Korzyści zdrowotne wynikające z Mulungu

Mulungu (Erythrina mulungu) to naturalny środek, który, jak mówi się, oferuje szereg korzyści zdrowotnych związanych z relaksacją, w tym lepszy sen i poprawę lęku. Uważa się również, że pomaga złagodzić ból, wspomaga odchudzanie i chroni przed napadami padaczkowymi.

Wyciągany z ozdobnego drzewa mulungu, pochodzącego z Ameryki Południowej, mulungu jest dostępny w postaci suplementów diety. Choć popularne w Brazylii i Peru, bezpieczeństwo i skuteczność mulungu są niejasne ze względu na bardzo ograniczone badania.

Korzyści zdrowotne

Poparcie dla używania mulungu jest głównie anegdotyczne. Wstępne badania na zwierzętach skupiły się na kilku kluczowych obszarach potencjalnego zastosowania.

Wyniki mają jednak charakter informacyjny, ponieważ nie można ich automatycznie uznać za mające zastosowanie do ludzi. W związku z tym jest zbyt wcześnie, aby polecać mulungu jako lek na jakąkolwiek chorobę.

Oto spojrzenie na to, co wiadomo na temat tego zioła.

Niepokój

Uważa się, że Mulungu ma właściwości uspokajające, a badania przeprowadzone na gryzoniach pokazują, że lek ten może być obiecujący w leczeniu lęku.

Na przykład badanie opublikowane wJournal of Pharmacy & Pharmacologyodkryli, że wyciągi z kory mulungu pomogły zmniejszyć niepokój u myszy poprzez osłabienie ośrodkowego układu nerwowego.

Badanie z 2003 r. ZBiuletyn Biologiczno-Farmaceutycznyodkryli, że szczury leczone ekstraktem z mulungu doświadczyły zmniejszenia niepokoju. Biorąc pod uwagę to odkrycie, autorzy badania sugerują, że mulungu może pomóc w leczeniu takich stanów, jak zespół lęku uogólnionego (GAD) i zespół lęku napadowego.

Brakuje badań na ludziach badających te korzyści u ludzi.

Jedno małe badanie opublikowane w 2014 roku dotyczyło roli ekstraktu z kory mulungu na lęk odczuwany przez pacjentów oczekujących na usunięcie trzonowców. Autorzy badania stwierdzili, że mulungu zapewnia działanie uspokajające bez znaczących negatywnych skutków ubocznych. Doszli do wniosku, że można go uznać za alternatywę dla leków w leczeniu lęku u dorosłych pacjentów poddawanych zabiegom stomatologicznym.

Mimo to potrzeba więcej badań, zanim można będzie zalecić mulungu w leczeniu stanów lękowych u ludzi.

Ból

Według badania z 2003 roku, Mulungu może pomóc złagodzić bólBiuletyn Biologiczno-Farmaceutyczny.

Naukowcy przetestowali działanie przeciwbólowe kombinacjiErythrina mulunguiErythrina velutinana myszach ze skurczami brzucha i stwierdzono, że ekstrakty skutecznie zmniejszały skurcze lepiej niż grupa kontrolna.

Ponadto badacze podali naltrekson, będący blokerem opioidów, i ustalili, że działanie przeciwbólowe ziół jest niezależne od układu opioidowego.

Chociaż badanie jest obiecujące dla ziołowego duetu, nie jest jasne, czy mulungu sam w sobie jest skutecznym lekiem przeciwbólowym. Konieczne są dalsze badania, w tym próby na ludziach, przed zaleceniem mulungu w celu złagodzenia bólu.

Padaczka

Mulungu może mieć działanie przeciwdrgawkowe, zgodnie z badaniem na zwierzętach opublikowanym wPadaczka i zachowaniew 2012 roku. Naukowcy odkryli, że erysothrine, związek wyekstrahowany z kwiatów rośliny mulungu, pomaga hamować napady padaczkowe i wywołuje łagodne działanie przeciwlękowe.

Badacze wywołali drgawki u badanych osób za pomocą antagonistów GABA i agonistów glutaminianu i stwierdzili, że eryzotryna skutecznie hamuje aktywność napadową. Ponadto preparat ziołowy był dobrze tolerowany i nie zmieniał zachowania zwierząt.

Chociaż badania są obiecujące, jeśli chodzi o zatrzymanie napadów, konieczne są badania na ludziach, zanim będzie można zalecić mulungu jako leczenie epilepsji i innych zaburzeń napadowych.

Możliwe efekty uboczne

Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania mulungu. Istnieje jednak obawa, że ​​może powodować senność. Dodatkowo mulungu może być szkodliwe dla osób z niskim ciśnieniem krwi.

Bezpieczeństwo suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób ze schorzeniami nie zostało ustalone.

Rozważając potencjalne skutki uboczne stosowania mulungu, pamiętaj również, że samodzielne leczenie choroby przewlekłej może mieć poważne konsekwencje, ponieważ oznacza unikanie / opóźnianie standardowej opieki.

Jeśli rozważasz użycie mulungu, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Wybór, przygotowanie i przechowywanie

Mulungu jest sprzedawany jako nalewka i proszek. Nalewkę nakłada się pod język lub proszek rozpuszcza się w ciepłej wodzie.

Niektóre źródła sugerują przyjmowanie mulungu około 20 minut przed snem w celu relaksu i lepszego snu. Ale nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby określić odpowiednią lub bezpieczną dawkę, a te zalecane przez marki są różne.

Mulungu możesz znaleźć w niektórych sklepach ze zdrową żywnością i sklepach specjalizujących się w suplementach diety. Jednak nie jest tak popularny w Ameryce Północnej i Europie, jak w Ameryce Południowej, więc sprzedawcy online mogą być jedyną opcją.

Kupując mulungu lub jakiekolwiek suplementy, pamiętaj, że te produkty są w dużej mierze nieuregulowane i nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa. W niektórych przypadkach produkt może dostarczać dawki różniące się od podanych na etykiecie. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale.

Poszukaj produktów certyfikowanych przez ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia lub NSF International. Te niezależne organizacje nie gwarantują, że certyfikowany przez nie produkt jest bezpieczny lub skuteczny, ale zapewniają określony poziom testowania jakości.

Wreszcie, należy pamiętać, że zgodnie z wytycznymi ustalonymi przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA) nielegalne jest wprowadzanie do obrotu produktu będącego suplementem diety jako leku lub leku na chorobę lub w celu zmniejszenia objawów choroby.

Typowe pytania

Słyszałem, że mulungu może pomóc mi rzucić palenie. Czy to prawda?
Badacze zaczynają badać, czy mulungu może być przydatne w radzeniu sobie z odstawieniem nikotyny podczas procesu rzucania palenia. Jednak jest zbyt wcześnie, aby stwierdzić, czy te suplementy mogą zapewnić takie korzyści u ludzi.

Jakie są alternatywy dla mulungu w celu złagodzenia niepokoju?
Wydaje się, że wiele innych naturalnych środków pomaga w radzeniu sobie z lękiem. Na przykład badania sugerują, że zioła, takie jak passiflora, kava i waleriana, mogą pomóc. Istnieją również dowody na to, że joga, medytacja, obrazowanie z przewodnikiem, masaż, akupunktura i hipnoza mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Stosowane w aromaterapii olejki eteryczne, takie jak lawenda i róża, mogą również działać łagodząco na stany lękowe.