zachowania, jego frustracja zmniejszyła się i był w stanie lepiej sobie z nią radzić.

Przestań poświęcać własne zdrowie psychiczne i biegać na pusto

Wyobraź sobie to: trzymasz kilka różnych patyków, na których obracają się talerze, i ciągle starasz się, aby wszystkie talerze obracały się, aby jeden nie spadł. Czy jesteś tu mistrzem talerzy, starasz się zachować zdrowie, pracę, rodziców, dzieci, małżeństwo lub inne relacje - jednocześnie opiekując się ukochaną osobą? W końcu płyta się rozbije. Zdecyduj, zanim to się stanie, co możesz zdjąć z talerza (lub który talerz przestać się obracać), zamiast decydować o tym za Ciebie, gdy jeden się zepsuje. Czasami wydaje się, że nie ma tu wyboru. Ale nawet w najtrudniejszych sytuacjach często można coś odpuścić. To, co widziałem zbyt wiele razy, to rozbicie się talerza, który ktoś desperacko chciał nadal obracać, ale po prostu nie mógł, ponieważ nie mógł zrobić tego wszystkiego. Bądź świadomy i proaktywny w przydzielaniu czasu i energii. Utrzymanie równowagi w życiu przynosi korzyści wszystkim zaangażowanym osobom, a także jest prawdopodobne, że Twój ukochany chory na chorobę Alzheimera chciałby, abyś robił.

Słowo od Verywell

Utrzymanie równowagi w życiu, gdy jesteś opiekunem, jest łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia. Ta lista nie ma być kolejną listą frazesów, które wydają się być kolejną listą rzeczy do zrobienia. Zamiast tego ma cię zachęcić, jeśli to w ogóle możliwe, do pozwolenia sobie na oddychanie. Ty (i Twój zdrowy rozsądek), poza rolą opiekuna, warto utrzymywać i podtrzymywać.