Zrozumienie i radzenie sobie z lękiem przed operacją

Jeśli Ty lub Twoje dziecko macie zbliżającą się operację, możecie się bać i martwić. Jeśli tak, nie jesteś sam. Zaniepokojenie jest całkowicie normalne. Są chwile, kiedy ten normalny strach może stać się tak poważny, że staje się poważnym problemem. Na szczęście istnieje wiele kroków, które ludzie mogą podjąć, aby rozwiązać swój strach przed operacją.

Kiedy strach staje się problemem psychologicznym

Lęk związany z operacją staje się problemem psychologicznym, gdy strach przed operacją jest tak znaczący, że mogą pojawić się objawy fizyczne, takie jak przyspieszone bicie serca, nudności i ból w klatce piersiowej. Silny napad lęku jest powszechnie znany jako atak paniki i może wystąpić, gdy ktoś, kto boi się operacji, rozwodzi się nad swoim strachem.

Pacjenci z zaburzeniami lękowymi mogą być bardziej podatni na lęk związany z operacją i obawę, że przeciętny pacjent, ale wiele osób po raz pierwszy odczuwa lęk, gdy przygotowują się do operacji.

Przyczyny lęku chirurgicznego

Przyczyny lęku związanego z operacją są różne, od strachu przed nieznanym po złe doświadczenia z wcześniejszymi operacjami. Lęk związany z zabiegiem chirurgicznym może być również spowodowany lękiem przed wynikiem operacji, na przykład zmianą wyglądu ciała, taką jak mastektomia.

Inną operacją, która może wpłynąć na Twoją samoocenę, jest operacja prostaty, podczas której musisz stawić czoła ryzyku utraty funkcji seksualnych. Podczas gdy wszystkie operacje wiążą się z ryzykiem śmierci, niektóre operacje wiążą się z większym ryzykiem niż inne, co może skłonić Cię do zastanowienia się nad własną śmiertelnością.

Szukaj pomocy, jeśli twój niepokój jest poważny

Jeśli odczuwasz silny lęk, poszukaj leczenia, jeśli jest ciężki, aby Twoje zdrowie nie ucierpiało. Lęk może być błędnym kołem. Pacjenci z silnym lękiem mogą odroczyć lub uniknąć operacji, nawet jeśli jest ona wyjątkowo szkodliwa dla ich zdrowia. Niezbędne jest kontrolowanie lęku na tyle dobrze, aby umożliwić kontynuację operacji.

Oto 5 wskazówek, jak radzić sobie z nadchodzącą operacją, niezależnie od tego, czy masz do czynienia z normalnym, czy silnym lękiem:

Uzbrój się w informacje

Ważnym krokiem w radzeniu sobie z lękiem przed operacją jest uzyskanie jak najlepszych informacji na temat swojej choroby, przepisanych terapii i leczenia chirurgicznego. Pełne zrozumienie procedury, dlaczego jej potrzebujesz i jak jest wykonywana, może złagodzić wiele zmartwień.

Jeśli twój niepokój jest spowodowany brakiem wiedzy na temat zabiegu, ważne jest, aby zadawać pytania i znajdować odpowiedzi, aż do pełnego zrozumienia decyzji o operacji i wyboru chirurga.

Zrozumienie znieczulenia i niskiego ryzyka związanego ze znieczuleniem może również pomóc w rozwiązaniu problemów związanych z operacją. Dla wielu lęk jest normalną odpowiedzią na oczekiwanie, że podejmie decyzję zmieniającą życie, przy minimalnej ilości informacji. Gdy masz już niezbędne fakty, twój niepokój może ustąpić.

Jeśli twój niepokój jest spowodowany problemami finansowymi, upewnij się z wyprzedzeniem, jakie masz ubezpieczenie zdrowotne lub inwalidzkie, a także jakie ubezpieczenie zdrowotne pokryje i jakie koszty zostaną na ciebie przeniesione. Sporządzenie planu płatności z wyprzedzeniem w szpitalu może również pomóc złagodzić Twoje zmartwienia finansowe.

Porozmawiaj ze swoim chirurgiem o swoim strachu

W niektórych przypadkach możesz się niepokoić, ponieważ nie masz pojęcia, jakie będą wyniki operacji. Lekarz wykonujący operację może przedstawić realistyczne wyobrażenie o wyniku operacji i typowym przebiegu rekonwalescencji.

Kiedy twój niepokój jest związany z samą operacją, a zrozumienie procedury nie pomaga go złagodzić, niektórzy chirurdzy zalecą terapię lekami na receptę, aby uspokoić Cię na tyle, aby operacja była możliwa. W tym celu zwykle stosuje się leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe.

Jeśli miałeś złe doświadczenia z operacją lub miałeś ukochaną osobę, która to zrobiła, rozmowa z chirurgiem może zapewnić, że jest to inna operacja i inna sytuacja.

Poznaj alternatywne środki na niepokój

Niektórzy pacjenci odnoszą korzyści z zabiegów uznawanych za medycynę alternatywną, takich jak akupresura, akupunktura, masaż, opukiwanie, joga, hipnoza, biofeedback i suplementy ziołowe. Jeśli jesteś otwarty na stosowanie tych nietradycyjnych środków, możesz znaleźć pewien poziom ulgi, nawet jeśli jest to po prostu możliwość głębszego snu.

Zabiegi uzupełniające powinny być stosowane jako sposób na walkę z lękiem związanym z operacją, a nie jako zamiennik operacji.

Suplementów ziołowych, w tym herbat, proszków i innych całkowicie naturalnych ekstraktów roślinnych nie należy stosować bez konsultacji z chirurgiem. Wiele ziół, pomimo etykiety „wszystkie naturalne”, źle współdziała ze znieczuleniem i innymi lekami. Niektóre mogą powodować rozrzedzenie krwi, zaburzenia rytmu serca i inne reakcje, które nie są pożądane podczas operacji.

Badania wykazały, że coś tak prostego, jak słuchanie muzyki lub czytanie książki w fazie przedoperacyjnej może złagodzić niepokój poprzez odwrócenie uwagi od tego, co ma się wydarzyć. Jeśli masz normalny sposób radzenia sobie ze stresem, na przykład przyjmowanie kąpiel lub spacer, powinno to również złagodzić niepokój związany z zabiegiem chirurgicznym.

Szukaj porady, jeśli twój strach nie ustąpi

Jeśli twój niepokój utrzymuje się, nawet przy pełnym zrozumieniu tego, co jest realistyczne w trakcie i po zabiegu, poradnictwo może być opcją. W sytuacjach, w których operacja może mieć wpływ na Twoją samoocenę, na przykład usunięcie piersi lub zabieg chirurgiczny, który potencjalnie powoduje zaburzenia erekcji, poradnictwo może pomóc Ci poradzić sobie ze zmianami.

Jeśli przechodzisz operację z powodu choroby zagrażającej życiu, takiej jak rak, możesz również skorzystać z rozmowy z doradcą. Możliwość otwartego omówienia swoich obaw z osobą, która nie jest bezpośrednio zaangażowana, może być bardzo terapeutyczna, zwłaszcza jeśli Twoi przyjaciele i członkowie rodziny nie mogą być bezstronni.

Poradnictwo może również pomóc przezwyciężyć strach, jeśli miałeś złe doświadczenia z operacją lub ogólnie z opieką zdrowotną. Większość terapeutów jest w stanie zalecić ćwiczenia, które pomogą Ci kontrolować lęk i fizyczną reakcję na stres.

Pomoc dziecku z lękiem przed zabiegiem chirurgicznym

Dzieci są wyjątkowe, jeśli chodzi o operację, ponieważ często przyjmują postawę rodziców, dobrą lub złą. Jeśli oczywiście boisz się operacji, Twoje dziecko prawdopodobnie też będzie się bać.

Rozwiązanie problemu lęku zarówno twojego, jak i twojego dziecka jest bardzo ważne, ponieważ badania wykazały, że dzieci, które są spokojne przed operacją, mają lepsze wyniki.

Dzieci powinny zostać poinformowane o zabiegu z odpowiednim wyprzedzeniem, aby uzyskać odpowiedzi na pytania. Zaskoczenie dziecka zabiegiem chirurgicznym może prowadzić do trwałego lęku przed opieką zdrowotną i należy go unikać, gdy tylko jest to możliwe.

Jeśli masz zdrowe podejście do operacji, Twoje dziecko prawdopodobnie też to zrobi, dlatego ważne jest, aby ogólnie myśleć pozytywnie i optymistycznie. Oto wspaniały przykład: „Po usunięciu migdałków będziesz mógł jeść lody i lody popsicles” zamiast: „Po operacji dostaniesz zimne rzeczy do jedzenia, ponieważ boli cię gardło”.

Najlepszy sposób przygotowania dziecka do operacji zależy od wieku dziecka. W przypadku małych dzieci rodzice często decydują się nie mówić dziecku o operacji do kilku dni przed zabiegiem, ponieważ oczekiwanie na dziecko może być bardzo długie.

Starsze dzieci mogą być świadome planowanej operacji, ale powinny mieć wiele okazji do zadawania pytań chirurgowi. W przypadku starszych dzieci ich pogląd na operację może być wypaczony przez to, co oglądały w telewizji, więc spotkanie z chirurgiem może być konieczne, aby Twoje dziecko miało jasne zrozumienie operacji.

Większość szpitali dziecięcych oferuje wycieczki przedoperacyjne i sesje informacyjne, aby złagodzić niepokój.